壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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6 K+ S" ~3 ]9 n6 U# i1.菊花枸杞茶5.39.217.77:8898* y4 i9 z& Y- y; P: ~4 L
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。- S" H/ b, [4 w/ B0 C0 c
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z9 ~8 K+ B9 V# s' }6 v
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
, j9 T% b) n4 n( m$ s3 f/ X2 |5.39.217.77:8898注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
9 i6 z7 y9 x0 n2 u$ s, }; btvb now,tvbnow,bttvb2.烏梅汁
# ?8 R. C: z9 t公仔箱論壇烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。8 h' ~2 T7 j/ @( l: E% B& g7 ^
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
+ s; f2 u- P$ N5 m" Z公仔箱論壇做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。
1 h- _8 j/ d, \# D& `; S" btvb now,tvbnow,bttvb3.洛神花陳皮茶
8 V+ z1 r7 Y% `" B) N. t9 G洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
: v# Q6 e% N' S, x. N# e材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。
6 Y/ l# @( F+ H公仔箱論壇做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。5.39.217.77:8898# @+ y7 Z1 \2 c% z' x$ ^
4.石蓮花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |4 [: C) V, j' B
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
" N3 a, m# w9 d9 k材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
# b) a. G( W; d5.39.217.77:8898作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
8 }7 e# B7 b8 _! n! ^注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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