“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
|5 h+ f% i% R, P$ I% i對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，公仔箱論壇& P' U2 o& P+ b% t
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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& J) ]# o c# Q6 ~) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四紅養生粥步驟：: _: i- d9 m% e3 T; ]9 D# g4 \
1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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$ w4 G9 |2 M- m! l2 H公仔箱論壇2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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3、最後煮熟加紅糖即可。
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食療功效：
2 M6 N6 k6 _8 @) p, Z7 u公仔箱論壇紅豆：
3 T) Z6 y( Z" U* o! D公仔箱論壇富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，
7 R" e, a& M1 g- P* G2 l5 Ftvb now,tvbnow,bttvb常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
6 m8 y( E- g, G+ ?1 Ttvb now,tvbnow,bttvb更應該多吃些紅豆來補血。公仔箱論壇 U- W! m. `1 g' G
$ B p- ^! ]% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗：
) T$ A0 i$ i% s! ?/ n" C D常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
9 H0 C* Y1 S9 Z4 ^% |* B維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
7 F5 a% n; F( H3 |9 g" Y5.39.217.77:8898俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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3 L( e' i8 y1 a2 N5.39.217.77:8898花生：
9 K! }" P& ^5 g; w& itvb now,tvbnow,bttvb常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；# b. K, X0 Z# C% a
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k$ k* f, D z4 x, w: Y5 I
特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，2 l; s% H; C* V8 A
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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, ?3 C! T- K( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅糖：
) |' i2 I' ?$ ~0 I( L公仔箱論壇含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，
0 f" ^8 N- X+ d3 A8 ~6 }5 \對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
0 |* t: K; ]: }8 H3 w4 X( U- @tvb now,tvbnow,bttvb增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，公仔箱論壇; \% m' Q( i0 f8 u; ]. b) I
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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