饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
- j! ] }5 n8 F7 M+ Y, W1 {9 F: D5.39.217.77:8898 1、酸奶
" z. j- l* u0 `1 G: otvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 b) W3 q1 H) p2 ?- b3 H
2、牛奶、豆浆 ) ^% ?+ W; r& i9 P' |6 r0 w
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
7 J4 P) H" [- u! |8 Y* G 3、糖
3 @" \' L3 S4 e% i2 o$ N- g 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
9 V$ ?: w- i& h. y0 r/ Y8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、山楂、桔子
7 B) U, v# Q1 g, a2 m 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
$ H0 i. V% v0 |# C公仔箱論壇 5、香蕉 * D' Q" ?" s* Z8 L, c0 C
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
2 I z5 O/ ^% M' e' k7 b% r 6、柿子、西红柿 + N2 n5 i) y) w1 A0 ^& d
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
" j Y" I- m5 A5 r 7、大蒜
2 M3 }5 Q& b1 T* D7 q0 b G 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 9 G1 o* [4 {# o! R/ K
8、白薯 tvb now,tvbnow,bttvb$ g: ]2 n' M. V5 d. w2 K% R# y
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 6 K5 [0 h1 K" V5 V: _
9、茶
. P( ~! i d8 W 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
/ e. X& q/ L' {8 s 10、冷饮
' }" n, f" ^- D ~ 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb! M/ c$ j- q. w
11、白酒 ( r; d9 q0 e& u9 x$ x) p5 b
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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