饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
# j$ g% f3 E1 M5 _9 m: r9 A 1、酸奶
B; X& ^7 {8 Y3 t0 K+ Z# n' X- x; K; z5.39.217.77:8898 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
- S4 ~1 A( p4 P0 R2 d }0 ~. S+ l9 |5.39.217.77:8898 2、牛奶、豆浆
3 x4 d( K+ m$ t3 ?, I9 K4 x5.39.217.77:8898 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 ' B# J9 p8 T$ D+ L+ m2 a7 Y
3、糖 tvb now,tvbnow,bttvb h2 J) x. k' t \6 E4 `, Y
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 5.39.217.77:88985 ?9 X' u. B# n' b
4、山楂、桔子
, [& p# f: ~/ D( j2 p, _ h' L! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
; [% V( s+ I( e P0 e 5、香蕉 5.39.217.77:8898- Q5 U" U. H4 W: e, m% k2 F9 L3 c
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 tvb now,tvbnow,bttvb3 v- D/ l; n( \2 v7 ^
6、柿子、西红柿 4 l( r1 [4 `; V# b% g
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 5.39.217.77:8898! L5 o8 S; M' u5 i
7、大蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K ^1 g" m3 K& C7 ?
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
; Q. Y/ A& s9 ?" l: g$ Y, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、白薯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n' n) r& G8 f1 I4 y! v+ H
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 公仔箱論壇) @8 f& z7 \* z' n; @
9、茶
7 o5 T: J' b/ f, e9 Q- z9 H4 s( ~ 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
% E. C: m0 w5 G( D' u. {9 ^ 10、冷饮
9 B; b; D; Q+ d 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
1 ] I- p+ }+ `1 v0 p3 S5.39.217.77:8898 11、白酒 公仔箱論壇% Y5 p: l. M. Q9 }: n K4 {( |
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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