夏天天氣炎熱，人也容易焦慮煩躁，一旦上火，口腔潰瘍、痘痘、牙痛各種毛病也隨之而來。不過在日常生活中其實有很多降火的食物，可以幫助我們去除體內火氣，下面一起來看看降火食物有哪一些。tvb now,tvbnow,bttvb W$ ]+ K. ], k) q2 F- T& x
西瓜
2 W2 W, u: i# {) V性涼，能有效緩解口乾暑熱、心思煩躁。西瓜中還含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量出汗後流失的鉀鹽。
x8 L+ h2 H2 `" [/ N4 D5.39.217.77:8898梨
: L6 G9 i7 Y) ^3 C梨為「百果之宗」因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有「天然礦泉水」之稱。
9 L0 }: U* n, L0 dtvb now,tvbnow,bttvb草莓
' m$ {3 C- P9 b1 D中醫認為，草莓性涼味酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗淨榨汁，每天早晚各一杯。
5 \& P+ T( w4 t公仔箱論壇番茄
1 X9 _. a% y/ l& t. a# q公仔箱論壇又名「六月柿」，能清熱止渴、養陰涼血，歸肝、胃、肺經。具有健胃消食、清熱解毒和涼血平肝的功效。夏季口渴、食慾不振吃番茄再合適不過了。- k6 D" N) J3 u) R9 j
苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb' ]/ L4 A6 b7 A
有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶，而從理論上來說最開胃爽口、去暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。中國民間自古就有「苦味能清熱」、「苦味能健胃」的經驗之談。中醫認為，苦瓜味苦、性嚴寒、能清熱瀉火，夏食苦瓜正相宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?3 P/ [0 D1 ~ x# k
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冬瓜5.39.217.77:8898: Z6 N& ^3 m; G9 V x
冬瓜有很好清熱解暑的功效，夏天多吃，解渴消暑、利尿消腫；冬瓜利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品；它有多種維生素及人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
; J5 W0 ?3 z: R% T! k黃瓜
- j0 ~+ E3 H+ f0 `" v+ _《本草求真》裡提到黃瓜「氣味甘寒，服此能清熱利水」，所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%，是蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素很柔嫩，這對增進腸道中腐敗食物的排泄，以及其降低膽固醇均有一定效果。
, P4 Q; [3 T3 |+ a! z2 I2 y- J' Y公仔箱論壇絲瓜
; H! A( O5 C! c7 K9 J o e5.39.217.77:8898有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜過長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
0 p Q( H" x% y s3 Y& o公仔箱論壇空心菜
8 f+ @" o: m9 F" ?7 l* rtvb now,tvbnow,bttvb空心菜中含有豐富的粗纖維素，因此，空心菜在促進腸蠕動、通便解毒上，具有獨特的作用。空心菜中的葉綠素有「綠色精靈」之稱，可潔齒防齲除口臭、健美皮膚，堪稱美容佳品。
9 }( j- Q+ J# y0 k! D中醫典籍記載，空心菜性涼，搗成汁後服用可解食物中毒，外用還可以起到消腫、去毒火的作用。現代醫學認為，空心菜的菜汁對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等都有抑制作用，可預防感染，夏季常吃可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。5.39.217.77:8898# j! ?2 @7 }) {/ j5 P+ l7 ~
豆芽菜
* h+ z/ ?7 l. E& f中醫認為豆芽菜有利濕、清暑、通脈之功效。可用於暑濕、身重、胸悶、濕痹、水腫等症。 |
發表於 2015-5-29 10:57 AM
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