饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？
1 L( s# z6 h f- A* W( y公仔箱論壇 1、酸奶 公仔箱論壇9 ]% ]+ d6 Q; w$ m7 q# }( b, H
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
6 N: V9 y3 ^* A5 Ftvb now,tvbnow,bttvb 2、牛奶、豆浆 tvb now,tvbnow,bttvb# ~) J L8 G1 I% s" K9 @
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 公仔箱論壇7 O3 v" h+ f+ \2 C$ b6 j# _
3、糖 tvb now,tvbnow,bttvb- X& Y6 `; z5 D" o+ ^: o) ]3 l
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 : }& n, X" V/ c' d- _, E
4、山楂、桔子 5.39.217.77:88982 ?: ~/ Z7 [/ ~
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q: B+ F" p. w4 d& [/ ]+ R
5、香蕉 公仔箱論壇$ ?. g8 S, o) ?. \4 G
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
/ R8 i d# p6 S* b$ Y9 J& o0 y公仔箱論壇 6、柿子、西红柿
% b0 ^0 y' h v( z) M- d5 \" } A5.39.217.77:8898 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]* f9 Y, y& l& e3 s4 O# @9 s
7、大蒜
! O) E2 a1 O# I1 c9 z( P. p 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 5.39.217.77:8898" C7 A6 x3 \" f( u
8、白薯
7 @: N W6 h, ]/ z9 Otvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
7 s$ L) ~; W# d: p4 p公仔箱論壇 9、茶
+ v( k' L7 R; _% Ktvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 $ D( O K D( n G0 l
10、冷饮
0 z8 `$ m1 u) {/ j1 n6 o5.39.217.77:8898 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
) L% f$ l8 N; i W- I0 N; n9 I 11、白酒
k" U+ ^0 U; d% {. o$ Q; H公仔箱論壇 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
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