中年后的牙齿保健公仔箱論壇$ J! |# S5 r" Z# h* @- `: q
来源：家庭医生上半月 作者：欧 尧公仔箱論壇7 d: e" d. O! {* ~5 K
6 G. U0 N" M# m5.39.217.77:8898 中年过后，许多人都会有这样的遭遇：牙齿常感酸痛，松动，咀嚼无力，食物嵌塞，牙肉发炎等。这些症状似乎在提醒你，如不注意保健，牙齿就会纷纷病倒，坏死，脱落，离你而去了。因而，要想自己有一副健康的牙齿相伴终生，中年过后要特别注意牙齿的保健，这里有五点意见供大家参考。5.39.217.77:8898+ M1 e' o6 ` N. q8 B
tvb now,tvbnow,bttvb+ u4 }% P4 E+ v# U: t# K
警惕根面龋公仔箱論壇( L# V% k _7 E) a# Z7 T
公仔箱論壇* K/ j, p& j! e. R* K
中年过后，由于牙周开始萎缩，牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易发现，因而最易被人们忽视。往往在不知不觉中出现了大洞，待出现疼痛时才看医生，为时已晚。所以中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。4 P3 @$ U" s8 O9 ]& v' `( ^
9 c) z: {9 W0 c$ [1 f" C. _ 防治牙周炎
9 E5 t1 h& N) ]7 l$ R% M
+ H8 V, T1 f" y- R) I6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牙周炎是中年过后常见的病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升，牙肉发炎，吃点药就无事了”。殊不知，牙周炎常易反复发作，损害牙周的健康，导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治，牙周冲洗上药或龈下刮治，翻瓣手术根治等，再配合全身用药，治疗效果一般是令人满意的。不要小看牙周炎，不注意防治，它会使你的牙齿成群结队松动脱落的。5.39.217.77:8898& Q$ R( T6 {# o+ F% p
5.39.217.77:88983 T5 H, E, U0 s$ l, L q
修复缺牙, W% t5 b4 _& j5 n
- L5 z6 s+ ]1 h1 A% ], z5 B9 ^; f6 ~5.39.217.77:8898 有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦事多多，缺就让它空缺吧。这样下去害处很多：它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；它会加快邻牙松动脱落；它会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷，恢复牙齿功能。
" A4 }. B3 _* @9 e" q! y& u dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K# E) |7 u9 b9 J( @1 Y7 h; A 温水刷牙
4 g6 k! {- r$ p2 k6 q- l" n公仔箱論壇
* u# I) |% [. y# ]. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中年过后，由于牙面磨耗和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷热酸甜就感到牙齿酸软。这种反复的过冷过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。用温水漱口刷牙，避免过冷过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。这对中老年人来说，尤为重要。; y9 g& y# N7 ?, _9 n: V
公仔箱論壇 t& d. c- J( x# _" C/ B* j. E
牙齿保健操公仔箱論壇9 m2 a' N0 Y! a9 K/ l
- g' {$ ?# w( t1 Z& b; o3 m 生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还需要自身的锻炼。早在古代，我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿，转舌按摩，鼓漱，解便时咬紧牙关等。笔者将这些锻炼牙齿的做法称为牙齿保健操。tvb now,tvbnow,bttvb. q! w& e& v( d5 ]4 U
0 {+ S1 o9 [; u0 v
叩齿：上下牙齿互相碰击，铿锵有声，早晚各一回，每日72下，日日如此，长年坚持。
2 J/ o0 u6 z5 W+ c9 }1 _ M" _: M5.39.217.77:8898. ~8 }$ d' Y9 s: q0 u4 ?
转舌按摩：翻卷舌尖，紧贴牙龈，360度旋转，先外后内，按摩36次，天天坚持。
* u7 x* v! W4 H2 K2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I7 j6 g# S6 @- W$ c& X
鼓漱：双唇紧闭，作含水漱口状，鼓漱36次，让唇颊部不断拍击牙齿和牙周。公仔箱論壇# c# [% Q1 h1 G7 {
tvb now,tvbnow,bttvb6 I! \/ t3 b, S: r
手指按摩：漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩，内外上下左右依次进行，然后改用沿牙龈水平方向按摩，亦依次分区进行，按摩5分钟。5.39.217.77:8898! P6 u4 ^" | s- U3 P, S* D% z5 [$ Y
公仔箱論壇 r2 J& @2 l8 a& P4 W; z4 ]7 J
别看这些动作似乎无关紧要，却是很有科学道理的运动，能增强牙齿的生理性刺激，促进牙齿、牙周的血液循环，长期坚持，对牙齿的健康大有益处。 |
發表於 2009-1-5 10:36 AM
| 