花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
5 L* t1 N' v: g/ o4 _5.39.217.77:8898｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？" Y- y- F, D" z$ v4 d9 c+ E) c
引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。0 Y, z0 T, P- i, y6 P* e6 r" y
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。tvb now,tvbnow,bttvb L% `2 K9 A; H" ^7 r
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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0 E* g( R- |5 c5.39.217.77:8898【預防鼻子不適的4保健法】
/ f5 b4 Z7 g# k+ I, W& {3 m# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法1／按壓迎香穴5.39.217.77:8898) \% f) l; [4 v$ ?/ E1 l
消除鼻塞% Y8 |* o. A( B2 X$ d/ e
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
; l* ]& M2 t8 M' y8 W( E公仔箱論壇按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。公仔箱論壇3 I& |# R! H4 t1 L8 [4 ^! o- L
保健法2／毛巾熱敷
, w0 A4 l! o3 C, ~* n) U' r, C4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善血液循環
3 C! G9 \2 s: O4 ?# Y) B9 v$ T: y' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n2 M; n# c+ w: d+ \" G3 V4 Y
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。& Q+ T; ]: P- k2 Y# p0 n T# |- z
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保健法3／深呼吸與腋下夾球tvb now,tvbnow,bttvb' ]3 {7 |# X6 w) R* y% j+ T
消除鼻塞、流鼻水公仔箱論壇* B8 g4 ?& O, O
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
8 Q. p( f4 k2 {2 q公仔箱論壇如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。; h G# `: C9 n7 r- s6 S/ |
保健法4／伸展後頸部
5 M6 S! V' K- o, D7 L- O8 Ztvb now,tvbnow,bttvb疏通堆積廢物7 ~; [8 d _& N$ c. g' J) A
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。公仔箱論壇# E2 _( `( N- w# }" r) Z s& ~
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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