一、 抬腿功的原理：
' ~8 h6 X7 d9 x9 C9 \2 i# Htvb now,tvbnow,bttvb
0 Y# b# a+ w( Z7 Q! F& ]
8 {1 D% @8 v# S/ ptvb now,tvbnow,bttvb 1、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒，最后在流汗中，将毒素予以排出。公仔箱論壇+ M( \& m/ \3 {: W" l. K' H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `) T) \, W/ P: D
2、在抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊正气倍增，体内正常细胞大曾活跃，癌细胞自然死亡。
( r- d6 o) ]; }+ _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a: i- ^1 w6 A- c: [
+ l' h3 ~, Z4 ]. K
3、在抬脚时，神阙（肚脐）及命门一同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用，因丹田训练呼吸，减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能，心理压力大大降低、血压随之稳定。
7 S3 d3 _0 S! itvb now,tvbnow,bttvb+ W: p& I/ C F9 @1 A0 ?$ m
7 \! l w5 X9 u" { 4、在抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。脾主四肢，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然温顺和蔼可亲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S, o# H( k" X% `4 T' S
6 U9 V+ \; R! k4 M
5、在抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症。胃肠消化、排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢？ B( n7 m8 s9 Q; _0 _, m |# _
1 m/ z! v+ H5 N5 j' L
6、在抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺的名称，压迫神经的病痛呢？
* `* l5 X1 p x8 G4 ^- C5 O; b. Ptvb now,tvbnow,bttvb
3 P2 T3 x- F3 {6 v" n2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ w0 D; {1 _4 B
7、在抬脚时，因内脏全身运作，脑内革命，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是真善美的表现。激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的过程。5.39.217.77:8898) A- i2 x5 O4 H; ~1 z
5.39.217.77:8898. w5 N( b4 [! U1 G4 X- I9 Q' H
$ u3 m( z8 F# T1 k: _; e/ b) ]+ ntvb now,tvbnow,bttvb8、抬腿功适合中老年人群，因人而宜灵活掌握。练抬脚的最终目：抬的愈久，活的愈久。
2 H. v2 O; i' ^: a* x! Q. F# E ) O; `/ i7 g2 y! ^
二、抬腿功的要领：
6 N6 N7 Y! @, x" g) s5.39.217.77:8898
' C/ M# c5 \& K$ z. y公仔箱論壇
( f) `9 P5 ~4 e: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢，连大腿抬起与身体成90度，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板与小腿成90度。tvb now,tvbnow,bttvb7 _$ o" a4 W m: I
l- E) T' W ~: |2 r/ R& y
. V* K+ O- F0 T) }2 z2 Y- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、练功时心平气和保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
! y5 c$ [4 d1 S# \tvb now,tvbnow,bttvb' W0 H7 {$ w; h$ X
% L! @% i8 Z! u, b% U% ]6 M+ [tvb now,tvbnow,bttvb3、练功前、后需各喝３００毫升温开水，心平气和保持轻松，自然呼吸、不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。
: G) @& U g6 J) O2 k2 B9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 Q( ]$ E; g3 r0 K" \5 ?3 a! z. k) |" Z0 `
# m6 U8 a% e: A- Z
4、每天坚持早晚做两次，每次坚持作15分钟。tvb now,tvbnow,bttvb/ q7 w& r( N1 ]" e
- ]! K( M/ X1 q5 H/ Q4 P8 {3 m' r
/ v, y6 n. m! C) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、抬腿功的作用：5.39.217.77:8898% w) X! x- X5 \7 y. s+ @3 x
& C( c c! Q- Q3 C4 z公仔箱論壇1 |* ~3 { ~7 C! e+ N5 f6 Z
1、抬脚时血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒排毒，此时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，这是血液中的不洁物，而身体为了排解瞬间增加的毒素，脑下垂体分泌激素，流汗中，将毒素予以排出。公仔箱論壇. E+ |- u5 K6 A5 Z' c' @/ R1 T' D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h2 {$ @9 K7 h( }! N; j. e# X
公仔箱論壇6 n+ ^9 C3 l) o* Z
2、抬脚时由于用丹田呼吸，肚脐及命门同运气，帮助打通任督二脉，使气血畅行，浊气下行排出，毛细孔扩张，有助排解心胸郁闷，心跳随之减慢，血压随之稳定，癌细胞自然死亡。抬脚时也运动了脾，由于水谷清阳之气由脾气输布，充养四肢，四肢的功能活动，与脾有密切关系。改善脾的功能，人的性情自然和蔼。6 F8 ]+ {" B6 Z
0 z, G+ A B0 d* ^3 E: r2 _2 V& x" T5 K
3、抬脚时会引起大小肠蠕动，有助减肥，有助膀胱使更有力，提升男女生理功能。
6 w7 ]5 B4 _, R, V, e8 o" c% a4 E公仔箱論壇* J; \& x0 U( v3 \/ {1 F, ?5 @
. R* F6 A# x& i9 G0 {8 v# C* ?
4、抬脚时嵴椎保持水准，气血顺畅，帮助关节增生骨髓，嵴椎两旁神经恢复平常，便不会关节退化，长骨刺。
) {# q( y' l/ j% N- }, g& ?- s) ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i3 [0 O& j) p
; ~' K8 {$ w; f$ ~' w2 R
|
發表於 2013-1-27 01:19 AM
| 
