雖然台灣食安問題不斷爆發，黑心食品令人聞之色變，但千萬別因此自暴自棄，因而放棄追求健康的品質，因而隨便亂吃、隨便亂活一通。
7 m& ]6 P! [( `% o5 }' R& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要擁有正確的健康觀念，避開對身體不好的習性與飲食習慣，在生活中多用點心，慢慢養成對的飲食與生活習慣，就能輕鬆防癌！
" b) F9 k/ d& R, l5 ^5.39.217.77:8898以下七位癌症專家窮畢生之力在研究癌症，來聽聽看他們平常怎麼吃？怎麼做？怎麼過生活？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @* F' M% |. }4 o
訣竅1／在園藝中解放壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a5 m& X' C% r2 v8 {9 q
園藝給了我思考與親近大自然，並創造美的機會。由於研究顯示壓力和腫瘤發展有關，因此我決定花點時間投入園藝。公仔箱論壇0 ?- x9 |3 n" q: G& D; w
——密西根大學安娜堡分校胰臟癌中心主任Diane M. Simeone醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q7 R% h7 c1 p' v
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訣竅2／儘量避免乾洗公仔箱論壇4 Y, z7 ^7 [) |! z: x& }2 \6 M
乾洗所用的一些溶劑含有可能導致乳癌的化學物質，因此我會問乾洗店是否提供水洗，比較安全，而且洗衣、熨燙及整理過程都比較溫和。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \# J1 ?* B/ c) I/ I( X
——麻州紐頓市寂靜的春天學院研究主任Ruthann Rudel公仔箱論壇 c! `( ?" [4 F
訣竅3／將汽水換成咖啡
+ M/ X' _9 q Z研究顯示一周喝2次以上蘇打水會使胰臟癌罹患率增加一倍，因此我決定少喝點。現在，如果需要提神，我會來一杯濃烈的黑咖啡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ], O4 {8 i& R/ _
——Diane M. Simeone醫師3 [( W- f3 L& M) y; a5 @! V
訣竅4／一周至少運動二次tvb now,tvbnow,bttvb" |8 m$ [- L) y$ X1 w& R
運動可以降低包括乳癌、結腸癌等數種癌症的發生率，而體重過重也和多種癌症有關。這也是我一周要跑3到4英哩的原因。公仔箱論壇2 A8 ~4 U0 H$ Q' j0 ^$ ]
——德州奧斯汀腫瘤學家Jane Chawla醫師
- X2 g! B& a4 A4 z' l/ j, l/ o公仔箱論壇訣竅5／吃水果
9 U) b( |& Q0 g( H0 _, _一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。
& d3 N/ u1 ^. H! d9 s) O% y) l5.39.217.77:8898——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen Doyle
; v- d/ E, d" g" R% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 o& {* [( M$ f/ h& y$ k
訣竅6／把防曬乳乳液放在隨手可及的地方
- L( U' q- M) u6 a8 S3 S, s/ f" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天我都會擦防曬乳液以防止皮膚癌，就算是在室內工作也不例外。建議你把它放在牙膏旁，每天都會記得擦。公仔箱論壇5 h1 x' |9 t; f7 B
——史丹佛大學醫學中心及癌症研究所皮膚系教授Susan Swetter醫師5 E) l5 n, H' a- p( V" Q
訣竅7／不要坐太久多站站動動tvb now,tvbnow,bttvb3 |7 S' h; f" ?. k; k
當我做完久坐與死亡間的連結研究 ─ 如果你一天坐超過六個小時，罹患癌症及其他疾病過早死亡的風險，比一般人高34％ ─ 之後馬上買了一張站立工作桌。我還規定自己，每次接電話時都要站著說。 |
發表於 2015-6-4 06:15 PM
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