節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃
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2 F' @; E1 E1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...8 `1 m2 m H1 ?3 ^
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1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。
" x+ D" M$ v& C0 m2 i8 O( x% l5.39.217.77:88982.日期：6月21日tvb now,tvbnow,bttvb- l' Q' M" B1 _' `
3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。
2 D* _$ Y% Y9 Q3 @) P5.39.217.77:88984. 俗諺：公仔箱論壇4 I8 |& o" u" {% I4 ]0 n1 a
●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。+ T% o8 O1 y: m1 x
●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。5.39.217.77:8898* R' R' |% `- M+ ?0 a# k
5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。
8 i) Z9 m" O! M5.39.217.77:8898此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。
6 W9 @8 `3 t9 j% c) G4 M3 ]8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。
& V9 u( j4 Y" f; |# V) Xtvb now,tvbnow,bttvb7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。
. q; F. {% U* G# S$ I* l) X0 z5.39.217.77:8898天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。: E, [1 f, P" S {
若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。
1 \$ R8 |( O$ |# w9 n- u2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。: B. I f4 I. p. q8 ^
諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區tvb now,tvbnow,bttvb/ D( p: F" n& W* c
主任吳建隆 # \; z5 b6 D8 y# r( c5 @$ f
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發表於 2012-6-22 03:44 AM
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