在日常生活中，養成促進血液循環的習慣，也是相當重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。促進血液循環的走路方式
, V: F5 K# ?# l1 m" C0 Y% xNG姿勢／有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉，因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果，容易造成血液循環不良。
, `9 t, ?3 j& U# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確走路的3大重點！有效提升血液循環！
) s2 i5 j6 n' [+ V4 \( w& [6 L公仔箱論壇1）姿勢端正，抬頭挺胸。
/ s2 \3 d( q1 p+ s* j5.39.217.77:88982）行走時，雙腳腳掌確實踏在地上。5.39.217.77:88986 a1 ^. ]1 {: X# O; R% L# U% k
3）經常將注意力放在小腿肚上。公仔箱論壇' G$ B" @6 N, Y& U
促進血液循環的坐姿
2 x, }3 a4 X3 r1 ?% e& _1 q% g0 S, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翹腳會壓迫臀部的血液循環，若長時間久坐，血液循環將會越來越差，雙腳也會水腫得十分嚴重，身體健康更會日益惡化。
: }: \% c9 p8 Y. Q公仔箱論壇養成正確坐姿的3 大重點！有效提升血液循環！ r% Z, Y w: r9 |" M
1）使用椅墊。
. O$ A1 }$ t9 \. C2 W+ m2 G5.39.217.77:88982）避免翹腳。公仔箱論壇# `/ e/ x+ p$ d- ]1 ?# c9 D
3）每坐1小時，便起身活動筋骨。
' [# F) o$ [6 S6 e( D; P* l V5.39.217.77:8898促進血液循環的站姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i8 P& [& i5 l4 D# D6 c& Q. B' J; [
用「猜拳」提升血液循環，穿著鞋子也能做！有效提升血液循環！
* g8 d o! d+ f: x' A5 ]: o/ O8 b1）雙腳趾尖用力，模擬猜拳的方式蜷縮，有如比出「石頭」的動作。
9 k; M' S _$ l D1 f$ M$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）將用力縮起來的趾尖完全放鬆，模擬用手猜拳的方式，比出「布」的動作。重複步驟1與2。 |
發表於 2015-6-6 06:35 PM
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