1、花生：
3 G; j; z+ l4 {8 _, J含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `, ~ S6 L5 ^3 P# H% Z6 y
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
" J' n! Z L* X" O+ {6 ]6 J花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k% b' h1 ^% \; u# }9 @+ I+ m
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
% Y+ s8 ~% c* M* L3 \具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。5.39.217.77:88984 h$ ]% q7 O/ ?6 q3 M2 D1 k
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2、粟米：
- Z! j; j, _7 I5 [含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，tvb now,tvbnow,bttvb6 Q% O+ I* ^% |% ^/ R7 N+ @
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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3、辣椒：5.39.217.77:88986 J$ |. y' o+ h, c2 `
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。/ j" l* E. Z0 \6 x+ v* _0 G7 J
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。) Z/ X \. W" w
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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7 |* m+ v3 Q1 ]" _2 J' W1 `% T公仔箱論壇4、菠菜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C; V$ |1 z, v7 f) E
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
. V3 Q/ }8 R3 D8 ^, v k; W此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。5.39.217.77:8898) I- {+ k, ]! b2 o2 y
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5、橙：
! L# J5 }* v v) W/ d ?7 L7 x7 P1 }公仔箱論壇含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
+ @' Q: C5 K- Q6 htvb now,tvbnow,bttvb考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。. r8 B& z1 y& Z5 w# ?% |. `
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6、菠蘿：# S/ \: X& `+ S
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，tvb now,tvbnow,bttvb% I: F) Z. l; x0 d" B. c( Y
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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