1、花生：
. d8 }" a: G$ z$ b含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。5.39.217.77:8898( I) R" N8 e; ?+ Q
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。5.39.217.77:8898- J% \# n; }3 b1 W
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，tvb now,tvbnow,bttvb6 x+ r' f5 i/ n! s. \. X U" h
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
; A; |) ]+ ^* V9 _6 X; m# E( ?具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
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2、粟米：
5 p, S1 l' B2 ]; J- H# x" u6 \- \ X3 X5.39.217.77:8898含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
0 _: n' W8 f# W4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。tvb now,tvbnow,bttvb5 O# \2 E& G* r% p1 b5 x" |& m) C
& c z) {) }* C. j. A- l3 w3、辣椒：
8 ~ P3 k6 m6 ?& K& `- _tvb now,tvbnow,bttvb維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
1 G8 j4 f- l: ?: `4 m Q3 mtvb now,tvbnow,bttvb其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
1 V! ^3 s/ Z' w. ]' Q* M" `6 i( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T2 d0 K4 B7 \# f/ @# O
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4、菠菜：0 r/ Q/ Z( m" m2 v2 K* C
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。tvb now,tvbnow,bttvb1 K8 c( |. C- _1 \7 j P; T! b- g* d; Q
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q- o- G- l7 E3 ?. ]' Z. D' u
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5、橙：$ L" i) L q) I: {
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `# ^$ t' V3 u- v
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。5.39.217.77:88985 O' Y( q* E- n. d
' N/ \& O- ^- d5 ?1 d: m/ Z# {tvb now,tvbnow,bttvb6、菠蘿：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }8 N+ y+ I K0 K+ R, ?
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，9 R7 j' z4 B3 F$ E5 X- W! |; m ]
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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