可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
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$ K3 f3 S1 }3 y# N0 y) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
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6 F! \2 w: x, n% M1 R* b! }& u5.39.217.77:8898洋葱、蒜 5.39.217.77:8898( w. _$ `9 H( u8 `% S
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" }. g1 Y! Y3 E+ S 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。公仔箱論壇' C8 |& @0 v# ~. j! \# ?; W/ z
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$ I" W" @! H0 q燕麦 公仔箱論壇! p+ V. Q! S% Z" y ~( R
* H) I' G7 L( a3 N' E; m8 o含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。 1 U9 h b7 b1 W1 M% ]- h0 \4 Q7 b- s
由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。 公仔箱論壇6 E/ j; T0 `) n( s# P
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鱼
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是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。: I$ s0 @) K& I& ^2 {+ ^2 ~" z
吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。 5.39.217.77:88981 Q* _1 e1 @) W% z$ r
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8 ?6 D; u8 I$ D+ n% T/ O( r/ ?公仔箱論壇菊花 9 R' @0 N6 y' T% D* n. a! K! b
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有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 tvb now,tvbnow,bttvb# P4 O g$ t8 b2 N# v1 y4 Z
菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。
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玉米 5.39.217.77:88987 o' l" D/ @" Z* m% L) |
9 I k$ E9 |2 m0 ?, N7 f+ t/ L4 k5.39.217.77:8898 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。
/ Y4 T" O; Q# Q% y' j+ `3 a2 g/ ?公仔箱論壇 巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。 |
發表於 2007-11-21 11:52 AM
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