魚+豆腐4 @" s+ Q3 I) T4 G T) d/ O1 N
* o: a* _1 I* J; s6 K( a1 P8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇1 e* R5 [. u1 n
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.77:88984 M/ `' S8 \! J. b4 v5 |
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
, u5 o5 ^8 C( m( u6 B4 s# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 Q2 W) Z( Z' \2 X2 V0 P
作用：防治貧血。
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$ }" }/ R+ z( a! g( ]tvb now,tvbnow,bttvb原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多5.39.217.77:8898# J$ O$ q2 t, T% O& T& E
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。, v) b/ o* a$ x" u; X6 \: i
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羊肉+生薑& \' N' Y: M) }; {4 o! ^! B4 m
0 q, Q @" _7 O4 r作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.77:8898" O. G+ u5 g1 o. p5 o* V# j0 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F2 U' K0 @' V3 \& W8 N+ S
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
: ~/ l5 t3 M% u% H) ~! [公仔箱論壇既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb1 _" g3 O# B% b5 l
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雞肉+栗子
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2 E4 J5 y% s k, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c% ^) I* ~ J
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
8 ^# d" L# R, x- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥( n# x* e; J J' J( J `+ \
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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, B; ]( K# G5 N$ P5.39.217.77:8898原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
$ p# d2 Q" e1 f+ a- K( B可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb1 I! M! [7 X7 ?- x l5 J0 O( A. w
3 Q- N& _: |9 b8 h5 y: P# ]- ]5.39.217.77:8898瘦肉+大蒜
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% t' H2 s9 w$ B& s3 l! p/ g3 V. l+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。& W$ ?; {" x( t( y3 J
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb: B' ?5 W5 O' X! r+ W f+ t
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
8 ^: r9 w! Q! ^: I2 D環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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7 Z1 V5 p' w* n9 X& M+ I5.39.217.77:8898雞蛋+百合公仔箱論壇3 ^2 z: j3 [# J( t b9 g5 ~
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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2 _" a( g6 D, |- {1 u$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以+ Z' c( O ^8 q
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
6 y/ S1 f2 M6 ~- o6 s5.39.217.77:8898公仔箱論壇) u9 n# [+ @0 Q5 A* @; R$ ~
作用：美容，防衰老。
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$ {7 b6 `+ _2 ]1 U7 P* r' Ltvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
9 ]4 K \8 H0 J( B6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
% B# }; w0 @1 D# s$ g) I老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb% R$ J: S W! p6 R
5 V$ u8 V3 L u) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐+蘿蔔% ]( O. ]7 k4 q& a" W' x Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E. R' [3 R0 V; ~8 P& N# Y% @2 m
作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇6 h; Y% X0 C" c5 O0 k, X& a
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb$ e& P/ a; R9 ?( f; z' A
3 l! d: s; Z k+ R: Q f, [1 C公仔箱論壇作用：有益心臟公仔箱論壇7 p6 R- T( Q8 N
# \0 X: S' G/ o; y1 f, K5.39.217.77:8898原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
* H* }& ?, R0 O: @& l7 t公仔箱論壇醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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發表於 2008-10-3 08:07 PM
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發表於 2008-10-3 08:19 PM
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这些是要参着来吃还是怎样?
