10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T( j8 R$ `, X# N: q
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y& S7 Z! E  z) Q' R$ J2 M; g
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜1 @5 F& a  [( V

作用：防治貧血。9 e% `4 j0 O5 v% G

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb( M: e8 d* F' j8 `

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A2 s8 z: n6 |: p" ]1 q
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑0 N5 C9 Z; Z0 [! f0 P
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5.39.217.77:8898; ?  o% B4 V8 S5 A1 T& d9 U7 \' u& h
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雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x  B9 s7 g. l/ ]
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K0 _- }& S$ B- u7 F' z0 }2 X
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]7 i9 s2 }" d# q+ Q# d! j6 A: D

雞蛋+百合1 d8 {. }7 u, z# K# l2 B
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作用：滋陰潤燥，清心安神。0 @: S# f( e5 j- ?

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。3 a* p' p1 ]) F& Y5 p
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芝麻+海帶& o  x4 Z+ k0 K3 o- Y
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作用：美容，防衰老。公仔箱論壇% |7 N  Z2 }: e( m4 A9 ^
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^, P9 T# D1 V( Z

豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生' X! D) ~7 E" x% o
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作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb4 e$ s0 [& _: c% M5 V1 _% H
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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