魚+豆腐9 `# I* Z& Q3 c8 N( g; m! O
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.77:88984 W: i! a1 ]- e% o/ H1 q
+ v5 O$ }7 i9 L( c2 @tvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.77:8898" w0 z5 _, C+ [" {; c
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。2 f7 Z, @6 Q! S8 g: s1 w; x& p6 B3 P
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豬肝+菠菜
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5 o5 D. w0 J2 h9 ftvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。公仔箱論壇0 Q3 o1 i w% ^' `8 C
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
- { y( k! C- A公仔箱論壇的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H/ D/ `. A) n- |% r+ G) |
. r+ D# T/ Y+ C' o4 b& }羊肉+生薑
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X+ m; z+ A+ v公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
( F/ \& A; n% k& \( J) T# t2 r+ {" {tvb now,tvbnow,bttvb既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。2 l2 W, R$ G" k. M) U9 n" Q5 f
1 k' @2 q/ j6 D4 y7 T9 l( O雞肉+栗子
" e; z( V3 o F$ M7 {9 |" gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D* M, t0 J/ |
作用：補血養身，適於貧血之人。8 |; g" J1 I c: \
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
- c0 [4 Y7 J# _1 X3 T) m2 ]0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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$ |. Y1 ]( O% i* p/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b' P/ D' L7 }! W
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
4 o4 s) o6 @* m9 I1 f/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H( g* q% z" J( V" Q: U u. p
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，9 }# s$ M8 [7 }/ ^' ~$ }' u
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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. S+ S: Y& Y5 d原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
( Q9 f; V1 v$ N' M+ ~2 d9 EB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循! G, [% ?/ C7 g) P/ J
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77:88987 V8 _0 a$ }: x1 D b
, b" |& R. a1 q) i雞蛋+百合
4 f M: e% W, F) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e7 u" N3 b4 v3 g E% G: t% K, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇3 z; W) } d2 V }) l) N1 c2 r
- F! v3 N! E: g/ z( y U6 N公仔箱論壇原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以$ |& Q. d0 J1 Y) X/ r$ l0 v
更好地清心補陰。
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8 @4 ^2 Z; k3 ~& S1 ]. m芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。% M8 y# h+ `. Y# d6 o
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有5.39.217.77:8898' }6 K, k7 ~5 A) {$ [: E, b& A
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb. `( ^3 ?- t1 p3 U( j7 B
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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Z: X# i: L" `' j& p. ?: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
' S' P. \ L% ptvb now,tvbnow,bttvb強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。/ i" b# Q `- B) ^. G1 ~1 o
2 B4 n7 Y- T% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅葡萄酒+花生
/ M1 S n1 D3 @, \8 Y* v$ S* m. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w) m% ~4 M! o* w作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨8 } a# e/ s" f# ~: n# b' W
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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發表於 2008-10-3 08:07 PM
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發表於 2008-10-3 08:19 PM
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这些是要参着来吃还是怎样?
