10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇4 l) c- K# T$ W& v2 P: P- b8 A
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb# ]0 X$ H" E  P3 y9 y

豬肝+菠菜5.39.217.77:88980 y; I* L; ~5 Q0 [1 J

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇6 v7 ~, L& W4 D/ }
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb( M- V6 J$ ]; H' W1 V' x
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.77:88984 G8 k( c2 C' t
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb  Z! C! h3 l9 m* ?5 X$ s
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇/ S: p: ]4 `& k/ F- C% `4 \

雞肉+栗子5.39.217.77:8898- u! h4 F6 I) Z& i
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作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇4 k3 P# B; q" y( G
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb8 ?( l" g* {( u; K
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z8 Y4 o1 d) L  f: j/ p: o0 V

雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。$ A) @. Z# c) S1 U3 g9 k

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb% n+ U- I4 \1 U0 \
更好地清心補陰。公仔箱論壇/ J, i9 g1 S( O4 d3 B5 a
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。% P6 t" q7 r6 c+ X: u, _" M) ~7 `

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb& f! \& q3 Q# D; g1 I7 d3 a; k
老效果更佳。/ B( ^: R; K( m
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豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?; L$ G5 `) D$ K

作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。6 z  t( d* r4 c: F, x$ z
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紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb1 m2 l' L  _6 U" n  v0 z8 r3 w- F

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨5 m  b: r( i; C
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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