10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.77:88984 i/ e* {% x5 @5 t% y  F( w
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的6 w, ~6 U$ S0 ?3 O1 R
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N. \) Q6 F* o2 q* ^' {

豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i! u; z: m) w. ^* S8 O; L

作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb+ s. i  O+ w7 ^( t* Q

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇+ B2 @7 n7 v2 c
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。1 C8 A$ G% f8 f: ]
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。: _0 F' d# @; V" Z8 S3 K
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb. }# F; n3 E2 Q& ~4 i; l
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb& u$ X. v) p1 o
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇* S4 u2 \& M- C/ x0 u/ i; {

瘦肉+大蒜公仔箱論壇( _+ T( ^! n6 o: i1 p0 Q
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。1 f# [4 Y) r. s3 L2 m: K) Z

雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y7 B# j& i$ @

作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F* c+ g' j6 G8 W2 l, K

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。+ \" d9 {1 b# j$ \1 J% y' W
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F! m* @' g# n  M. t1 a- J* O
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作用：美容，防衰老。! {0 U% \+ P' b$ q
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有) N/ ^: E+ }) l% R' k
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5.39.217.77:8898* d# u# w! P1 Z/ q" N
老效果更佳。公仔箱論壇5 C; n' }; Q2 `/ n
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。) w7 P* y8 r9 h  i5 D- |" o

紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨5.39.217.77:8898/ l$ W- M+ H# Y* u7 D
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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