美國西北大學的研究指出，眼皮太重的孩童，很可能體重也會變得太重。
9 e. p: r% O6 W- e/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?- L& S, m2 q, z& C
該研究發現，從三歲開始，孩童睡眠不足，五年後體重過重的機率變高；博士生Emily Snell及其同學在分析了來自美國全國性3至12歲兒童睡眠的樣本後，做出了以上結論。
: h7 U7 c$ p8 T* z: V" xtvb now,tvbnow,bttvb
/ G- C2 G7 m9 p7 N+ w) _1 w五年後，她們再次觀察那些孩童中的1,441名。
3 s) U0 y: @) o- J. K$ E: o公仔箱論壇
t' y, H' F* k& Y+ t2 VSnell於新聞稿中表示，我們發現，即使只有一個小時的睡眠差異，也會對體重有重大的影響；額外多睡一個鐘頭，即可將幼童未來變得過胖的機率從36%降低至30%，同樣也是多睡一個鐘頭，能讓較大的孩童從34%降低至30%。
0 ~1 i: ^" u- a' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ j+ {9 p- i+ N3 ^8 p! T+ X* t美國睡眠基金會建議，5至12歲的較大孩童，每晚最好睡10至11個小時，13至19歲的少年則應睡8至9個小時。
/ \, m& L' S3 e0 x! d1 B公仔箱論壇! l- r8 Z8 c5 H' y7 K) y
不過，Snell及其同學發現，兒童樣本群在7歲時，週間每晚的睡眠時數少於10小時，到了14歲時則減少到8.5小時，到了17歲時，更減到8個鐘頭。
- ]! p% ~. Y; z% p2 ptvb now,tvbnow,bttvb( q* P& x4 F, S$ _
少數兒童在週間每晚的睡眠時數甚至更低：! S j9 a' U+ }6 c. A3 M, y' }& i
公仔箱論壇. e+ r0 Z: ~) [5 }5 ^+ t
* 3至9歲的幼童有13%睡少於9小時。
8 r% C8 x( q) }& |6 U7 u& I, v& W6 @$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 G) a, ~ C. T3 _3 D6 w1 a& r' B* 8至12歲的兒童有11%睡少於8小時。
& A) A* |8 w# F' Z- N' Q
( N) ?$ r7 Y& q$ ~5 G# c) e( {' B8 A* 13至18歲的少年有16%睡少於7小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k3 G! p0 K0 R9 j: m4 M' p2 C8 A
tvb now,tvbnow,bttvb O6 D/ H5 e, i% L) O
睡眠時數愈少的孩童，體重問題就愈容易上身。, n( A& r- t- W' ^) O/ c
6 L% X+ g$ m; [) k# @2 m3至8歲的幼童，會因太晚睡而有較大後的體重問題；而就8至13歲的兒童而言，則是太早睡覺會有日後的體重問題。$ Y$ w m; T- w: }
5 E5 d2 B2 w2 k$ I8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Snell及其同學總結表示，應鼓勵家長們讓幼童早早睡覺，好讓孩子一夜睡足10至11個小時。
9 B% r3 m9 o, p) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ `* J6 w+ X& ~, h% W8 Q
然而，對較大的孩童而言，則是較晚起床和體重過重的比例較低有關；這項結果支持來自於愈來愈多建議學校應較晚上學（特別是對正值青春期的孩子而言）的睡眠研究報告。 |
發表於 2008-9-19 05:20 PM
| 
