2 A$ D; ^1 B5 _" ]# n' f公仔箱論壇材料︰
- B) K2 k1 K- g意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊$ o7 T& A$ _2 u
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1 L' N& Z$ E! _5 W& ~tvb now,tvbnow,bttvb調味：
* M# I: Q; D L: r; y1 a9 ~茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o1 t; K2 K- o* G: y
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海鮮醃料：
, V- a+ p6 ^: }, ?5 O: Z) R. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽2茶匙，胡椒粉少許
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0 ?- ^3 c& ^7 c) q做法:5.39.217.77:8898" B6 }/ ], P# J& K
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。. [% K$ e9 x2 F. g3 E: Q( _: I9 T
4 _+ A) V( j) D" P2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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$ y; z5 r3 L! N8 T: Z5.39.217.77:88984.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u1 Q; N6 r( D7 x r% Z
& L. v1 _) \* A% V/ Ttvb now,tvbnow,bttvb5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。' R9 _, u _ {3 i
8 ?# c- B, W' U# X6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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