蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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蜂蜜、芝麻醬：
/ o5 a1 {5 M' z9 L2 o公仔箱論壇蜂蜜十個不可不說的秘密
' d7 [2 B0 x; R1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
( s9 w, a$ g7 ?5 f- T% O" x& l公仔箱論壇用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。# X, y& Z6 g. g+ B8 z/ B4 o
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。公仔箱論壇" ]' j" R4 H+ O: l& q$ i M
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。
; c7 ]& u) J! f1 Q5.39.217.77:8898由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
% O+ @! _) P2 i3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。公仔箱論壇1 O% I9 \1 K. K) J1 M( h! i& }
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
5 _. M8 z9 Q U5 M) P0 A( x% D/ E5.39.217.77:88985. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
: d* D. n7 ?, f3 A$ H# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
# @' F. B" I+ G y5.39.217.77:88986. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。公仔箱論壇4 P- R7 V. K1 x
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
- ~" x; C* n) f0 x公仔箱論壇8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
. w7 I& t4 |! J3 S; J9 f9 H; o5.39.217.77:88989. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。公仔箱論壇# Y: w$ [. r( P" Z
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y; s. E* s3 n: i M, L% L
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。公仔箱論壇9 w2 q% g9 {7 Z7 U2 g- P W
切記蜂蜜 越天然越好。tvb now,tvbnow,bttvb9 s+ }+ Y/ Y0 G
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。( }$ j$ T" A0 A+ E
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一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合公仔箱論壇& }& }0 e1 `; x, h7 Z3 }1 R
. P, u: J' O' c; L6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 5 j) X7 `( ~2 O$ k* p2 F6 z
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
- Y- r: \2 P" l0 N# s0 c2 l. h不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。
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l . 健腦： ' r9 J0 c( V( a5 H ?( I- q0 F
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。tvb now,tvbnow,bttvb/ S- Z+ w. Q4 n
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。公仔箱論壇1 R J, p$ L9 Z5 d e. b4 J
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
9 f% {: u0 v( n. M$ b, X2 {% ]5.39.217.77:88982. 護心降脂：
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。tvb now,tvbnow,bttvb* m& r) l* ^+ W3 o" K6 r- W' ~) q
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。1 Q0 w' ~5 ~$ d! S+ K
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
& G8 e X: M/ @, L6 Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 補鈣高手：
( ~9 h( \% ]/ K3 b醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。1 j. r3 @9 \7 ?3 M" W6 b
" b8 g% S7 B: t( [9 H0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 養血佳品：1 M1 d3 e# ~1 e9 e3 _: b! n1 y2 Q
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芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。
, M1 M! E$ O4 y$ J# o! \$ ]; j5.39.217.77:8898我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。0 v: `1 z Q3 J$ C x
) ]' G# w( l$ S! k* G; r5. 防糖尿病和高血壓：5.39.217.77:8898$ R. l3 `, I3 |6 \5 V# X
0 p0 @6 I# c' M H y. [4 j8 V公仔箱論壇芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
' v# e% ^5 c) ~% L8 A M0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 tvb now,tvbnow,bttvb9 G! B5 {/ Q; a+ m4 L6 T
6. 抗氧化、防畸變：公仔箱論壇- ]. V) i3 ] {" X. {" B+ L
5 R* g( ]9 q* n5 {/ E公仔箱論壇芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
5 V% K, a: ?+ }" \. G; X3 s+ E前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；5.39.217.77:88988 b. R+ Q, E, K2 K$ r
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
( X; _* j0 `7 B% d( B+ i; K3 }女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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