灰指甲感染通常出現在持續暴露於溫暖、潮濕環境（如出汗的鞋子或淋浴地板）中的指甲上。如果你的指甲持續暴露於溫暖和潮濕中，那麼真菌就會生長和擴散。雖然有些人從遺傳上來說更容易感染真菌，但經常游泳和大汗淋漓這些行為往往會導致真菌的形成。2 s) B l% g }0 T0 _5 Q
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1.養成良好的衛生習慣
0 {6 C- {6 U Z5 N1 B8 \/ g5.39.217.77:8898讓盡可能多的空氣可以到達你的指甲。通過避免穿太緊的鞋子、襪子和能夠製造滿身是汗環境的緊身衣以及選擇露趾鞋，你可以做到使指甲乾燥。: @* J& F1 w+ i; | f% h/ @
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2.保持你的指甲短、乾燥和清潔公仔箱論壇( k) Q) c& \( ~. U2 k4 r3 q; R
經常使用修甲/修腳工具包來修剪你的指甲。保持你的指甲短能夠防止細菌困在指甲下麵。- @, L. w; H# L% c( ]* \: w
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3.穿通風的襪子公仔箱論壇9 \; k( s/ Q+ s& o$ E
如果你打算在穿著它們時出汗，避免穿棉花和羊毛襪。合成襪子更不容易使水分積聚和困在你的襪子裏。
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( M) W/ f+ N8 E; k; E4.洗碗或使用清潔產品時，應戴上橡膠手套公仔箱論壇: k: r7 k# H) r6 b) i
這不僅可以防止您在家裏做這些瑣事時接觸真菌，也能保持雙手乾燥。真菌喜歡生活在溫暖、潮濕的地方，所以只要有可能就要避免在指甲周圍營造這樣的環境。
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/ B& f& P- m5 e5.在公共場所總是穿鞋
" a8 I) D- [2 c- [9 d2 j如果你在共用健身房淋浴的話，這就顯得尤其重要。如果有多人使用同一淋浴洗澡，一定要穿涼鞋。這些永遠潮濕、溫暖的地方是細菌和真菌滋生的溫床。- D: b) s/ H. i. Z# O8 }
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; B9 |1 {$ b4 h1 D$ ~3 _0 k6.避免粗糙的美甲沙龍. A0 T7 g: J1 |
確保你選擇的美甲沙龍在每個客戶使用之後正確消毒工具和浴缸。如果你不想要求店家或者你不確定他們是否值得信任，那就帶上自己的指甲工具，並要求他們使用你的工具來完成修指甲或修腳等流程。你也可以停止在指甲上繪畫或佩戴假指甲。指甲油能夠使水分困在你的指甲裏，並給你留下吸引細菌的小切口。
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# `, h! }0 D3 Z+ W! S9 E在極端情況下，灰指甲會令人非常疼痛，並且會影響一個人使用手/腳的能力。因此，對灰指甲的治療一定要及時，從而避免病情的惡化和真菌的進一步傳播。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-4-12 05:15 PM
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