明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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2 o) o% X6 Y9 ~tvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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h% @9 i3 S1 h' G6 g% b公仔箱論壇中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：. d2 }+ `5 T2 m
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【何首烏燉雞湯】& h- J' U% ^/ ^7 Y$ c- Q* C
7 X- k; E- B* ?& e }公仔箱論壇材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J4 j2 ?$ S2 l0 C, }/ R$ n: F
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作法：一起煮成雞湯服用即可。
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功效：補氣、補血、養肝腎。
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# D! }* s X4 p5 _3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：tvb now,tvbnow,bttvb \9 E- c7 }0 q9 s* S% J5 r
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【桑葉黑芝麻糊】tvb now,tvbnow,bttvb5 m' w& t$ n. I% w& J
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。5.39.217.77:88982 ]" n) ^0 Q' h4 o2 n6 [$ H
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作法：8 m$ h; Y+ s. r
, {$ B! d4 @! ltvb now,tvbnow,bttvb1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。4 ~* e: j9 ?- m; w/ v
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。公仔箱論壇8 Z& `' g% B) a; ?
7 B1 T. D# }* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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【女貞子+旱蓮草茶飲】* q. }4 i B: _ T7 Z; X! a+ {
$ L9 J) B% q, H: ^5 W& H! l$ W$ k5.39.217.77:8898材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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4 V6 `& O7 W* r4 S' d5.39.217.77:8898功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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# w+ c5 d, S$ \8 j: ^, S公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb: }3 O- B/ Q) K# Z. |$ v# Q& J0 |: Q& v% j
. [2 X% Z" ?6 u( E2 O' K; `; ftvb now,tvbnow,bttvb壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b# Y3 I; d2 n8 v* l- ?
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$ h' n' Y6 K' [% P公仔箱論壇http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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