喝咖啡的注意事項5.39.217.77:8898. n$ |9 T+ j$ M! n9 W- V* i5 V3 o
& V9 M: @1 r: F( r; I+ H9 H
已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： 公仔箱論壇4 s" s c7 n" z% x
( k) e* @) q7 U- |( Y- T
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
- C$ }. G9 g& z! q! d6 ` a5.39.217.77:8898. ~% n; m& {6 x3 b
2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
0 W/ P M" U7 {' \+ Q" Y5.39.217.77:8898
5 ]+ s" A6 a8 q5 _5.39.217.77:88983. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
# Z z0 b% G( f2 u" A; P7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \8 ]5 F0 q) q3 F. X& p+ q# O
4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
% P8 z( {4 P6 b/ O6 K$ Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a& g3 d. z1 Y, z( b
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕 婦應戒之。
0 Y( q+ w9 M# a3 N% S5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, ^. J7 o/ `9 L6 D) V
6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 tvb now,tvbnow,bttvb$ u3 L; h9 |( u0 c, _ a) O
4 ]" ~ R+ {" N" C3 ^5 S5.39.217.77:88987. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 3 }! |/ {: W0 Q1 D2 |3 |' L
) c6 `4 Y" c$ i% e l& s* \9 E
8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2008-12-21 03:03 PM
| 
5.39.217.77:88989 Q: M G F/ Z1 m; P8 R5 Z