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: L0 x$ O8 g3 J. @+ K4 c5 O& a1 V9 Itvb now,tvbnow,bttvb酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：
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; N9 Y9 g! D6 b. m& n3 l0 s公仔箱論壇(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐
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% G5 i5 ?* z- W(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用
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(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精tvb now,tvbnow,bttvb# Y' M' v+ I* F
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(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量. q- t, ~- o+ r$ F0 }& O
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(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀5.39.217.77:88987 m2 j) g; c; I3 x- @4 n
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◆男女飲酒上限有數計公仔箱論壇 a+ b0 {6 ~( X+ U0 y8 ]& s
4 h+ W/ L' h* r; b: Y5.39.217.77:8898為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控tvb now,tvbnow,bttvb4 F j! O5 D6 l( [- A& L
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制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精: t+ y$ U# }' N4 P9 E1 n, [ F( y# C& H+ X
8 l {0 `1 k7 }4 A# w3 _單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個
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酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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