[健康資訊] 夏季防中暑

yuki1219mylove

夏至剛過，氣溫持續飆升。根據氣象局紀錄，今年6月堪稱史上最熱，目前累計已有14天突破35度高溫，打破120年來的歷史紀錄。民眾外出應避免烈日曝曬過久，同時要做好防曬工作並注意多補充水份，以免中暑。到底，預防夏季中暑還有哪些注意事項？健談圖文帶你瞭解中醫怎麼預防中暑。 公仔箱論壇/ Q. \3 |- `" Y5 [* Z" q
公仔箱論壇9 v+ x1 K. j' c. A0 X* w( c' \
7 l0 j+ ?6 n; z& P! \+ b( e% `
8 F# o- ^  H! w. g, s) @4 Y

/ }2 q* i& @( E 中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑。 tvb now,tvbnow,bttvb! |$ A! l+ S0 A" c9 F
2 F9 \, R1 a  y0 D% {
陰暑是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。
$ G$ e2 T$ {; |9 k% L5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ Q6 L* k& l6 B9 y0 i5 _- r
運動流汗有助散熱，運動後避免喝冰飲，以免血管收縮造成散熱不易。
- z8 U& u6 a7 X) o) atvb now,tvbnow,bttvb
( u& o! V) {9 d) M+ J 時令蔬果，如西瓜、蓮藕等，都具有解熱、抗暑的功效。
. n0 M2 V% ?3 n2 _1 N% l公仔箱論壇1 V0 @& e, X6 i
盡量別打赤膊，吹風後會讓毛孔緊縮，反而把濕熱之氣鎖在體內，更容易中暑。