幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。公仔箱論壇2 P" r8 H: A, K' A; y8 {% w
1.減輕壓力
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# [2 {7 x4 ?1 y# Q) E4 [2 B' K) j. Vtvb now,tvbnow,bttvb據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
( v, T: G6 K) ptvb now,tvbnow,bttvb2.有助於交流5.39.217.77:88981 A& i: m2 M' b0 \, G! w
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。公仔箱論壇6 M7 N m8 V3 ~# }
3.可戰勝恐懼
- d U1 D$ b/ n+ K$ U% g2 s9 ~公仔箱論壇幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
+ w/ P0 J1 e& m! N% A4.使人舒適$ C9 l0 [* K0 k/ \% Z
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
% X$ G, g0 }5 W5 j; g6 T, ]1 Y5 {tvb now,tvbnow,bttvb5.讓人放鬆
6 ?3 m& ?! v; v7 X) xtvb now,tvbnow,bttvb就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
; m: ~; q) n0 Ctvb now,tvbnow,bttvb6.減輕疼痛感
! ~" w/ n) C! b6 w# R, Q5 u5.39.217.77:8898美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
$ h9 L* ^, ~. I8 u+ `5 A2 p9 M7.提昇免疫系統) R2 a8 d- \% j: ^
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。公仔箱論壇/ t3 o0 N: |: }# h
8.可培育樂觀
5 s+ ` } A) K( A0 v) g幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。* g( D# g: D1 h( Q. ?7 i
9.傳播幸福5.39.217.77:88987 ]" S* R$ z- S6 r* K
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
$ B3 w" j5 ~+ `% t! F% W" u4 m5.39.217.77:8898怎樣培養幽默感？
, D) n5 h% |; A! D& m4 u" n公仔箱論壇1.領會幽默的內在含義
+ s' f+ R6 q0 v% @3 O- n公仔箱論壇機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
7 U8 ~9 s/ f N/ q6 g7 M公仔箱論壇幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
- M* J0 k9 Q/ v. q4 jtvb now,tvbnow,bttvb2.擴大知識面; V& X# n G y& E
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S8 G x; l- F1 s2 b2 V
3.廣泛涉獵，充實自我
) q6 `9 M2 H) f不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
; b$ [- L- a( z# P2 N. b2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陶冶情操，樂觀對待現實公仔箱論壇; k# o+ W; A8 {8 |4 I
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
2 k+ N" l% u7 m2 a5.39.217.77:88985.培養深刻的洞察力公仔箱論壇9 P n4 L; U2 t! g7 B+ s# {; O" |
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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