夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。tvb now,tvbnow,bttvb4 g" D9 T, x3 t5 }% h( w, }, r
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/ z: Y( g3 @3 [* q$ v s) G+ G, U) S. Z5.39.217.77:8898中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。
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脾臟過勞的表現：5.39.217.77:8898- W3 f0 f9 a9 E, U+ O: L( f( ?- O
1.腹痛公仔箱論壇. a( T6 ]6 o2 {* |2 n$ ^. ?6 S
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。公仔箱論壇6 R7 S7 ^8 p. x" Y4 L8 l9 C
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2.白帶過多
. |' }" d7 u% b4 H' a7 B; |1 n0 Z: jtvb now,tvbnow,bttvb脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。: z$ o/ ^: i* |9 m: i
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3.脂肪堆積
. Z' S# u8 L( j, ?2 ?) |' n2 L公仔箱論壇脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
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6 I, w' C( m; G; f7 `7 o4.口氣明顯
! K8 a0 E& m1 d5.39.217.77:8898口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。
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Q+ a* F p- b" ~$ _5 v" |- W! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.膽結石$ W0 b6 T$ e+ u. A) N
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。tvb now,tvbnow,bttvb, A- W% } d ?$ u0 F+ n1 T+ i
2 Y: H( G! E$ d$ r( @! V太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。公仔箱論壇% P* T1 E% l9 }; N& X% x2 q
5 \0 _3 E0 A, h* `9 P- Z夏季養脾可運用以下幾種方法：( b! N" s) D" n" j9 O
一、中藥調理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f$ R2 P* z) H2 c% W( O. b' r" g1 i
1.小柴胡
N! P! A% ^ u* W8 h當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~ V6 X) f* j
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2.桂枝加芍藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q$ Z8 p$ J& f: Y6 D8 {
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。
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二、穴道保養
+ R* z+ ^& _0 m. q. Z& Z, U1.陰陵泉穴
$ _0 w1 m9 X2 T yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。公仔箱論壇0 J+ ~# f. a5 f
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2.三陰交穴
' y/ R; j% l0 R1 ^+ R- |! ], A5.39.217.77:8898在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。! e/ ~; z4 J) l' |- x
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- p7 ~! m% \. y8 g3 u* S& `3.按摩腹部
* L/ ~8 w1 l8 o* L) `tvb now,tvbnow,bttvb夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
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順曆溫馨提醒：tvb now,tvbnow,bttvb4 Z: v9 i- `' |8 }$ `
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。公仔箱論壇7 ~, X6 J" ^: N" C7 z
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2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。5.39.217.77:8898& s3 @' \% i C6 q* r& R1 `& v
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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