许多人抱怨他们的木杆技术不尽人意,击球总是不到位,球的飞行方向也难以掌控,特别是发球木更难掌握。球友们的问题归根到底是没有良好的触球,要想使用木杆游刃有余,除了有正确的以及适合自己的挥杆姿势外,最重要的是要练习击球的准确度,找到触球感觉,多练多想,熟能生巧。
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2 \6 M$ H/ g" `3 y5 m; L# [ d5.39.217.77:8898 下边是练习方法:
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7 [( d5 A& t2 h2 v, Q5 `( o9 y# @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用一个球梯插在地面上,高1英寸到1.5英寸之内,球梯上不放球。然后正常挥杆,使杆头每次都能击中球梯,尽管是擦着而过也可以。但不能击不中球梯,或者杆头触到地面,否则你就用不着去知道为什么开球不好了。要明白一点的是,杆越长,它的精准度要求就越高。就这样练习吧,直到你击中球梯万无一失,杆头不碰到地面,甚至不能碰到草。tvb now,tvbnow,bttvb. j K" J4 w; p' T9 B0 r
( d. x$ ^2 f& h: {5 `& E5.39.217.77:8898 这是一个很基础的简单训练方法,在开始学球时我们大都训练过,但你真的做好了吗?这应该是一个长期坚持的基本功,从中你可以学到更多控制球方向的窍门。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O% R: r$ m `) i x5 a
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- q. r& l, @. Z- HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用髋部增加打高尔夫力量 直线型球手要涨距离
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: e4 ~7 S7 O6 b3 K' J5 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以随心所欲地控制击球方向,但击球距离不足给你的比赛带来了压力5.39.217.77:8898' k# ?6 \$ q2 }: b* g" {
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利用髋部增加力量tvb now,tvbnow,bttvb9 ^. O# E- [9 n, Q
* t! K2 l1 t& \, V/ ~% N- b+ e, ktvb now,tvbnow,bttvb 在一组人中成为击球最近最直的一个并不坏,但要能成为击球最远最直的,那就更棒了。要把球送到球道上更远的地方,你需要在挥杆中更多地利用髋部动作。如果你的下肢不 公仔箱論壇- O/ I/ z& T j- ~, H: t1 @
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动,就会使得整个身体僵硬,这样通常会引起重心反向转移和转体幅度不足的问题,影响击球力量。下面是通过加强髋部动作提高力量的详细做法。tvb now,tvbnow,bttvb' Q8 u# J+ H7 p l
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左髋的位置
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7 U' U3 ]3 J& ], D( y6 p公仔箱論壇 要增加击球距离,要注意左髋的位置。瞄球时它应处于球前方几英寸处,上杆至顶点时它移到了球后方。这种髋部动作产生了两方面的影响:(1)它使得你的体重加在了右腿上;(2)这样便于把转肩动作做到位。随着将重心置于右侧身体和上体的卷绕,你的下杆一定会充满力量。6 S k: d, ~! u
7 _, a. p1 X: N. I+ s6 b% f b0 | L+ Q 用皮带帮忙
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要感觉左髋的移动,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于左髋裤子绊后方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点。上杆时,当球杆移动了几英尺之后,杆身将会向着目标反方向拖动左髋,你的体重将会移至右脚跟。当你感觉适应了这个动作之后,可以去练习场。打几个球,试着在标准的挥杆动作中重新找回这种感觉。tvb now,tvbnow,bttvb+ q: Q v0 W5 I& f, t
+ h! K6 E5 S1 |" k6 r& S- u; ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1,瞄球时你的左髋应处于球前方几英寸处……, I1 ?' `" T* b/ \# w
) m* `0 e% G. D& m# g& B. s4 O 2,……上杆至顶点时它移到了球后方( M% {; @) x' K2 e8 U! X
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3,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于髋部上方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点
4 D" J' z0 t* ~' c7 I9 F5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, C/ S( ~/ o( C: e2 F/ Y6 h+ c' x8 K
4,上杆动作会向着目标反方向拖动左髋
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d' b, I& B# c" p 5,你的体重将会移至右脚跟: M) W2 q( v; Y% ^: V0 W& g( d
; t3 ~0 n* s6 T0 a, n2 p dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" x: }9 F$ w5 u$ A7 k/ m公仔箱論壇开球距离没有难度 架高球座击球上表面简单实现 q% D- P% t, @4 ^6 g% j g6 m
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每个人都想从发球区把球开得远些,那么你怎样才能把球开得更远呢?很简单,把球座置高点。击球点不要在球的下面,平稳地把球从球座上击出,这样你就会把球开出很远。 tvb now,tvbnow,bttvb& x: H, Q$ X' {9 s4 h8 f/ l) d
6 B g. X/ M9 _' `* y: v" V. y, s 当我们击球的时候,杆头触及球体表面,通常击球距离球中心上表面的地方比击球下表面打得更高更远。为什么?因为击球上部分增加了高度也减少了球的旋转度,这样增加 6 n) M i: t' j
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球的射程。tvb now,tvbnow,bttvb/ v( B1 w y' t! D, \3 p. G
* Y+ H! X9 j4 W2 h% O8 ~( B1 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现在我们这样做:假如你使用一个排列有花纹的球,或者在你杆面上放置一个标识。然后,让球杆来回试着击球,并且确保标识至少有一半是在球杆顶部的上面,你现在准备开始击球。你可以在练习场这样练习,放置5至6个球座排列成一条直线,每个球座相隔大约3到4英寸。用标准的击球方法击球后看是否球座飞出地面,并且没有一点儿泥土。
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. f$ l/ O; ?3 \, a 要记住当你在风中击球时,把球座放低点以获得最大的开球距离,决不要试图击球下面,这样你的球将会在大约75码的地方停下来。最后,在你上挥杆到顶点的时候总是暂停一下,看看你的身体重量的百分之九十是否已经转到右边,然后完成击球。6 C: ]& o7 G- s# F* a$ H2 S- f
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全挥杆练习小贴士 往反方向打球再作调整
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在练习全挥杆的时候,观察一下球通常的飞行情况,然后尝试一下向相反方向击球。例如,如果经常打出左曲球(球往球手这一侧弯曲),那练习的时候试试击出右曲球;如果经常是右曲,那就打出相反的左曲球。5 S8 V# ?2 W# M3 w6 ^' F6 N
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要完成这个必须从调整握杆的力度开始,尽量保持较轻松的握杆压力;球位也需调整,左曲要靠后,右曲要靠前;取姿瞄球和挥杆路径也在调整之列。获得相反效果的作用是 n0 L' r% J4 k" W2 [2 r
让你慢慢地往“中间”调整,下场也就不会偏左偏右了。
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另外,通过这样的练习,在场上需要作调整的时候,也就不会束手无策了。
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[ 本帖最後由 ljw1982 於 2007-10-17 07:59 AM 編輯 ] |