许多人抱怨他们的木杆技术不尽人意,击球总是不到位,球的飞行方向也难以掌控,特别是发球木更难掌握。球友们的问题归根到底是没有良好的触球,要想使用木杆游刃有余,除了有正确的以及适合自己的挥杆姿势外,最重要的是要练习击球的准确度,找到触球感觉,多练多想,熟能生巧。tvb now,tvbnow,bttvb5 K& A' P! f, J0 B! I$ o/ V4 e! l
+ s, s9 ~3 Q9 P- y9 ^tvb now,tvbnow,bttvb 下边是练习方法:5.39.217.77:8898" n& j; G$ @* w8 X+ S) W9 [
% I9 Q% {2 `# F7 m# N$ C, z- ] 用一个球梯插在地面上,高1英寸到1.5英寸之内,球梯上不放球。然后正常挥杆,使杆头每次都能击中球梯,尽管是擦着而过也可以。但不能击不中球梯,或者杆头触到地面,否则你就用不着去知道为什么开球不好了。要明白一点的是,杆越长,它的精准度要求就越高。就这样练习吧,直到你击中球梯万无一失,杆头不碰到地面,甚至不能碰到草。tvb now,tvbnow,bttvb% o. y, [' d7 o% ?1 Y/ h) s
! }/ n, t5 Z# B9 z/ g8 F, ntvb now,tvbnow,bttvb 这是一个很基础的简单训练方法,在开始学球时我们大都训练过,但你真的做好了吗?这应该是一个长期坚持的基本功,从中你可以学到更多控制球方向的窍门。6 l. o4 u0 f7 o- z e! J# A8 ^2 `
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, ~/ R% y; o+ w8 V G8 E: x) O利用髋部增加打高尔夫力量 直线型球手要涨距离
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+ D. |% Y n& Z: x公仔箱論壇你可以随心所欲地控制击球方向,但击球距离不足给你的比赛带来了压力+ C: J+ i' h/ u) ] P" c
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利用髋部增加力量
3 R: s- b; N+ @$ `9 a( R! n6 |公仔箱論壇5.39.217.77:8898( x O* x4 p% p% \- E' o& [& Y$ F
在一组人中成为击球最近最直的一个并不坏,但要能成为击球最远最直的,那就更棒了。要把球送到球道上更远的地方,你需要在挥杆中更多地利用髋部动作。如果你的下肢不
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0 D% @) s0 i4 L/ @公仔箱論壇动,就会使得整个身体僵硬,这样通常会引起重心反向转移和转体幅度不足的问题,影响击球力量。下面是通过加强髋部动作提高力量的详细做法。
' x! F4 ]! t: I K! _5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D9 R, r; u$ e$ ]1 ]1 ~* `
左髋的位置9 d. b4 p& E8 P- Q# F
; T5 a8 s3 Z" otvb now,tvbnow,bttvb 要增加击球距离,要注意左髋的位置。瞄球时它应处于球前方几英寸处,上杆至顶点时它移到了球后方。这种髋部动作产生了两方面的影响:(1)它使得你的体重加在了右腿上;(2)这样便于把转肩动作做到位。随着将重心置于右侧身体和上体的卷绕,你的下杆一定会充满力量。
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用皮带帮忙5.39.217.77:88983 e4 G& m' i- I* \
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要感觉左髋的移动,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于左髋裤子绊后方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点。上杆时,当球杆移动了几英尺之后,杆身将会向着目标反方向拖动左髋,你的体重将会移至右脚跟。当你感觉适应了这个动作之后,可以去练习场。打几个球,试着在标准的挥杆动作中重新找回这种感觉。公仔箱論壇& M# F8 ~1 f/ ~0 H; z
( {: d& q: m( ]公仔箱論壇 1,瞄球时你的左髋应处于球前方几英寸处……
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2,……上杆至顶点时它移到了球后方
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3,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于髋部上方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点公仔箱論壇+ v$ e, z# T, T9 C4 Y0 q0 _% L% ]
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4,上杆动作会向着目标反方向拖动左髋+ z' A+ L0 ~. F% T$ E6 L# t
3 S( T: r* _# j- ^6 R8 ]8 J 5,你的体重将会移至右脚跟公仔箱論壇( p( V+ d5 u- x# ^$ q+ n
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. N# Q. ]. F6 o开球距离没有难度 架高球座击球上表面简单实现" {! y. z9 B# ~. ?4 T4 @, W$ v1 w
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6 N* I, ]% e& |, F, a每个人都想从发球区把球开得远些,那么你怎样才能把球开得更远呢?很简单,把球座置高点。击球点不要在球的下面,平稳地把球从球座上击出,这样你就会把球开出很远。 tvb now,tvbnow,bttvb6 T$ a! f5 k f
6 j) X1 P( _9 ?" @# u# S公仔箱論壇 当我们击球的时候,杆头触及球体表面,通常击球距离球中心上表面的地方比击球下表面打得更高更远。为什么?因为击球上部分增加了高度也减少了球的旋转度,这样增加 8 `! C9 |4 E* a1 a& n6 K L
" Q; Q3 @# m% _9 Ltvb now,tvbnow,bttvb球的射程。
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! ] H1 y0 K% ]3 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现在我们这样做:假如你使用一个排列有花纹的球,或者在你杆面上放置一个标识。然后,让球杆来回试着击球,并且确保标识至少有一半是在球杆顶部的上面,你现在准备开始击球。你可以在练习场这样练习,放置5至6个球座排列成一条直线,每个球座相隔大约3到4英寸。用标准的击球方法击球后看是否球座飞出地面,并且没有一点儿泥土。
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要记住当你在风中击球时,把球座放低点以获得最大的开球距离,决不要试图击球下面,这样你的球将会在大约75码的地方停下来。最后,在你上挥杆到顶点的时候总是暂停一下,看看你的身体重量的百分之九十是否已经转到右边,然后完成击球。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^5 S- ^& f3 G/ v6 x
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( d& \ ]1 V- u% X1 a% g' |# x5.39.217.77:8898全挥杆练习小贴士 往反方向打球再作调整
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在练习全挥杆的时候,观察一下球通常的飞行情况,然后尝试一下向相反方向击球。例如,如果经常打出左曲球(球往球手这一侧弯曲),那练习的时候试试击出右曲球;如果经常是右曲,那就打出相反的左曲球。
2 F9 t6 V+ _- Q w2 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! s5 p% r' v/ m9 m
要完成这个必须从调整握杆的力度开始,尽量保持较轻松的握杆压力;球位也需调整,左曲要靠后,右曲要靠前;取姿瞄球和挥杆路径也在调整之列。获得相反效果的作用是
- F' [& }2 } K! S/ stvb now,tvbnow,bttvb让你慢慢地往“中间”调整,下场也就不会偏左偏右了。
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: A6 J' a3 P+ o* W6 ?/ ?5.39.217.77:8898 另外,通过这样的练习,在场上需要作调整的时候,也就不会束手无策了。
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& g3 `* i( x4 L3 Z, E$ v: i2 U) ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 ljw1982 於 2007-10-17 07:59 AM 編輯 ] |