许多人抱怨他们的木杆技术不尽人意,击球总是不到位,球的飞行方向也难以掌控,特别是发球木更难掌握。球友们的问题归根到底是没有良好的触球,要想使用木杆游刃有余,除了有正确的以及适合自己的挥杆姿势外,最重要的是要练习击球的准确度,找到触球感觉,多练多想,熟能生巧。6 [4 i2 F" `1 l3 a( M
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下边是练习方法:
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4 ^% Y% \2 ^4 ]; ]7 u 用一个球梯插在地面上,高1英寸到1.5英寸之内,球梯上不放球。然后正常挥杆,使杆头每次都能击中球梯,尽管是擦着而过也可以。但不能击不中球梯,或者杆头触到地面,否则你就用不着去知道为什么开球不好了。要明白一点的是,杆越长,它的精准度要求就越高。就这样练习吧,直到你击中球梯万无一失,杆头不碰到地面,甚至不能碰到草。tvb now,tvbnow,bttvb! l3 k6 T! a0 T0 B4 J( v9 _4 k3 p% y
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这是一个很基础的简单训练方法,在开始学球时我们大都训练过,但你真的做好了吗?这应该是一个长期坚持的基本功,从中你可以学到更多控制球方向的窍门。
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利用髋部增加打高尔夫力量 直线型球手要涨距离公仔箱論壇* @$ `5 f. T( l5 d6 a
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你可以随心所欲地控制击球方向,但击球距离不足给你的比赛带来了压力公仔箱論壇# V. b0 S/ J; Z5 V$ l1 c( L, { O
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利用髋部增加力量5.39.217.77:8898* b- h2 f+ q; \3 O
) `4 N% Z8 k1 m5 Z" I) h" g 在一组人中成为击球最近最直的一个并不坏,但要能成为击球最远最直的,那就更棒了。要把球送到球道上更远的地方,你需要在挥杆中更多地利用髋部动作。如果你的下肢不
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7 c6 P0 I4 \- k2 j2 a# gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。动,就会使得整个身体僵硬,这样通常会引起重心反向转移和转体幅度不足的问题,影响击球力量。下面是通过加强髋部动作提高力量的详细做法。5.39.217.77:8898, H3 e, O& v5 I8 O
+ a, c% O- N3 Z4 q5.39.217.77:8898 左髋的位置TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n* d1 |, O( v' G
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要增加击球距离,要注意左髋的位置。瞄球时它应处于球前方几英寸处,上杆至顶点时它移到了球后方。这种髋部动作产生了两方面的影响:(1)它使得你的体重加在了右腿上;(2)这样便于把转肩动作做到位。随着将重心置于右侧身体和上体的卷绕,你的下杆一定会充满力量。
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用皮带帮忙公仔箱論壇8 @' Y9 W, u) j) D+ k* n! T8 V
0 F8 d8 [( `4 l9 C6 Q公仔箱論壇 要感觉左髋的移动,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于左髋裤子绊后方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点。上杆时,当球杆移动了几英尺之后,杆身将会向着目标反方向拖动左髋,你的体重将会移至右脚跟。当你感觉适应了这个动作之后,可以去练习场。打几个球,试着在标准的挥杆动作中重新找回这种感觉。
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1,瞄球时你的左髋应处于球前方几英寸处……TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M7 f$ r* v+ k
% Y# O1 C; R) U K) QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2,……上杆至顶点时它移到了球后方
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3,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于髋部上方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点
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8 B* ~5 H( n& Y, c. m9 W 4,上杆动作会向着目标反方向拖动左髋5.39.217.77:8898$ n! K4 @+ K n1 L
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5,你的体重将会移至右脚跟
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开球距离没有难度 架高球座击球上表面简单实现
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7 d( ^2 C1 m B$ v3 f$ J5.39.217.77:8898每个人都想从发球区把球开得远些,那么你怎样才能把球开得更远呢?很简单,把球座置高点。击球点不要在球的下面,平稳地把球从球座上击出,这样你就会把球开出很远。
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5 i" f$ {% \& y7 r/ {4 `公仔箱論壇 当我们击球的时候,杆头触及球体表面,通常击球距离球中心上表面的地方比击球下表面打得更高更远。为什么?因为击球上部分增加了高度也减少了球的旋转度,这样增加
; C* a" i G5 ~/ j) ~! zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Z; c( E! [+ {2 |公仔箱論壇球的射程。5.39.217.77:88983 _# f% \+ X$ W. q, e
" y' x+ ^" n) ^公仔箱論壇 现在我们这样做:假如你使用一个排列有花纹的球,或者在你杆面上放置一个标识。然后,让球杆来回试着击球,并且确保标识至少有一半是在球杆顶部的上面,你现在准备开始击球。你可以在练习场这样练习,放置5至6个球座排列成一条直线,每个球座相隔大约3到4英寸。用标准的击球方法击球后看是否球座飞出地面,并且没有一点儿泥土。 1 ]9 i2 }& R3 b @8 d
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要记住当你在风中击球时,把球座放低点以获得最大的开球距离,决不要试图击球下面,这样你的球将会在大约75码的地方停下来。最后,在你上挥杆到顶点的时候总是暂停一下,看看你的身体重量的百分之九十是否已经转到右边,然后完成击球。公仔箱論壇' M, K2 Y! Z; p1 X# Z7 E2 C
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全挥杆练习小贴士 往反方向打球再作调整
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在练习全挥杆的时候,观察一下球通常的飞行情况,然后尝试一下向相反方向击球。例如,如果经常打出左曲球(球往球手这一侧弯曲),那练习的时候试试击出右曲球;如果经常是右曲,那就打出相反的左曲球。
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* e+ c" m8 r. S/ V$ Q公仔箱論壇 要完成这个必须从调整握杆的力度开始,尽量保持较轻松的握杆压力;球位也需调整,左曲要靠后,右曲要靠前;取姿瞄球和挥杆路径也在调整之列。获得相反效果的作用是 5.39.217.77:88984 M6 `! x( e' s) v6 b. c8 e
让你慢慢地往“中间”调整,下场也就不会偏左偏右了。
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另外,通过这样的练习,在场上需要作调整的时候,也就不会束手无策了。
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