许多人抱怨他们的木杆技术不尽人意,击球总是不到位,球的飞行方向也难以掌控,特别是发球木更难掌握。球友们的问题归根到底是没有良好的触球,要想使用木杆游刃有余,除了有正确的以及适合自己的挥杆姿势外,最重要的是要练习击球的准确度,找到触球感觉,多练多想,熟能生巧。公仔箱論壇2 m; u! X4 k5 @9 l( W5 F
5.39.217.77:8898" e9 m% ~; V, X9 c/ v
下边是练习方法:
l) |& K x# D: @6 htvb now,tvbnow,bttvb
( B0 I" M% j. ^6 d. N y 用一个球梯插在地面上,高1英寸到1.5英寸之内,球梯上不放球。然后正常挥杆,使杆头每次都能击中球梯,尽管是擦着而过也可以。但不能击不中球梯,或者杆头触到地面,否则你就用不着去知道为什么开球不好了。要明白一点的是,杆越长,它的精准度要求就越高。就这样练习吧,直到你击中球梯万无一失,杆头不碰到地面,甚至不能碰到草。5.39.217.77:8898- R, X2 Z$ R% n) H! ~1 t5 j
9 e8 ^; A- y% M' Y3 {, p5 _0 z7 Ztvb now,tvbnow,bttvb 这是一个很基础的简单训练方法,在开始学球时我们大都训练过,但你真的做好了吗?这应该是一个长期坚持的基本功,从中你可以学到更多控制球方向的窍门。
7 @( l) i' h# Y# [tvb now,tvbnow,bttvb% ^" A4 m$ M2 a
公仔箱論壇, `0 k k4 ^- s+ r/ o
利用髋部增加打高尔夫力量 直线型球手要涨距离
# E% U0 V5 i! u/ Y9 G7 v0 g
. j+ y$ ~# d& `7 |" y+ n* ltvb now,tvbnow,bttvb你可以随心所欲地控制击球方向,但击球距离不足给你的比赛带来了压力
- q6 M5 r! ]: r0 q8 R. p- r5 u6 g: Z9 W3 \
利用髋部增加力量
+ i" V. E6 T3 @, f, W/ @4 f5.39.217.77:8898, c* Q6 M0 O7 p- A7 c
在一组人中成为击球最近最直的一个并不坏,但要能成为击球最远最直的,那就更棒了。要把球送到球道上更远的地方,你需要在挥杆中更多地利用髋部动作。如果你的下肢不
# j: O" \" F9 q5 Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- i5 O- ~2 G" |# m& y
动,就会使得整个身体僵硬,这样通常会引起重心反向转移和转体幅度不足的问题,影响击球力量。下面是通过加强髋部动作提高力量的详细做法。公仔箱論壇. M Y+ |7 h: f" I; X
tvb now,tvbnow,bttvb8 s- k# I* n1 r' w$ ^
左髋的位置
: a$ W3 V/ L+ d
- c. ~' x1 Y* p8 Y2 h3 Ftvb now,tvbnow,bttvb 要增加击球距离,要注意左髋的位置。瞄球时它应处于球前方几英寸处,上杆至顶点时它移到了球后方。这种髋部动作产生了两方面的影响:(1)它使得你的体重加在了右腿上;(2)这样便于把转肩动作做到位。随着将重心置于右侧身体和上体的卷绕,你的下杆一定会充满力量。% o0 z! @& o5 ^& d) N: m5 p8 s
7 J" b! E9 n& M7 @" h8 }tvb now,tvbnow,bttvb 用皮带帮忙公仔箱論壇: C0 G+ z, }6 O$ K# u* m
8 g# `; N6 _, P% j7 k ^' G 要感觉左髋的移动,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于左髋裤子绊后方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点。上杆时,当球杆移动了几英尺之后,杆身将会向着目标反方向拖动左髋,你的体重将会移至右脚跟。当你感觉适应了这个动作之后,可以去练习场。打几个球,试着在标准的挥杆动作中重新找回这种感觉。
2 I3 h, M6 ?3 u. `) D* y
+ M. o3 @& e. L9 ^; ^5 F2 ] 1,瞄球时你的左髋应处于球前方几英寸处……tvb now,tvbnow,bttvb+ c& E G3 ]: Z, [
6 S1 R# G9 V) t( c3 |& V- K: w9 H 2,……上杆至顶点时它移到了球后方
0 H" g/ h( y* n4 N. G5.39.217.77:8898
4 {, M6 ~5 i" C1 x* { 3,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于髋部上方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _/ `8 y1 C: Q( }6 b2 `; w
2 {5 O/ Z9 f( j! c& n$ r5.39.217.77:8898 4,上杆动作会向着目标反方向拖动左髋
) C& r c" r* E$ v
1 S/ a( r! S% u 5,你的体重将会移至右脚跟
2 s* }" ?, F# z$ Q& v6 R- o8 o% @9 N% w+ J9 g
n* R$ |' z; n) I公仔箱論壇
, r6 e8 [1 w) r7 {. ^开球距离没有难度 架高球座击球上表面简单实现
5 T! Y- A7 ], F! I; @8 U$ d
7 r" g; i7 s1 i! t& KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ I+ F7 x1 m( F3 M" A7 V7 o) t+ U
每个人都想从发球区把球开得远些,那么你怎样才能把球开得更远呢?很简单,把球座置高点。击球点不要在球的下面,平稳地把球从球座上击出,这样你就会把球开出很远。
& U% y: a" c; [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* t) B) d6 V8 b. s
当我们击球的时候,杆头触及球体表面,通常击球距离球中心上表面的地方比击球下表面打得更高更远。为什么?因为击球上部分增加了高度也减少了球的旋转度,这样增加
1 _1 d3 m" K% u& J
7 A2 L. b/ [# I: l8 b' E% cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。球的射程。公仔箱論壇4 A& R/ W3 K3 }
- A; D/ D. `+ S4 n8 l4 _7 ?
现在我们这样做:假如你使用一个排列有花纹的球,或者在你杆面上放置一个标识。然后,让球杆来回试着击球,并且确保标识至少有一半是在球杆顶部的上面,你现在准备开始击球。你可以在练习场这样练习,放置5至6个球座排列成一条直线,每个球座相隔大约3到4英寸。用标准的击球方法击球后看是否球座飞出地面,并且没有一点儿泥土。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o N' {$ a& a4 W m8 x
: N7 q* e( B; n( a5 o/ J3 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要记住当你在风中击球时,把球座放低点以获得最大的开球距离,决不要试图击球下面,这样你的球将会在大约75码的地方停下来。最后,在你上挥杆到顶点的时候总是暂停一下,看看你的身体重量的百分之九十是否已经转到右边,然后完成击球。
- B: X" W( G j5 _
# `% v! {0 h M* S( F! v# L- N
& ~; Q! a$ z* a- p5.39.217.77:8898全挥杆练习小贴士 往反方向打球再作调整
9 T8 G/ ^4 d+ b$ {/ Q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, S' n$ H, o4 ~& C
在练习全挥杆的时候,观察一下球通常的飞行情况,然后尝试一下向相反方向击球。例如,如果经常打出左曲球(球往球手这一侧弯曲),那练习的时候试试击出右曲球;如果经常是右曲,那就打出相反的左曲球。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [8 A( _4 R% {3 w( T4 I& P) @
+ ` e" w" _! c" J# Y
要完成这个必须从调整握杆的力度开始,尽量保持较轻松的握杆压力;球位也需调整,左曲要靠后,右曲要靠前;取姿瞄球和挥杆路径也在调整之列。获得相反效果的作用是
9 s3 |" P6 P7 X! z让你慢慢地往“中间”调整,下场也就不会偏左偏右了。tvb now,tvbnow,bttvb9 V7 b1 K* U# o1 t5 U4 E* \
- o |' e4 ~3 z4 X$ D9 U5.39.217.77:8898 另外,通过这样的练习,在场上需要作调整的时候,也就不会束手无策了。5 E, g( j( \1 j7 I5 S
. Y- l+ [' C- s5 z5 U
[ 本帖最後由 ljw1982 於 2007-10-17 07:59 AM 編輯 ] |