许多人抱怨他们的木杆技术不尽人意,击球总是不到位,球的飞行方向也难以掌控,特别是发球木更难掌握。球友们的问题归根到底是没有良好的触球,要想使用木杆游刃有余,除了有正确的以及适合自己的挥杆姿势外,最重要的是要练习击球的准确度,找到触球感觉,多练多想,熟能生巧。
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- k+ n2 ]( D0 H6 Q* G- _ 下边是练习方法:+ r) N5 c7 m$ }/ }
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用一个球梯插在地面上,高1英寸到1.5英寸之内,球梯上不放球。然后正常挥杆,使杆头每次都能击中球梯,尽管是擦着而过也可以。但不能击不中球梯,或者杆头触到地面,否则你就用不着去知道为什么开球不好了。要明白一点的是,杆越长,它的精准度要求就越高。就这样练习吧,直到你击中球梯万无一失,杆头不碰到地面,甚至不能碰到草。7 n5 }& ]2 _) m( S2 c
, q( A" q$ `" c9 ~. g3 ?' _ 这是一个很基础的简单训练方法,在开始学球时我们大都训练过,但你真的做好了吗?这应该是一个长期坚持的基本功,从中你可以学到更多控制球方向的窍门。, |9 Y/ D; T5 `! B
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利用髋部增加打高尔夫力量 直线型球手要涨距离
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7 ?. ?$ Q* F/ P2 T; k6 {# ]你可以随心所欲地控制击球方向,但击球距离不足给你的比赛带来了压力tvb now,tvbnow,bttvb+ n6 p/ {, F' C6 I0 r6 K$ ~
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利用髋部增加力量tvb now,tvbnow,bttvb5 ?( t5 ~* U3 W9 D
4 C7 `( p3 V$ k# V5.39.217.77:8898 在一组人中成为击球最近最直的一个并不坏,但要能成为击球最远最直的,那就更棒了。要把球送到球道上更远的地方,你需要在挥杆中更多地利用髋部动作。如果你的下肢不
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动,就会使得整个身体僵硬,这样通常会引起重心反向转移和转体幅度不足的问题,影响击球力量。下面是通过加强髋部动作提高力量的详细做法。tvb now,tvbnow,bttvb3 V. C/ j% ~0 X. Q
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左髋的位置" N& Q* ]& G- j. ]
* C+ K$ M" V3 V9 K$ ~- f5.39.217.77:8898 要增加击球距离,要注意左髋的位置。瞄球时它应处于球前方几英寸处,上杆至顶点时它移到了球后方。这种髋部动作产生了两方面的影响:(1)它使得你的体重加在了右腿上;(2)这样便于把转肩动作做到位。随着将重心置于右侧身体和上体的卷绕,你的下杆一定会充满力量。tvb now,tvbnow,bttvb! Z8 p' V& x# o( x/ @
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用皮带帮忙
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要感觉左髋的移动,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于左髋裤子绊后方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点。上杆时,当球杆移动了几英尺之后,杆身将会向着目标反方向拖动左髋,你的体重将会移至右脚跟。当你感觉适应了这个动作之后,可以去练习场。打几个球,试着在标准的挥杆动作中重新找回这种感觉。, p) C7 v! `4 @
& X+ v. P. z7 E. C 1,瞄球时你的左髋应处于球前方几英寸处……
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2,……上杆至顶点时它移到了球后方
; r _' h8 H3 { h1 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" F7 g8 S9 |# F% \1 ` 3,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于髋部上方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点: r N4 ~: ~% v$ u$ C4 k
8 U3 T/ ?6 w4 ?) l8 } 4,上杆动作会向着目标反方向拖动左髋
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5,你的体重将会移至右脚跟
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开球距离没有难度 架高球座击球上表面简单实现公仔箱論壇( y; D+ R4 d0 l. N9 U! ]
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每个人都想从发球区把球开得远些,那么你怎样才能把球开得更远呢?很简单,把球座置高点。击球点不要在球的下面,平稳地把球从球座上击出,这样你就会把球开出很远。
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当我们击球的时候,杆头触及球体表面,通常击球距离球中心上表面的地方比击球下表面打得更高更远。为什么?因为击球上部分增加了高度也减少了球的旋转度,这样增加
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; p6 U8 P2 H: P- Y: r9 u公仔箱論壇球的射程。7 T/ g7 G6 L P- T+ @. U
* u" `. @" D4 _ 现在我们这样做:假如你使用一个排列有花纹的球,或者在你杆面上放置一个标识。然后,让球杆来回试着击球,并且确保标识至少有一半是在球杆顶部的上面,你现在准备开始击球。你可以在练习场这样练习,放置5至6个球座排列成一条直线,每个球座相隔大约3到4英寸。用标准的击球方法击球后看是否球座飞出地面,并且没有一点儿泥土。 4 R( r1 e# s8 }: k3 [1 m
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要记住当你在风中击球时,把球座放低点以获得最大的开球距离,决不要试图击球下面,这样你的球将会在大约75码的地方停下来。最后,在你上挥杆到顶点的时候总是暂停一下,看看你的身体重量的百分之九十是否已经转到右边,然后完成击球。5.39.217.77:88986 `# |: ]' J' ^- ~
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V' X$ {" ?9 l# S全挥杆练习小贴士 往反方向打球再作调整- i5 @6 G& m) n
9 n. Z8 A: `0 f( r" c5.39.217.77:8898在练习全挥杆的时候,观察一下球通常的飞行情况,然后尝试一下向相反方向击球。例如,如果经常打出左曲球(球往球手这一侧弯曲),那练习的时候试试击出右曲球;如果经常是右曲,那就打出相反的左曲球。公仔箱論壇+ H: W8 @0 Q: k. m* g+ I1 l P- W
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要完成这个必须从调整握杆的力度开始,尽量保持较轻松的握杆压力;球位也需调整,左曲要靠后,右曲要靠前;取姿瞄球和挥杆路径也在调整之列。获得相反效果的作用是
' E( ~( u- @% y- @) ~! D7 L8 i5.39.217.77:8898让你慢慢地往“中间”调整,下场也就不会偏左偏右了。
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另外,通过这样的练习,在场上需要作调整的时候,也就不会束手无策了。tvb now,tvbnow,bttvb; C) V* t, k. L
5 e; w4 l4 r7 Y) mtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 ljw1982 於 2007-10-17 07:59 AM 編輯 ] |