许多人抱怨他们的木杆技术不尽人意,击球总是不到位,球的飞行方向也难以掌控,特别是发球木更难掌握。球友们的问题归根到底是没有良好的触球,要想使用木杆游刃有余,除了有正确的以及适合自己的挥杆姿势外,最重要的是要练习击球的准确度,找到触球感觉,多练多想,熟能生巧。公仔箱論壇$ N2 b* c* V/ _. P2 {
$ ]( j0 V% r3 ~5.39.217.77:8898 下边是练习方法:" p" |- ~5 _# v7 d5 E/ Z$ C x- b! `2 `
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用一个球梯插在地面上,高1英寸到1.5英寸之内,球梯上不放球。然后正常挥杆,使杆头每次都能击中球梯,尽管是擦着而过也可以。但不能击不中球梯,或者杆头触到地面,否则你就用不着去知道为什么开球不好了。要明白一点的是,杆越长,它的精准度要求就越高。就这样练习吧,直到你击中球梯万无一失,杆头不碰到地面,甚至不能碰到草。
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1 h& ^% T" @: r公仔箱論壇 这是一个很基础的简单训练方法,在开始学球时我们大都训练过,但你真的做好了吗?这应该是一个长期坚持的基本功,从中你可以学到更多控制球方向的窍门。
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利用髋部增加打高尔夫力量 直线型球手要涨距离
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你可以随心所欲地控制击球方向,但击球距离不足给你的比赛带来了压力公仔箱論壇9 a! Y$ s% c% p: {" B% j9 C7 Z
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利用髋部增加力量
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2 Y* G+ w0 Y+ N1 d# u 在一组人中成为击球最近最直的一个并不坏,但要能成为击球最远最直的,那就更棒了。要把球送到球道上更远的地方,你需要在挥杆中更多地利用髋部动作。如果你的下肢不 ' ^" k- t# j4 ^) }, k
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动,就会使得整个身体僵硬,这样通常会引起重心反向转移和转体幅度不足的问题,影响击球力量。下面是通过加强髋部动作提高力量的详细做法。
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9 A. _2 K: {4 L 左髋的位置TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @+ ^6 a: \1 I0 M# w7 b
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要增加击球距离,要注意左髋的位置。瞄球时它应处于球前方几英寸处,上杆至顶点时它移到了球后方。这种髋部动作产生了两方面的影响:(1)它使得你的体重加在了右腿上;(2)这样便于把转肩动作做到位。随着将重心置于右侧身体和上体的卷绕,你的下杆一定会充满力量。公仔箱論壇, a" n) y3 q( \" W- Y
5 s+ `9 ]/ o" v/ N! mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用皮带帮忙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x3 u6 R3 ^) z* X Y. _
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要感觉左髋的移动,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于左髋裤子绊后方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点。上杆时,当球杆移动了几英尺之后,杆身将会向着目标反方向拖动左髋,你的体重将会移至右脚跟。当你感觉适应了这个动作之后,可以去练习场。打几个球,试着在标准的挥杆动作中重新找回这种感觉。( p& Q# S+ k2 Y/ [+ {- V/ _2 W
/ i0 z m- w" Z& b: z& m! m4 F5.39.217.77:8898 1,瞄球时你的左髋应处于球前方几英寸处……公仔箱論壇5 \+ l; L) U% v( h* ~! O
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2,……上杆至顶点时它移到了球后方, r; {' M. M$ L
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4,上杆动作会向着目标反方向拖动左髋
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5,你的体重将会移至右脚跟
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开球距离没有难度 架高球座击球上表面简单实现
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每个人都想从发球区把球开得远些,那么你怎样才能把球开得更远呢?很简单,把球座置高点。击球点不要在球的下面,平稳地把球从球座上击出,这样你就会把球开出很远。 tvb now,tvbnow,bttvb+ L6 [ q; B! w9 t5 Z
$ W* V+ h% W: U- L1 ~. ]1 Q5.39.217.77:8898 当我们击球的时候,杆头触及球体表面,通常击球距离球中心上表面的地方比击球下表面打得更高更远。为什么?因为击球上部分增加了高度也减少了球的旋转度,这样增加 ( e5 v9 r/ w3 p' Y
9 L) _# O* [0 Z$ o1 `/ Htvb now,tvbnow,bttvb球的射程。0 w5 W/ ?8 W7 W7 N3 N) A% a ]
: k K( D2 b5 x 现在我们这样做:假如你使用一个排列有花纹的球,或者在你杆面上放置一个标识。然后,让球杆来回试着击球,并且确保标识至少有一半是在球杆顶部的上面,你现在准备开始击球。你可以在练习场这样练习,放置5至6个球座排列成一条直线,每个球座相隔大约3到4英寸。用标准的击球方法击球后看是否球座飞出地面,并且没有一点儿泥土。
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要记住当你在风中击球时,把球座放低点以获得最大的开球距离,决不要试图击球下面,这样你的球将会在大约75码的地方停下来。最后,在你上挥杆到顶点的时候总是暂停一下,看看你的身体重量的百分之九十是否已经转到右边,然后完成击球。
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全挥杆练习小贴士 往反方向打球再作调整
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在练习全挥杆的时候,观察一下球通常的飞行情况,然后尝试一下向相反方向击球。例如,如果经常打出左曲球(球往球手这一侧弯曲),那练习的时候试试击出右曲球;如果经常是右曲,那就打出相反的左曲球。公仔箱論壇$ C# V+ N; a/ F, Q
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要完成这个必须从调整握杆的力度开始,尽量保持较轻松的握杆压力;球位也需调整,左曲要靠后,右曲要靠前;取姿瞄球和挥杆路径也在调整之列。获得相反效果的作用是
. a' F) }9 ]. Q, E5 ]% }5.39.217.77:8898让你慢慢地往“中间”调整,下场也就不会偏左偏右了。
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& r k, q. ^( U0 \" utvb now,tvbnow,bttvb 另外,通过这样的练习,在场上需要作调整的时候,也就不会束手无策了。tvb now,tvbnow,bttvb5 v9 P+ p- m( s3 j6 j; V; [
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[ 本帖最後由 ljw1982 於 2007-10-17 07:59 AM 編輯 ] |