许多人抱怨他们的木杆技术不尽人意,击球总是不到位,球的飞行方向也难以掌控,特别是发球木更难掌握。球友们的问题归根到底是没有良好的触球,要想使用木杆游刃有余,除了有正确的以及适合自己的挥杆姿势外,最重要的是要练习击球的准确度,找到触球感觉,多练多想,熟能生巧。8 I9 f2 e Z0 T
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下边是练习方法:
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用一个球梯插在地面上,高1英寸到1.5英寸之内,球梯上不放球。然后正常挥杆,使杆头每次都能击中球梯,尽管是擦着而过也可以。但不能击不中球梯,或者杆头触到地面,否则你就用不着去知道为什么开球不好了。要明白一点的是,杆越长,它的精准度要求就越高。就这样练习吧,直到你击中球梯万无一失,杆头不碰到地面,甚至不能碰到草。5.39.217.77:8898" \# G! c0 ?, e
' b _* g+ Q: Q, b公仔箱論壇 这是一个很基础的简单训练方法,在开始学球时我们大都训练过,但你真的做好了吗?这应该是一个长期坚持的基本功,从中你可以学到更多控制球方向的窍门。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P! V$ I7 u& n0 r0 }1 W
; S5 \! R6 [$ g3 t* X, ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w& z& b0 E( q# g/ S! _2 V* `
利用髋部增加打高尔夫力量 直线型球手要涨距离% S) S. ~5 t+ q, o+ v
0 U2 l. e+ c/ Q/ W- Z你可以随心所欲地控制击球方向,但击球距离不足给你的比赛带来了压力
, K, t8 i/ C2 u4 ], L1 e( yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c2 R' f$ d! N; e% y; v* G0 e
利用髋部增加力量
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3 F3 O+ m+ m ?& F1 `! Q5 T公仔箱論壇 在一组人中成为击球最近最直的一个并不坏,但要能成为击球最远最直的,那就更棒了。要把球送到球道上更远的地方,你需要在挥杆中更多地利用髋部动作。如果你的下肢不 ) W9 z1 Y% ~. N7 M
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动,就会使得整个身体僵硬,这样通常会引起重心反向转移和转体幅度不足的问题,影响击球力量。下面是通过加强髋部动作提高力量的详细做法。tvb now,tvbnow,bttvb# c1 K! d F# J4 J$ u# s2 E
S$ g, o# U6 j; `7 I" W8 i 左髋的位置( v) ^( b; ]) d- l0 M" u2 T
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要增加击球距离,要注意左髋的位置。瞄球时它应处于球前方几英寸处,上杆至顶点时它移到了球后方。这种髋部动作产生了两方面的影响:(1)它使得你的体重加在了右腿上;(2)这样便于把转肩动作做到位。随着将重心置于右侧身体和上体的卷绕,你的下杆一定会充满力量。
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; f# p9 q% J$ W4 D! H5.39.217.77:8898 用皮带帮忙" b& ?! Y% r: S6 u6 j' |
e$ o6 C5 q: C; q5 j+ f fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要感觉左髋的移动,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于左髋裤子绊后方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点。上杆时,当球杆移动了几英尺之后,杆身将会向着目标反方向拖动左髋,你的体重将会移至右脚跟。当你感觉适应了这个动作之后,可以去练习场。打几个球,试着在标准的挥杆动作中重新找回这种感觉。
( `: I7 g s( i+ N- |6 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r+ _- l* e7 S& m7 V5.39.217.77:8898 1,瞄球时你的左髋应处于球前方几英寸处……# e* g4 P# f8 e1 N2 Q
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2,……上杆至顶点时它移到了球后方
, O& X0 q# u: e, aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 H' Y2 H! Z/ k r! p7 h公仔箱論壇 3,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于髋部上方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点公仔箱論壇! h2 b: t. ]( e. R% z2 [' T+ C- r7 M
; b' Y+ K* s' y: u1 s! \7 ]5.39.217.77:8898 4,上杆动作会向着目标反方向拖动左髋
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5,你的体重将会移至右脚跟
2 ~. A$ Y) W7 J5 Z: N# pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, Y( |# y- M0 P. m, [ D* o公仔箱論壇1 V! I; `: f0 d W$ x7 l* w
开球距离没有难度 架高球座击球上表面简单实现tvb now,tvbnow,bttvb% l6 b; ^2 M# j0 S; _
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. `! V5 v1 c- j( {2 a) a( x; jtvb now,tvbnow,bttvb每个人都想从发球区把球开得远些,那么你怎样才能把球开得更远呢?很简单,把球座置高点。击球点不要在球的下面,平稳地把球从球座上击出,这样你就会把球开出很远。 公仔箱論壇4 P/ C0 {( }% |$ ?$ W5 |( B
9 w+ d @3 Z+ v4 `0 W) j+ i- F6 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当我们击球的时候,杆头触及球体表面,通常击球距离球中心上表面的地方比击球下表面打得更高更远。为什么?因为击球上部分增加了高度也减少了球的旋转度,这样增加
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2 v- H: o' [/ b! O) s# A W5.39.217.77:8898球的射程。+ n: }, _5 k, R6 I
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现在我们这样做:假如你使用一个排列有花纹的球,或者在你杆面上放置一个标识。然后,让球杆来回试着击球,并且确保标识至少有一半是在球杆顶部的上面,你现在准备开始击球。你可以在练习场这样练习,放置5至6个球座排列成一条直线,每个球座相隔大约3到4英寸。用标准的击球方法击球后看是否球座飞出地面,并且没有一点儿泥土。 tvb now,tvbnow,bttvb; k. w2 A' |8 _
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要记住当你在风中击球时,把球座放低点以获得最大的开球距离,决不要试图击球下面,这样你的球将会在大约75码的地方停下来。最后,在你上挥杆到顶点的时候总是暂停一下,看看你的身体重量的百分之九十是否已经转到右边,然后完成击球。公仔箱論壇5 g# s2 C3 R) `0 \, [2 @ r6 ?
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7 s/ h" h9 _* H& }% t. q5.39.217.77:8898全挥杆练习小贴士 往反方向打球再作调整5.39.217.77:88981 V( M' q( O# Y+ i, |
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在练习全挥杆的时候,观察一下球通常的飞行情况,然后尝试一下向相反方向击球。例如,如果经常打出左曲球(球往球手这一侧弯曲),那练习的时候试试击出右曲球;如果经常是右曲,那就打出相反的左曲球。5.39.217.77:8898& H2 k% V2 d( \) l r
+ r5 Z) U6 V$ G+ t 要完成这个必须从调整握杆的力度开始,尽量保持较轻松的握杆压力;球位也需调整,左曲要靠后,右曲要靠前;取姿瞄球和挥杆路径也在调整之列。获得相反效果的作用是 tvb now,tvbnow,bttvb" v& b: ]( u6 {. t* o6 k/ o
让你慢慢地往“中间”调整,下场也就不会偏左偏右了。- c4 u+ |! Z7 n0 v' C" y& L
! }) R4 @" k, x. o8 X& }, v+ f公仔箱論壇 另外,通过这样的练习,在场上需要作调整的时候,也就不会束手无策了。5.39.217.77:8898. \! O \" R8 n+ t/ G
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[ 本帖最後由 ljw1982 於 2007-10-17 07:59 AM 編輯 ] |