许多人抱怨他们的木杆技术不尽人意,击球总是不到位,球的飞行方向也难以掌控,特别是发球木更难掌握。球友们的问题归根到底是没有良好的触球,要想使用木杆游刃有余,除了有正确的以及适合自己的挥杆姿势外,最重要的是要练习击球的准确度,找到触球感觉,多练多想,熟能生巧。tvb now,tvbnow,bttvb+ L$ Z U/ z7 F6 E
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下边是练习方法:5.39.217.77:8898) g2 B3 f, |( D
6 e2 p3 M' Q& z9 F5.39.217.77:8898 用一个球梯插在地面上,高1英寸到1.5英寸之内,球梯上不放球。然后正常挥杆,使杆头每次都能击中球梯,尽管是擦着而过也可以。但不能击不中球梯,或者杆头触到地面,否则你就用不着去知道为什么开球不好了。要明白一点的是,杆越长,它的精准度要求就越高。就这样练习吧,直到你击中球梯万无一失,杆头不碰到地面,甚至不能碰到草。5.39.217.77:8898# `) t+ i8 o4 l
5 N) p9 i9 G3 _1 G+ h5 _& J( g 这是一个很基础的简单训练方法,在开始学球时我们大都训练过,但你真的做好了吗?这应该是一个长期坚持的基本功,从中你可以学到更多控制球方向的窍门。tvb now,tvbnow,bttvb& ]2 H1 }% G% q' a3 j
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9 h/ w. ?. O$ ~: E) J8 x9 L, l利用髋部增加打高尔夫力量 直线型球手要涨距离6 |6 K- k% w3 F# x' C% U V3 w
% A5 I5 [5 I5 H* _tvb now,tvbnow,bttvb你可以随心所欲地控制击球方向,但击球距离不足给你的比赛带来了压力TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h0 Q2 x" g' j$ |% I" C5 J5 t
7 @" a4 K+ E. {- U5 b 利用髋部增加力量
) m4 a( ]3 ?4 @" o/ w0 H公仔箱論壇5.39.217.77:8898! T; W. ~# h" J+ ]0 g- Y1 |
在一组人中成为击球最近最直的一个并不坏,但要能成为击球最远最直的,那就更棒了。要把球送到球道上更远的地方,你需要在挥杆中更多地利用髋部动作。如果你的下肢不 , D q, r1 \ b" e: [. G
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动,就会使得整个身体僵硬,这样通常会引起重心反向转移和转体幅度不足的问题,影响击球力量。下面是通过加强髋部动作提高力量的详细做法。
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左髋的位置公仔箱論壇 Y+ y# T6 y5 }- M$ s/ W
! Q/ r) N5 |: y& O6 n+ H1 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要增加击球距离,要注意左髋的位置。瞄球时它应处于球前方几英寸处,上杆至顶点时它移到了球后方。这种髋部动作产生了两方面的影响:(1)它使得你的体重加在了右腿上;(2)这样便于把转肩动作做到位。随着将重心置于右侧身体和上体的卷绕,你的下杆一定会充满力量。
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用皮带帮忙# R0 r/ z4 |* j6 M
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要感觉左髋的移动,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于左髋裤子绊后方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点。上杆时,当球杆移动了几英尺之后,杆身将会向着目标反方向拖动左髋,你的体重将会移至右脚跟。当你感觉适应了这个动作之后,可以去练习场。打几个球,试着在标准的挥杆动作中重新找回这种感觉。
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. m- D4 C9 L( F4 ]6 T) A3 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1,瞄球时你的左髋应处于球前方几英寸处……, T9 P- V4 W6 C8 z( m% T" H
6 ]1 A/ Q6 ]: ~: @7 u公仔箱論壇 2,……上杆至顶点时它移到了球后方
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% c. W C& I8 |$ o8 i- M+ n: f) ` 3,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于髋部上方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点5 K; M$ c0 b, m" H% d+ A
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4,上杆动作会向着目标反方向拖动左髋
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5,你的体重将会移至右脚跟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?/ x; P% ~; R; S
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; C0 F6 [( c; T3 [9 N公仔箱論壇开球距离没有难度 架高球座击球上表面简单实现公仔箱論壇; F# S) P w% m6 ~0 [/ U8 y
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每个人都想从发球区把球开得远些,那么你怎样才能把球开得更远呢?很简单,把球座置高点。击球点不要在球的下面,平稳地把球从球座上击出,这样你就会把球开出很远。
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" [3 n/ C* w5 {1 M) n: b0 J5.39.217.77:8898 当我们击球的时候,杆头触及球体表面,通常击球距离球中心上表面的地方比击球下表面打得更高更远。为什么?因为击球上部分增加了高度也减少了球的旋转度,这样增加 公仔箱論壇' r, U9 S& g% l6 z
9 Y9 ^) ^- ]$ D, c4 N球的射程。tvb now,tvbnow,bttvb/ D' o) W s) b4 C0 X4 j- V6 ]
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现在我们这样做:假如你使用一个排列有花纹的球,或者在你杆面上放置一个标识。然后,让球杆来回试着击球,并且确保标识至少有一半是在球杆顶部的上面,你现在准备开始击球。你可以在练习场这样练习,放置5至6个球座排列成一条直线,每个球座相隔大约3到4英寸。用标准的击球方法击球后看是否球座飞出地面,并且没有一点儿泥土。 5.39.217.77:8898) B& k: C% A' a# i9 Q0 b! R& j
( z% h( @* R$ }6 ~* p7 [ 要记住当你在风中击球时,把球座放低点以获得最大的开球距离,决不要试图击球下面,这样你的球将会在大约75码的地方停下来。最后,在你上挥杆到顶点的时候总是暂停一下,看看你的身体重量的百分之九十是否已经转到右边,然后完成击球。5.39.217.77:8898" q$ G. L* O; q. l7 [6 e8 }
5 f$ Q7 X' B8 T. w1 `, R. kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v% q/ _3 U" ]
全挥杆练习小贴士 往反方向打球再作调整
* _" x) N1 ^* C8 ?$ P- e. C WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. X2 i& ~. k" @, T! C2 z9 H8 ~公仔箱論壇在练习全挥杆的时候,观察一下球通常的飞行情况,然后尝试一下向相反方向击球。例如,如果经常打出左曲球(球往球手这一侧弯曲),那练习的时候试试击出右曲球;如果经常是右曲,那就打出相反的左曲球。& L: u6 q( [/ t
3 I( v4 L, S. OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要完成这个必须从调整握杆的力度开始,尽量保持较轻松的握杆压力;球位也需调整,左曲要靠后,右曲要靠前;取姿瞄球和挥杆路径也在调整之列。获得相反效果的作用是 tvb now,tvbnow,bttvb0 G$ s1 e( k1 H d" g
让你慢慢地往“中间”调整,下场也就不会偏左偏右了。
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另外,通过这样的练习,在场上需要作调整的时候,也就不会束手无策了。tvb now,tvbnow,bttvb- \7 i1 ^' H9 t) H6 ^' L3 o
" f2 ~! N& p- P8 k4 V+ G" ][ 本帖最後由 ljw1982 於 2007-10-17 07:59 AM 編輯 ] |