许多人抱怨他们的木杆技术不尽人意,击球总是不到位,球的飞行方向也难以掌控,特别是发球木更难掌握。球友们的问题归根到底是没有良好的触球,要想使用木杆游刃有余,除了有正确的以及适合自己的挥杆姿势外,最重要的是要练习击球的准确度,找到触球感觉,多练多想,熟能生巧。
4 c1 D0 M! F/ V9 K( bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P T. a3 g2 |0 ] O
下边是练习方法:
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! Q. J8 G) O: C. Q2 v4 A) wtvb now,tvbnow,bttvb 用一个球梯插在地面上,高1英寸到1.5英寸之内,球梯上不放球。然后正常挥杆,使杆头每次都能击中球梯,尽管是擦着而过也可以。但不能击不中球梯,或者杆头触到地面,否则你就用不着去知道为什么开球不好了。要明白一点的是,杆越长,它的精准度要求就越高。就这样练习吧,直到你击中球梯万无一失,杆头不碰到地面,甚至不能碰到草。. ]/ s& k L% G
4 B* O# n5 ~8 V4 Q c C: a& X. H公仔箱論壇 这是一个很基础的简单训练方法,在开始学球时我们大都训练过,但你真的做好了吗?这应该是一个长期坚持的基本功,从中你可以学到更多控制球方向的窍门。公仔箱論壇- @! g0 a% }9 n$ y1 v4 a5 `. W
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利用髋部增加打高尔夫力量 直线型球手要涨距离
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你可以随心所欲地控制击球方向,但击球距离不足给你的比赛带来了压力公仔箱論壇, X3 p" O$ Z( @1 o! Z" u8 i) Q
' G1 \7 B4 q( N1 }3 F 利用髋部增加力量8 Y& [" @; `: c0 @( G
9 u) d+ L% Q! { F" Ytvb now,tvbnow,bttvb 在一组人中成为击球最近最直的一个并不坏,但要能成为击球最远最直的,那就更棒了。要把球送到球道上更远的地方,你需要在挥杆中更多地利用髋部动作。如果你的下肢不
( c; h' ?6 p( Q4 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _$ F- O2 [& u
动,就会使得整个身体僵硬,这样通常会引起重心反向转移和转体幅度不足的问题,影响击球力量。下面是通过加强髋部动作提高力量的详细做法。
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左髋的位置公仔箱論壇& N1 m6 J3 e6 C s6 J3 G
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要增加击球距离,要注意左髋的位置。瞄球时它应处于球前方几英寸处,上杆至顶点时它移到了球后方。这种髋部动作产生了两方面的影响:(1)它使得你的体重加在了右腿上;(2)这样便于把转肩动作做到位。随着将重心置于右侧身体和上体的卷绕,你的下杆一定会充满力量。5.39.217.77:8898( p: J; q0 D: b
9 r% ?+ y/ |2 ~0 A( R- M: Btvb now,tvbnow,bttvb 用皮带帮忙公仔箱論壇, A H" o* b! \1 V- `
& F% D- M) w1 j; e! n公仔箱論壇 要感觉左髋的移动,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于左髋裤子绊后方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点。上杆时,当球杆移动了几英尺之后,杆身将会向着目标反方向拖动左髋,你的体重将会移至右脚跟。当你感觉适应了这个动作之后,可以去练习场。打几个球,试着在标准的挥杆动作中重新找回这种感觉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `& `, V u$ g: c
0 r% K" k) v! |( i* l" |% |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1,瞄球时你的左髋应处于球前方几英寸处……' V" y6 c( c: W8 u2 M: F
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2,……上杆至顶点时它移到了球后方6 y7 S; G, B3 [
: f% {/ k( U7 A' Q; {/ P5.39.217.77:8898 3,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于髋部上方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点
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4,上杆动作会向着目标反方向拖动左髋8 G* L1 `: q/ G! b7 N7 k, G5 c( E
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5,你的体重将会移至右脚跟
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! w% r! \, _- n8 O( s1 \0 I& yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。开球距离没有难度 架高球座击球上表面简单实现TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v2 d3 ]2 z9 d6 l9 O
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9 G0 _8 ?4 w/ T" v8 l% o% yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每个人都想从发球区把球开得远些,那么你怎样才能把球开得更远呢?很简单,把球座置高点。击球点不要在球的下面,平稳地把球从球座上击出,这样你就会把球开出很远。 $ x9 I6 V6 x; P3 x7 `) q
; J. r- K. \1 X& iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当我们击球的时候,杆头触及球体表面,通常击球距离球中心上表面的地方比击球下表面打得更高更远。为什么?因为击球上部分增加了高度也减少了球的旋转度,这样增加
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* J5 P5 A) P2 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。球的射程。
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现在我们这样做:假如你使用一个排列有花纹的球,或者在你杆面上放置一个标识。然后,让球杆来回试着击球,并且确保标识至少有一半是在球杆顶部的上面,你现在准备开始击球。你可以在练习场这样练习,放置5至6个球座排列成一条直线,每个球座相隔大约3到4英寸。用标准的击球方法击球后看是否球座飞出地面,并且没有一点儿泥土。
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# }& p8 X4 W4 w2 O" F/ p: K1 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要记住当你在风中击球时,把球座放低点以获得最大的开球距离,决不要试图击球下面,这样你的球将会在大约75码的地方停下来。最后,在你上挥杆到顶点的时候总是暂停一下,看看你的身体重量的百分之九十是否已经转到右边,然后完成击球。
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* i& ~9 f* G& Z& s9 gtvb now,tvbnow,bttvb全挥杆练习小贴士 往反方向打球再作调整
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4 }, o6 S$ Z5 o/ G6 H" M+ O# H5.39.217.77:8898在练习全挥杆的时候,观察一下球通常的飞行情况,然后尝试一下向相反方向击球。例如,如果经常打出左曲球(球往球手这一侧弯曲),那练习的时候试试击出右曲球;如果经常是右曲,那就打出相反的左曲球。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X N' }" N ?' t# |" G
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要完成这个必须从调整握杆的力度开始,尽量保持较轻松的握杆压力;球位也需调整,左曲要靠后,右曲要靠前;取姿瞄球和挥杆路径也在调整之列。获得相反效果的作用是
; u1 p5 u- h6 h' w ]% q* j2 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。让你慢慢地往“中间”调整,下场也就不会偏左偏右了。tvb now,tvbnow,bttvb5 x4 A# [8 ]7 A, W4 F+ N; q
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另外,通过这样的练习,在场上需要作调整的时候,也就不会束手无策了。5.39.217.77:8898" u5 l' [" I% d' I* E+ o
; L" p& I* S6 b3 G3 ?tvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 ljw1982 於 2007-10-17 07:59 AM 編輯 ] |