许多人抱怨他们的木杆技术不尽人意,击球总是不到位,球的飞行方向也难以掌控,特别是发球木更难掌握。球友们的问题归根到底是没有良好的触球,要想使用木杆游刃有余,除了有正确的以及适合自己的挥杆姿势外,最重要的是要练习击球的准确度,找到触球感觉,多练多想,熟能生巧。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [; F5 t5 x* u7 b$ L' ?
+ x0 U: z( g1 A 下边是练习方法:公仔箱論壇- B2 W+ V" d8 y+ L
1 [, ^) K2 g" Z- s5.39.217.77:8898 用一个球梯插在地面上,高1英寸到1.5英寸之内,球梯上不放球。然后正常挥杆,使杆头每次都能击中球梯,尽管是擦着而过也可以。但不能击不中球梯,或者杆头触到地面,否则你就用不着去知道为什么开球不好了。要明白一点的是,杆越长,它的精准度要求就越高。就这样练习吧,直到你击中球梯万无一失,杆头不碰到地面,甚至不能碰到草。tvb now,tvbnow,bttvb ]6 _1 k5 t6 `" L
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这是一个很基础的简单训练方法,在开始学球时我们大都训练过,但你真的做好了吗?这应该是一个长期坚持的基本功,从中你可以学到更多控制球方向的窍门。tvb now,tvbnow,bttvb4 m% I( V8 ?& `
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# B H2 ?; v5 v8 s* y ~( l' i5.39.217.77:8898利用髋部增加打高尔夫力量 直线型球手要涨距离
% }( t/ _/ D9 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X: M$ S6 p- Q- j
你可以随心所欲地控制击球方向,但击球距离不足给你的比赛带来了压力1 ]/ V9 O, n1 F) J" Z/ P
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利用髋部增加力量
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: U+ I; _, b% O* m5.39.217.77:8898 在一组人中成为击球最近最直的一个并不坏,但要能成为击球最远最直的,那就更棒了。要把球送到球道上更远的地方,你需要在挥杆中更多地利用髋部动作。如果你的下肢不 ( \0 o; }3 U4 M. Y- G
* ^6 f: C: e" B/ {( o/ |. E; n2 atvb now,tvbnow,bttvb动,就会使得整个身体僵硬,这样通常会引起重心反向转移和转体幅度不足的问题,影响击球力量。下面是通过加强髋部动作提高力量的详细做法。+ d9 u* Q2 k d. r/ A
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左髋的位置tvb now,tvbnow,bttvb9 p9 |* Q" H6 `" [* d' b3 i
+ p4 N8 v; K3 h3 k, @tvb now,tvbnow,bttvb 要增加击球距离,要注意左髋的位置。瞄球时它应处于球前方几英寸处,上杆至顶点时它移到了球后方。这种髋部动作产生了两方面的影响:(1)它使得你的体重加在了右腿上;(2)这样便于把转肩动作做到位。随着将重心置于右侧身体和上体的卷绕,你的下杆一定会充满力量。tvb now,tvbnow,bttvb' o; W: V4 I) \: y% |
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用皮带帮忙tvb now,tvbnow,bttvb. Y r8 }% H( b, ]4 |% V
$ u+ V n% M* H. X0 _9 k 要感觉左髋的移动,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于左髋裤子绊后方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点。上杆时,当球杆移动了几英尺之后,杆身将会向着目标反方向拖动左髋,你的体重将会移至右脚跟。当你感觉适应了这个动作之后,可以去练习场。打几个球,试着在标准的挥杆动作中重新找回这种感觉。5.39.217.77:8898& E# j" A: ~) A2 C" L1 `# z
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1,瞄球时你的左髋应处于球前方几英寸处……# ?) `4 h* \* `
% b% Y, D. L r5 f1 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2,……上杆至顶点时它移到了球后方tvb now,tvbnow,bttvb3 u# B' a; ]. A O8 F! w
. D6 k+ A, t8 { 3,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于髋部上方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点: v3 C. M) d: o: i2 E$ u
( Z5 F4 N# x. Z1 P 4,上杆动作会向着目标反方向拖动左髋
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5,你的体重将会移至右脚跟 q: x) N* n. q6 J L8 F( I
, c7 A" p: i7 g, l! S$ C' n$ gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898 J% N% N! n9 J7 j* Y& @
( h" {" ~! D' `( ?. Q3 ?公仔箱論壇开球距离没有难度 架高球座击球上表面简单实现
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5 m7 ?) J4 _' s" J5 L; b8 |每个人都想从发球区把球开得远些,那么你怎样才能把球开得更远呢?很简单,把球座置高点。击球点不要在球的下面,平稳地把球从球座上击出,这样你就会把球开出很远。
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( n' c7 D4 [6 ltvb now,tvbnow,bttvb 当我们击球的时候,杆头触及球体表面,通常击球距离球中心上表面的地方比击球下表面打得更高更远。为什么?因为击球上部分增加了高度也减少了球的旋转度,这样增加
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球的射程。: i0 z% ` Q/ g3 g9 j
* t1 _9 V& E8 I8 _3 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现在我们这样做:假如你使用一个排列有花纹的球,或者在你杆面上放置一个标识。然后,让球杆来回试着击球,并且确保标识至少有一半是在球杆顶部的上面,你现在准备开始击球。你可以在练习场这样练习,放置5至6个球座排列成一条直线,每个球座相隔大约3到4英寸。用标准的击球方法击球后看是否球座飞出地面,并且没有一点儿泥土。
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要记住当你在风中击球时,把球座放低点以获得最大的开球距离,决不要试图击球下面,这样你的球将会在大约75码的地方停下来。最后,在你上挥杆到顶点的时候总是暂停一下,看看你的身体重量的百分之九十是否已经转到右边,然后完成击球。9 h$ _/ n0 {$ z
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6 o5 p! i9 ~/ _全挥杆练习小贴士 往反方向打球再作调整
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在练习全挥杆的时候,观察一下球通常的飞行情况,然后尝试一下向相反方向击球。例如,如果经常打出左曲球(球往球手这一侧弯曲),那练习的时候试试击出右曲球;如果经常是右曲,那就打出相反的左曲球。5.39.217.77:88987 n, O! }- Y) w6 T
1 _" f; W0 C& f' s. q. L- p公仔箱論壇 要完成这个必须从调整握杆的力度开始,尽量保持较轻松的握杆压力;球位也需调整,左曲要靠后,右曲要靠前;取姿瞄球和挥杆路径也在调整之列。获得相反效果的作用是 ' r0 l3 C( E q* B2 s* j: u
让你慢慢地往“中间”调整,下场也就不会偏左偏右了。; Q5 J( U; Y$ t2 m9 y
/ t8 w( s# z, g: i5.39.217.77:8898 另外,通过这样的练习,在场上需要作调整的时候,也就不会束手无策了。
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3 O* S( o3 _- z; O4 q4 s3 X$ l1 A% a: vtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 ljw1982 於 2007-10-17 07:59 AM 編輯 ] |