许多人抱怨他们的木杆技术不尽人意,击球总是不到位,球的飞行方向也难以掌控,特别是发球木更难掌握。球友们的问题归根到底是没有良好的触球,要想使用木杆游刃有余,除了有正确的以及适合自己的挥杆姿势外,最重要的是要练习击球的准确度,找到触球感觉,多练多想,熟能生巧。
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3 l, ~* C2 S! [4 y8 K2 O6 `6 a( G 下边是练习方法:公仔箱論壇, j$ O! K* A6 p; h
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用一个球梯插在地面上,高1英寸到1.5英寸之内,球梯上不放球。然后正常挥杆,使杆头每次都能击中球梯,尽管是擦着而过也可以。但不能击不中球梯,或者杆头触到地面,否则你就用不着去知道为什么开球不好了。要明白一点的是,杆越长,它的精准度要求就越高。就这样练习吧,直到你击中球梯万无一失,杆头不碰到地面,甚至不能碰到草。
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- y, o4 a( Y) Z) }# a2 y4 m7 B 这是一个很基础的简单训练方法,在开始学球时我们大都训练过,但你真的做好了吗?这应该是一个长期坚持的基本功,从中你可以学到更多控制球方向的窍门。5.39.217.77:8898+ k2 i0 [9 u. p# ~4 W% ?, T
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利用髋部增加打高尔夫力量 直线型球手要涨距离
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# {0 B1 L: J! Ztvb now,tvbnow,bttvb你可以随心所欲地控制击球方向,但击球距离不足给你的比赛带来了压力
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& s$ A, w0 [- \& a+ r7 y9 l- M; ~' t 利用髋部增加力量公仔箱論壇# s" q1 n8 Y% l, n/ @ w- ]8 g+ ?- i
0 f5 ]1 }! M8 t, |5.39.217.77:8898 在一组人中成为击球最近最直的一个并不坏,但要能成为击球最远最直的,那就更棒了。要把球送到球道上更远的地方,你需要在挥杆中更多地利用髋部动作。如果你的下肢不 5.39.217.77:88988 d' Q" t- ~" T$ p/ Q/ p" P
1 m5 F# R* G7 t5.39.217.77:8898动,就会使得整个身体僵硬,这样通常会引起重心反向转移和转体幅度不足的问题,影响击球力量。下面是通过加强髋部动作提高力量的详细做法。
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# P5 T/ X' O! H* N; x1 _ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 左髋的位置
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要增加击球距离,要注意左髋的位置。瞄球时它应处于球前方几英寸处,上杆至顶点时它移到了球后方。这种髋部动作产生了两方面的影响:(1)它使得你的体重加在了右腿上;(2)这样便于把转肩动作做到位。随着将重心置于右侧身体和上体的卷绕,你的下杆一定会充满力量。公仔箱論壇1 g# V- {, _5 P5 q, D
! G' w9 @# i6 A3 S$ G 用皮带帮忙; F/ `. c% J3 i' H
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要感觉左髋的移动,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于左髋裤子绊后方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点。上杆时,当球杆移动了几英尺之后,杆身将会向着目标反方向拖动左髋,你的体重将会移至右脚跟。当你感觉适应了这个动作之后,可以去练习场。打几个球,试着在标准的挥杆动作中重新找回这种感觉。/ y2 s8 K0 s( _# }8 Y' Q
- Y$ f/ \* i' w' X公仔箱論壇 1,瞄球时你的左髋应处于球前方几英寸处……
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2,……上杆至顶点时它移到了球后方
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3,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于髋部上方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点
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4,上杆动作会向着目标反方向拖动左髋
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1 z: @; j5 b. { o* O5 X8 n 5,你的体重将会移至右脚跟
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开球距离没有难度 架高球座击球上表面简单实现
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* { |! O. X- u2 H) ]( o: n9 `* w4 w8 ?每个人都想从发球区把球开得远些,那么你怎样才能把球开得更远呢?很简单,把球座置高点。击球点不要在球的下面,平稳地把球从球座上击出,这样你就会把球开出很远。 5.39.217.77:88983 ]" f. M0 @8 q/ F
2 s. s' U1 B7 m3 k% I* Q6 jtvb now,tvbnow,bttvb 当我们击球的时候,杆头触及球体表面,通常击球距离球中心上表面的地方比击球下表面打得更高更远。为什么?因为击球上部分增加了高度也减少了球的旋转度,这样增加 ; h) R3 ~. r( \, S
9 {4 m( ^" c: T球的射程。
5 G+ W& U5 s/ W( c7 {5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; S5 Y- M: {0 N9 }6 J1 q/ B' G, H
现在我们这样做:假如你使用一个排列有花纹的球,或者在你杆面上放置一个标识。然后,让球杆来回试着击球,并且确保标识至少有一半是在球杆顶部的上面,你现在准备开始击球。你可以在练习场这样练习,放置5至6个球座排列成一条直线,每个球座相隔大约3到4英寸。用标准的击球方法击球后看是否球座飞出地面,并且没有一点儿泥土。
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1 t. Y/ Y( s) a5 ?公仔箱論壇 要记住当你在风中击球时,把球座放低点以获得最大的开球距离,决不要试图击球下面,这样你的球将会在大约75码的地方停下来。最后,在你上挥杆到顶点的时候总是暂停一下,看看你的身体重量的百分之九十是否已经转到右边,然后完成击球。
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4 _" y! `6 X2 n! O2 a5.39.217.77:8898全挥杆练习小贴士 往反方向打球再作调整0 F& U4 H$ q6 m2 |" v& y" U7 h* c
w4 o, y& G0 I3 w& W: s5.39.217.77:8898在练习全挥杆的时候,观察一下球通常的飞行情况,然后尝试一下向相反方向击球。例如,如果经常打出左曲球(球往球手这一侧弯曲),那练习的时候试试击出右曲球;如果经常是右曲,那就打出相反的左曲球。5.39.217.77:8898- ^4 ?3 y2 W J3 l3 a7 W3 \
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要完成这个必须从调整握杆的力度开始,尽量保持较轻松的握杆压力;球位也需调整,左曲要靠后,右曲要靠前;取姿瞄球和挥杆路径也在调整之列。获得相反效果的作用是 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D8 J8 q0 c) u. L# v4 `% N0 G
让你慢慢地往“中间”调整,下场也就不会偏左偏右了。, \ U0 |7 D8 E2 K+ z5 p
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另外,通过这样的练习,在场上需要作调整的时候,也就不会束手无策了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t* z% _4 q1 d6 T" L9 M( {1 R/ f
' ~& e n y# u- A hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 ljw1982 於 2007-10-17 07:59 AM 編輯 ] |