许多人抱怨他们的木杆技术不尽人意,击球总是不到位,球的飞行方向也难以掌控,特别是发球木更难掌握。球友们的问题归根到底是没有良好的触球,要想使用木杆游刃有余,除了有正确的以及适合自己的挥杆姿势外,最重要的是要练习击球的准确度,找到触球感觉,多练多想,熟能生巧。
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下边是练习方法:5.39.217.77:8898/ d1 ?. @ E; N
; r) ]2 y, g; F) d' ]$ |; [6 _: m5.39.217.77:8898 用一个球梯插在地面上,高1英寸到1.5英寸之内,球梯上不放球。然后正常挥杆,使杆头每次都能击中球梯,尽管是擦着而过也可以。但不能击不中球梯,或者杆头触到地面,否则你就用不着去知道为什么开球不好了。要明白一点的是,杆越长,它的精准度要求就越高。就这样练习吧,直到你击中球梯万无一失,杆头不碰到地面,甚至不能碰到草。
0 }- T1 e+ u: z+ Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t/ n$ Q5 ?- c, ]8 o( W
这是一个很基础的简单训练方法,在开始学球时我们大都训练过,但你真的做好了吗?这应该是一个长期坚持的基本功,从中你可以学到更多控制球方向的窍门。
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利用髋部增加打高尔夫力量 直线型球手要涨距离( k0 K" y) y; g/ b
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你可以随心所欲地控制击球方向,但击球距离不足给你的比赛带来了压力6 \9 @, X% m" W
* ~' s% d/ J2 U: G* G2 y9 y 利用髋部增加力量
2 L" [* v2 z$ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A# I+ I; ^% C0 _% E
在一组人中成为击球最近最直的一个并不坏,但要能成为击球最远最直的,那就更棒了。要把球送到球道上更远的地方,你需要在挥杆中更多地利用髋部动作。如果你的下肢不
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动,就会使得整个身体僵硬,这样通常会引起重心反向转移和转体幅度不足的问题,影响击球力量。下面是通过加强髋部动作提高力量的详细做法。, E$ o. E2 T6 i0 J3 `
/ s( T- C7 i9 H) `5 @7 R2 c, G 左髋的位置* w* P1 S8 ^( m+ l
/ u8 {1 |, w0 f, m7 y1 Z, UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要增加击球距离,要注意左髋的位置。瞄球时它应处于球前方几英寸处,上杆至顶点时它移到了球后方。这种髋部动作产生了两方面的影响:(1)它使得你的体重加在了右腿上;(2)这样便于把转肩动作做到位。随着将重心置于右侧身体和上体的卷绕,你的下杆一定会充满力量。
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# U( x' d6 y! u% O7 y/ L: a# }5.39.217.77:8898 用皮带帮忙
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要感觉左髋的移动,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于左髋裤子绊后方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点。上杆时,当球杆移动了几英尺之后,杆身将会向着目标反方向拖动左髋,你的体重将会移至右脚跟。当你感觉适应了这个动作之后,可以去练习场。打几个球,试着在标准的挥杆动作中重新找回这种感觉。5.39.217.77:8898/ y1 n) l/ T% ^' t
: J+ k7 y g: E* y9 N2 H& tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1,瞄球时你的左髋应处于球前方几英寸处……# i& {0 l$ m/ T$ Z
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2,……上杆至顶点时它移到了球后方
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# S3 X* i1 J9 xtvb now,tvbnow,bttvb 3,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于髋部上方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l& S0 U0 A# f- g+ i2 U
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4,上杆动作会向着目标反方向拖动左髋tvb now,tvbnow,bttvb9 R" K Z. q+ |& V3 `' E" I& k
, x" e! z. Z2 w* h# {$ W1 Q5 l5.39.217.77:8898 5,你的体重将会移至右脚跟; V2 r" I7 F2 u: a2 s6 I. @
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0 d& P, |3 {. H) s0 p4 d9 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。开球距离没有难度 架高球座击球上表面简单实现
4 e( k, F* t' v# uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 z2 I2 M0 H, b: m
$ o y3 M$ j- Z8 qtvb now,tvbnow,bttvb每个人都想从发球区把球开得远些,那么你怎样才能把球开得更远呢?很简单,把球座置高点。击球点不要在球的下面,平稳地把球从球座上击出,这样你就会把球开出很远。 5 f! {; z& L8 }% N
; }0 L w4 X- a8 j# Z 当我们击球的时候,杆头触及球体表面,通常击球距离球中心上表面的地方比击球下表面打得更高更远。为什么?因为击球上部分增加了高度也减少了球的旋转度,这样增加
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5 S% z" {! T$ t0 M. ]球的射程。
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1 _* f# j( a; Y) j公仔箱論壇 现在我们这样做:假如你使用一个排列有花纹的球,或者在你杆面上放置一个标识。然后,让球杆来回试着击球,并且确保标识至少有一半是在球杆顶部的上面,你现在准备开始击球。你可以在练习场这样练习,放置5至6个球座排列成一条直线,每个球座相隔大约3到4英寸。用标准的击球方法击球后看是否球座飞出地面,并且没有一点儿泥土。
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要记住当你在风中击球时,把球座放低点以获得最大的开球距离,决不要试图击球下面,这样你的球将会在大约75码的地方停下来。最后,在你上挥杆到顶点的时候总是暂停一下,看看你的身体重量的百分之九十是否已经转到右边,然后完成击球。
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3 V3 |" m q3 P( d6 I) O全挥杆练习小贴士 往反方向打球再作调整* p' s: p( X7 p& m. x. y
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在练习全挥杆的时候,观察一下球通常的飞行情况,然后尝试一下向相反方向击球。例如,如果经常打出左曲球(球往球手这一侧弯曲),那练习的时候试试击出右曲球;如果经常是右曲,那就打出相反的左曲球。
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要完成这个必须从调整握杆的力度开始,尽量保持较轻松的握杆压力;球位也需调整,左曲要靠后,右曲要靠前;取姿瞄球和挥杆路径也在调整之列。获得相反效果的作用是
) ?7 g8 @( m: I+ e- u, e- s4 Q8 B) K5.39.217.77:8898让你慢慢地往“中间”调整,下场也就不会偏左偏右了。公仔箱論壇0 n' C, j" i1 w% e/ V
! H, ]$ t. K( k$ S* s5.39.217.77:8898 另外,通过这样的练习,在场上需要作调整的时候,也就不会束手无策了。
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8 \0 H4 ~& a$ s* J' q! u, e9 Q[ 本帖最後由 ljw1982 於 2007-10-17 07:59 AM 編輯 ] |