许多人抱怨他们的木杆技术不尽人意,击球总是不到位,球的飞行方向也难以掌控,特别是发球木更难掌握。球友们的问题归根到底是没有良好的触球,要想使用木杆游刃有余,除了有正确的以及适合自己的挥杆姿势外,最重要的是要练习击球的准确度,找到触球感觉,多练多想,熟能生巧。公仔箱論壇1 v/ q: U- z9 \6 E6 {% j
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下边是练习方法:
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用一个球梯插在地面上,高1英寸到1.5英寸之内,球梯上不放球。然后正常挥杆,使杆头每次都能击中球梯,尽管是擦着而过也可以。但不能击不中球梯,或者杆头触到地面,否则你就用不着去知道为什么开球不好了。要明白一点的是,杆越长,它的精准度要求就越高。就这样练习吧,直到你击中球梯万无一失,杆头不碰到地面,甚至不能碰到草。5.39.217.77:88985 ?6 l, \5 u( l/ H" M1 N, _
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这是一个很基础的简单训练方法,在开始学球时我们大都训练过,但你真的做好了吗?这应该是一个长期坚持的基本功,从中你可以学到更多控制球方向的窍门。tvb now,tvbnow,bttvb4 g, P' D* b a" l
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/ w( v5 R/ n* T2 z3 {% b3 Q5.39.217.77:8898利用髋部增加打高尔夫力量 直线型球手要涨距离
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" V0 E7 ]0 u& `- [ G公仔箱論壇你可以随心所欲地控制击球方向,但击球距离不足给你的比赛带来了压力
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利用髋部增加力量
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4 ~/ Q0 P# h4 h 在一组人中成为击球最近最直的一个并不坏,但要能成为击球最远最直的,那就更棒了。要把球送到球道上更远的地方,你需要在挥杆中更多地利用髋部动作。如果你的下肢不 2 d3 ?# O' q! w! i8 _
8 a% a( j B# h" Z动,就会使得整个身体僵硬,这样通常会引起重心反向转移和转体幅度不足的问题,影响击球力量。下面是通过加强髋部动作提高力量的详细做法。' g( d1 }7 ?' d4 Y r
6 S. J5 c3 n @( B0 i& k* L. zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 左髋的位置
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0 ?; w2 a9 _) Btvb now,tvbnow,bttvb 要增加击球距离,要注意左髋的位置。瞄球时它应处于球前方几英寸处,上杆至顶点时它移到了球后方。这种髋部动作产生了两方面的影响:(1)它使得你的体重加在了右腿上;(2)这样便于把转肩动作做到位。随着将重心置于右侧身体和上体的卷绕,你的下杆一定会充满力量。
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- y! q4 Z# D' b; L1 W# G0 \, ~ 用皮带帮忙
( n* Q- ^' w o" D$ jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v. i' t7 q' B8 d) g* D4 X
要感觉左髋的移动,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于左髋裤子绊后方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点。上杆时,当球杆移动了几英尺之后,杆身将会向着目标反方向拖动左髋,你的体重将会移至右脚跟。当你感觉适应了这个动作之后,可以去练习场。打几个球,试着在标准的挥杆动作中重新找回这种感觉。5.39.217.77:88989 n1 _' k& c3 N% O" g. D t
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1,瞄球时你的左髋应处于球前方几英寸处……
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2,……上杆至顶点时它移到了球后方
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3,把5号铁杆的杆头插在皮带下,使其处于髋部上方。采用标准的握杆动作,双手处于杆身中点
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( v# u8 T; z# d6 x 4,上杆动作会向着目标反方向拖动左髋5.39.217.77:8898% c! ~, P, w( J5 N& c! h
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开球距离没有难度 架高球座击球上表面简单实现5.39.217.77:8898$ X4 w, S2 W/ X: a8 [. n( X: W. e
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每个人都想从发球区把球开得远些,那么你怎样才能把球开得更远呢?很简单,把球座置高点。击球点不要在球的下面,平稳地把球从球座上击出,这样你就会把球开出很远。
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! A$ w' U% ~; _! L* e- P4 ~5.39.217.77:8898 当我们击球的时候,杆头触及球体表面,通常击球距离球中心上表面的地方比击球下表面打得更高更远。为什么?因为击球上部分增加了高度也减少了球的旋转度,这样增加
1 P# J- n, P; J$ V' CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 }2 L7 P: x- \# |球的射程。公仔箱論壇! \3 Z# R7 B+ O( F, H( y
A; i3 D# m6 g O公仔箱論壇 现在我们这样做:假如你使用一个排列有花纹的球,或者在你杆面上放置一个标识。然后,让球杆来回试着击球,并且确保标识至少有一半是在球杆顶部的上面,你现在准备开始击球。你可以在练习场这样练习,放置5至6个球座排列成一条直线,每个球座相隔大约3到4英寸。用标准的击球方法击球后看是否球座飞出地面,并且没有一点儿泥土。
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4 x6 I. f9 g% L! M# U' V' }* CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要记住当你在风中击球时,把球座放低点以获得最大的开球距离,决不要试图击球下面,这样你的球将会在大约75码的地方停下来。最后,在你上挥杆到顶点的时候总是暂停一下,看看你的身体重量的百分之九十是否已经转到右边,然后完成击球。. s" @- D6 @! L; g. i. c
3 B+ m3 N; b& L" v1 W5.39.217.77:8898公仔箱論壇 p' F9 m7 u2 S8 T% }) a
全挥杆练习小贴士 往反方向打球再作调整
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* s+ T+ t4 k3 p; A在练习全挥杆的时候,观察一下球通常的飞行情况,然后尝试一下向相反方向击球。例如,如果经常打出左曲球(球往球手这一侧弯曲),那练习的时候试试击出右曲球;如果经常是右曲,那就打出相反的左曲球。5.39.217.77:88985 n c8 n& Q0 W5 h
- [3 I6 m& x$ \ \6 [ 要完成这个必须从调整握杆的力度开始,尽量保持较轻松的握杆压力;球位也需调整,左曲要靠后,右曲要靠前;取姿瞄球和挥杆路径也在调整之列。获得相反效果的作用是 公仔箱論壇- h$ u$ q B1 n
让你慢慢地往“中间”调整,下场也就不会偏左偏右了。
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另外,通过这样的练习,在场上需要作调整的时候,也就不会束手无策了。
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[ 本帖最後由 ljw1982 於 2007-10-17 07:59 AM 編輯 ] |