一、洗熱水澡：作個熱呼呼的蒸氣浴有助於疏通鼻塞，或煮沸一壺水，用大毛巾在頭頂及熱水上搭個棚，吸入熱蒸氣直到冷卻，如此也滋潤乾燥的喉嘴，紓解咳嗽。
B2 U9 k; a9 y2 T) F( T7 F) `公仔箱論壇
, x" o8 q% {! z9 `" ?tvb now,tvbnow,bttvb 二、毛巾熱敷：流行性感冒的特徵之一是肌肉酸痛、無力，不妨用毛巾熱敷後頸部來紓解肌肉。
: u0 b. b. ~! g/ m# ktvb now,tvbnow,bttvb0 [% F* n7 m' o% X
三、腳泡熱水：若有頭痛或鼻塞症狀，將腳泡在熱水中會有幫助，也可同時解除旅遊疲勞。
$ @1 P* g8 V i0 L公仔箱論壇公仔箱論壇3 T. X o& E5 l
四、毛巾搓背：毛巾搓背可能有助於活化免疫系統，以抵抗流行性感冒。
, ], A+ u: s/ c' W- Y. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M' r7 F Q: q. ~& C z, x6 K* K; `
五、用浴巾搭棚：用浴巾在浴缸上撐出一個帳棚，從浴缸吸取蒸氣很有效，每小時吸五至十分鐘。
4 o+ g' v1 i+ G+ Q! dtvb now,tvbnow,bttvb
0 q4 z7 Z. B% r; |( b5.39.217.77:8898 六、香薰法：在浴缸中投入浴珠，它含有豐富維他命E及水質軟化劑，能軟化水中鹼質，滋潤肌膚，並具有香療效果。) `# p# p$ N8 s7 d4 s$ x8 ]
5.39.217.77:88989 x' w$ K2 ]& E! n! V2 a# h8 r
七、海鹽：一種結晶體，含有海藻精華和維他命E，可促進人體新陳代謝作用。: U% A6 z! v4 R% m5 w2 ]
/ T8 c; E$ z* q; s 八、蒸氣浴：透過大量排汗，排出體內寒氣，具有一些減肥效果。不過，心臟病患者、孕婦、酗酒、腦血栓或高血壓、癲癇病、體質虛弱的老人，在蒸氣浴時要注意症狀發作，不宜太熱太久。
$ h$ r6 Z3 K7 F, R- u! G7 \, {9 ~, g
7 S" }' k' e$ z. O! z5.39.217.77:8898 九、溫熱水浴：夏日洗溫熱水浴，會引起發汗，藉著毛孔張開，達到疏通毛孔，排除皮膚表面油脂及污垢目的；另外溫熱水浴還有特殊陣痛作用，使胃痛和胃潰瘍患者具有很好的鎮痛作用。tvb now,tvbnow,bttvb! `& |$ U! w& \! U
! X: k1 y1 l1 t6 r' ~" E1 e2 T 十、冷熱水交替浴：溫度的刺激對易感冒、容易出汗的人是理想的保健方法，通過冷、熱水的交替刺激，促進肌肉的收縮和擴張，達到鬆弛的效果；加強血管反應，促進交感神經和自率神經機能，對保健美療有良好效果。 |
發表於 2012-8-23 12:40 AM
| 