有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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怎麼判斷自己身體是否有濕？
2 x% O$ @9 I* Q5 D+ O2 G5.39.217.77:88981、頭發愛出油
% U; K( Y8 a6 `, x: d% H2 q/ l) Z公仔箱論壇2、面部油亮
7 @% ]: r1 A2 r0 f. b ftvb now,tvbnow,bttvb3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
& [6 x, I: z0 J- e! u5 v4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
m' @# j+ q* J9 e/ r. I4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )5.39.217.77:8898* g+ _/ t5 B" x' w8 V
7、陰部潮濕: i7 i# D$ @! F
8、小腿腫脹。公仔箱論壇" x$ u; T& P+ V# x1 c8 S+ [
* h- q( y6 h+ S; |- C: v5.39.217.77:8898對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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1 k6 ]5 J1 ^- htvb now,tvbnow,bttvb食療怎麼去除濕氣？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A; U1 A1 b: @1 a! u% J% H
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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+ h/ E, Q0 C, P9 K- R' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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T6 d1 t' m/ E- ]3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
2 A: H& x g5 L) _+ o# `+ O% |5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 p% S) F9 k2 T% I& o( ^0 k# `2 M
! K$ A$ M* K& o7 @- |詳細介紹
, [1 x5 D8 G# f w6 R6 `3 U1 S, Q公仔箱論壇不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。5.39.217.77:8898# d8 n9 H5 E% Y4 W
9 o3 v" q) q- V0 @; y4 w' Xtvb now,tvbnow,bttvb紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
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) t+ p8 I. Q+ }; C" b$ _7 N5 k如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。4 f) O$ `) A8 v6 p+ ?5 f) j, E' D
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【以下配方】tvb now,tvbnow,bttvb& z Y1 j8 i7 F* I$ X
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓5.39.217.77:8898. o; z" r# t# t
% o$ M3 E# K' O, p公仔箱論壇煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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+ O+ q- Q4 S' d2 s- ^8 o. J1 o胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑 u6 u3 l$ i; W2 F1 j
! g5 u. w- c1 C9 F* S: h2 B0 ^ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛：薏米紅豆加黑豆
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) C1 {" J# U! g3 e7 k/ G- o公仔箱論壇腳氣：薏米紅豆加黃豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X) G* E6 s& y& z- t
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咳嗽：薏米紅豆加梨
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6 u i) X7 y$ h6 e% X& i8 X/ P( ytvb now,tvbnow,bttvb食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥. B9 ], M& D$ R2 w# P6 Q, r
& f1 A$ W8 L: S% y泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
- W0 m- E! g) x! c6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 H1 Q2 [- a6 `3 T
體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實公仔箱論壇; C8 V; _7 D4 H8 M$ O* m2 o
5 d! C' n7 P9 {+ |4 ?孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參5.39.217.77:8898/ Q$ E% @/ r2 W0 ^* e
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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$ D8 b7 W) d8 a. R/ Xtvb now,tvbnow,bttvb曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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9 g9 ]6 H+ t: ^1 E7 U! }公仔箱論壇1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！/ e- ?% b! U; g5 M' H' n
* x* X$ l# M( C" A5.39.217.77:88982、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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- }+ l; U3 f8 s: V3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。( @4 H" J1 [" P% O
$ o! [8 Y e q" r: w2 j5.39.217.77:88984、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5 B% F" ^0 r+ P, e7 g: M5.39.217.77:88985、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。! `8 |+ A3 S R- h( D
( n Y/ s1 _4 Z% ]3 htvb now,tvbnow,bttvb6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。tvb now,tvbnow,bttvb$ f0 t, c' a0 |4 B
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I [2 t- b, M2 c" o' a
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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[功效]! u# [' W2 D q# ~) G
利尿，排石，通淋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b6 ^) S5 M' `
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[主治]
/ D3 h6 l, B4 @" u f U8 }; ]腎結石尿路結石。公仔箱論壇 i( S! }; l8 h; H: U" t
6 L8 m9 i7 x( L: Z# ~# _. r [5.39.217.77:88989、山藥苡米粥：
O$ Q& w; N4 ?- i" f, q5 e1 Q3 v公仔箱論壇[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。tvb now,tvbnow,bttvb! H$ ^ W) t# n: b. u
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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/ k, ], S& ?( U9 k9 f3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[用法]空腹食用，每曰2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e/ o6 D/ p/ I9 |; K9 |: K# L
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。; r6 W( w% J2 d( Y( f
( b. V1 e: u* x" g2 z& ~" f8 \( m& Z R5.39.217.77:8898[注意事項]大便秘結者忌食
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/ p8 e; N! T" b1 b4 {- ~tvb now,tvbnow,bttvb10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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