番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。公仔箱論壇+ \8 f, I6 }6 l5 h D! t
別名：甘薯、山芋、地瓜
5 M' V1 s% w( A公仔箱論壇主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
* r! d0 P% a o5 f* C排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E5.39.217.77:8898 v9 f* R( u! j$ k' z, ?
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
) D) {/ G5 e+ h' ^9 E- r( P, C3 p適用者：便祕患者、兒童、老年人
+ j4 U+ {. e/ f; t" y) m5 Ctvb now,tvbnow,bttvb不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者5.39.217.77:88982 `* P( P3 ~4 Y8 g; W6 M
為什麼能有效排毒？. @" m3 W1 d2 _" w0 n% \9 N
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
x& {! J, [: L9 v' R8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶香肉桂烤番薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a8 H* C7 a% v+ b q
溫胃潤腸、改善便祕tvb now,tvbnow,bttvb+ { @" n- k0 {$ ]# h
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克: n$ b4 n# D% w) E+ v
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i& `! ~' _( f- q7 G8 y
番薯2顆，牛奶1/3杯tvb now,tvbnow,bttvb' l* t/ A. o g' @
調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L* r% T5 {8 I6 ]( A
白糖1大匙，肉桂粉1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ x6 q& l) L+ I+ ]; b2 Y k
作法：
. ^, r8 N' f9 G9 t1 番薯洗淨，去皮切塊。
`- L* ~4 H( k5.39.217.77:88982 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
$ J* L8 V! P0 y; q" t8 B5.39.217.77:88983 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ J m2 F: v- [4 a- q0 S
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
9 ~9 u; \* m y4 ]- k* g5.39.217.77:8898番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
| 