黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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" Z7 P. a' w$ h# Etvb now,tvbnow,bttvb【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
! `* D N, O7 y6 k2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處1／降低三高+ }, t0 y8 n* ]6 B$ P0 e5 u
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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8 J! X9 z4 g% e3 ^! q/ e: N5.39.217.77:8898好處2／預防癌症
/ P+ m% g- l( m6 }! L/ xtvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
5 `% R/ U+ e {/ C% B/ z2 M% G5.39.217.77:8898公仔箱論壇, g+ _; g' K% Z+ X" m/ E
好處3／美容護膚
: t5 T! r9 K/ {* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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好處4／瘦身燃脂5.39.217.77:8898) E0 _* W/ ]/ `1 f$ y
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
0 B# T' v6 y0 I- Q# S/ ?, i- ?5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h0 t5 s% Z: _9 T) e3 H6 b- J, @
好處5／提升記憶力
; q; Y* z P* C$ h4 p- Y豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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4 k/ q: c& \3 a6 X公仔箱論壇【簡單做豆漿 健康靠自己】
: I. W( S1 J. k1 B/ N) c5.39.217.77:8898★山楂銀耳豆漿3 J9 s) U4 m, S, k- d9 o
消食祛脂＋開胃保肝公仔箱論壇' q/ s0 R4 M7 h' K- e* I& ~9 w( s
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h% z! @$ I5 r/ x H
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。 f5 l, B" N, b! V4 H7 x" M5 C
# u, Q1 w1 C& H5.39.217.77:8898調味料：5.39.217.77:8898; ~' A* B% j. T Z+ N4 e5 m) e
蜂蜜2小匙。
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f2 e) s4 M4 y C2 Q/ V3 S4 u
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \0 a' W2 y; j7 {4 W% r9 Y' g
4 v) C* U) Q8 y5.39.217.77:88983.最後加入蜂蜜調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V: ?4 s3 a: Q7 H/ ]
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營養成分：
6 z% M3 k. J2 n5 F! Q# @ H, [4 j, _9 p公仔箱論壇熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。: M- v0 m+ c% m3 B2 Q- M
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保健功效：**
- O, `0 R- x( P8 G2 X' u5.39.217.77:8898山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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