有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……7 r4 ^5 T. k2 _) r7 ^* T. f8 ]% ]$ g
. U8 s; H( Y3 G+ g5.39.217.77:8898怎麼判斷自己身體是否有濕？2 a+ B: c. ~5 l- O, C
1、頭發愛出油
1 O" n+ N% O3 G) N" A2、面部油亮
" `2 X4 N$ g/ F4 B" E# M9 @3 |5 H5.39.217.77:88983、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
4 i4 B9 a. x$ R$ t1 H7 M( ~6 m9 M公仔箱論壇4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
- {, S8 C) X, ?6 g5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
& a8 F2 _; ]4 u( U# l. Z5.39.217.77:88987、陰部潮濕
$ f& z' u+ O: z8、小腿腫脹。
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0 U5 o) J7 z: t$ v. ^& c# U對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。) n7 z5 D8 Q K4 R
2 `6 C9 q7 I; f3 Htvb now,tvbnow,bttvb食療怎麼去除濕氣？; _, F8 y( n# L2 U( E t: I; i R, g: T
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
9 @- A6 n5 K! u2 L) V" z) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* I0 X$ W; U3 H$ Q$ k; `2 ~
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。 ]+ k7 `$ \7 @' ?. h7 ^4 z
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詳細介紹5.39.217.77:8898- N, Q+ W# A+ S0 Z# p5 Z$ \
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。5.39.217.77:8898: U: ?$ O- A- K1 @! Z% x: }
! x4 W1 {" s9 n9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……tvb now,tvbnow,bttvb3 i; q7 T. {/ M; H4 H# l s {% h
* {. V( L: K8 N5 D公仔箱論壇如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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【以下配方】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G( |* x4 [3 J2 \3 V# J. H! A
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
5 M! g/ q7 v! k9 R5 Q5.39.217.77:88985.39.217.77:8898 ?( |) v/ M4 |8 N- Z4 y: l8 Q" `7 }
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子, G; X7 @6 j% ^+ C1 n
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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+ ]" c3 }3 ]8 _6 R! l) ytvb now,tvbnow,bttvb腎虛：薏米紅豆加黑豆
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" n E7 Z6 x0 Q- z" e1 R) m腳氣：薏米紅豆加黃豆7 \- g/ i" U3 [+ g
8 {9 ]% R% y) ]: C3 t* }咳嗽：薏米紅豆加梨
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# w# s8 r' m* {( c食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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1 I( D* T& s* N- ~+ ^0 D& u5 E公仔箱論壇泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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* Y' L; J0 l2 L6 f; ^tvb now,tvbnow,bttvb體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參5.39.217.77:88986 G& Y' u8 o! ]; a+ i; D
2 ~0 e6 W' E# c1 j5.39.217.77:8898產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精5.39.217.77:88983 I R. I$ f t/ x3 t
& k2 s( s" w' O+ ]! U曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”tvb now,tvbnow,bttvb* L' v) Y& |/ E) m
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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( H0 k5 u6 Y5 M- ~公仔箱論壇2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
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# ]* c, I. `; m! R# ~* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J2 H+ z5 N# \
/ N+ x- H p2 A( C公仔箱論壇5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。5.39.217.77:88989 F6 h/ F3 W9 {& t5 r0 p Z
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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, I) f1 E5 }$ n5 C: f公仔箱論壇[功效]
3 S* T+ _5 x* N+ D5.39.217.77:8898利尿，排石，通淋。
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[主治]: B& o9 m# T6 z3 S J7 f! @4 c
腎結石尿路結石。( I! k& Q9 a$ R: g* L: G
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9、山藥苡米粥：
. _* X( b0 b5 H2 X/ z) p[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。" R. B: `( B5 |& r( f0 w" m' [
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。公仔箱論壇( h5 L Z z3 e
0 w+ S) c" A3 Z9 F/ P2 a( B# L$ btvb now,tvbnow,bttvb[注意事項]大便秘結者忌食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S9 N& v4 I8 v7 T& d, W
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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