有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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怎麼判斷自己身體是否有濕？
# ~6 g; g: M* O E8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、頭發愛出油tvb now,tvbnow,bttvb- ]- f h% ?) N( C) j; f N
2、面部油亮
6 ^# s: }, g" ]# B* F# M公仔箱論壇3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
) i! y5 W6 \, s$ g- U& a5.39.217.77:88984、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
* B- ~; @% p$ Y; f, I8 }5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [: h4 Q3 |" T4 v6 M% ?
7、陰部潮濕
, n+ p2 Y/ b6 [' M: Q公仔箱論壇8、小腿腫脹。7 c4 f5 }' T" R2 ]9 J& z
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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食療怎麼去除濕氣？
2 R* P2 U7 n4 s2 r1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。tvb now,tvbnow,bttvb9 o u; Z0 |! Q& Q# D: V
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。5.39.217.77:88986 D; z! I. N2 x! _, _2 w S( {
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詳細介紹
$ `* _6 l9 r0 v2 [' wtvb now,tvbnow,bttvb不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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- r7 u; A0 V OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
0 C# t5 z9 [: U, h0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q, D$ c8 i- V; J3 {
如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。2 R% i% T9 i! Q
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【以下配方】
) P z4 q0 D. o0 d' w/ P* @5.39.217.77:8898神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓1 ~. O* |( r4 q4 W
# |$ ~- m9 s* X3 g2 _! m1 B' ?4 l1 s煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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8 t$ P8 b! \* H3 w1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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腎虛：薏米紅豆加黑豆9 M6 ?* E4 O, j( I3 {" R5 s2 F
: S3 v, B+ Y+ o! q. N# E/ y5.39.217.77:8898腳氣：薏米紅豆加黃豆
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' z: P/ t" F& e+ J7 i+ F- r# vtvb now,tvbnow,bttvb咳嗽：薏米紅豆加梨
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# s( e. J6 Q5 m6 z4 q食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥公仔箱論壇: R) M' H% w; |+ b% z( Y ?: d/ p) i6 i
) v8 D/ g) c8 b% d) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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& _$ G. h# A4 H+ C9 b; A公仔箱論壇體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
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3 e1 A! i+ n3 S( p5 W5.39.217.77:8898孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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- g9 j& B9 c6 q# ]+ q/ ^公仔箱論壇產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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0 b7 {) S' C0 u. h5 A3 \曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”5.39.217.77:88982 \) h% C: T7 b
# A0 o, |9 C9 H% E1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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0 L* N' }' t: @. H) S" C Wtvb now,tvbnow,bttvb2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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6 T- f8 p+ p7 n公仔箱論壇3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。( u% i! o& S2 u( K4 O
5 r# t" u! E% N+ Y0 r, L4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。5.39.217.77:8898: y' K! I, P3 z$ V/ a( z0 u
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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# \5 @+ t# a0 V, c# N0 K" ?4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。5.39.217.77:8898! [" D( e9 ~1 H$ G7 m( A# c
+ W! ]; S! e G/ Y5 c& B P8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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2 y$ Z1 @7 \% \" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功效]
5 P- q [8 Z8 c) R$ @( c# N2 ~5 ]利尿，排石，通淋。5.39.217.77:88981 x* u: z! ], j, l8 @7 t
) u V+ @: c: {. J5.39.217.77:8898[主治]
, J. E' X& S- @ ttvb now,tvbnow,bttvb腎結石尿路結石。
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" o$ p5 P' l# u$ p. S& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、山藥苡米粥：+ J% _( u; r) L' t& V; }
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。tvb now,tvbnow,bttvb$ S) M) b0 E: n: q2 J: ^
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[用法]空腹食用，每曰2次。5 M- D- a' J0 W: ]
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。2 \; \) |/ y( _5 H5 J5 j
5 h/ w# `+ R$ s! D1 }1 g* g6 J[注意事項]大便秘結者忌食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x* [8 k- }: V
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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