1、洋葱、蒜
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5 t- J& Q* o! L4 \! M! A! W8 R 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
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/ i a$ p9 |+ }5 k) t' c9 q+ Z 2、茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B8 }4 ]0 i6 P: r, L+ u5 R- }
0 K- c+ E* w* e0 K% ?- n公仔箱論壇 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.tvb now,tvbnow,bttvb3 s2 Z8 C( b9 T. F' ~% B& G6 O9 {
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3、苹果
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- s) h' n; p& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！4 u1 U2 d" e) a8 r: A* n! q
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4、牛奶5.39.217.77:8898+ v( b) r: U6 W& n" M; a: c" B
; D& Q- A0 q0 j4 G公仔箱論壇 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。公仔箱論壇' r; a' ^$ N1 X5 r2 Q7 {
8 \7 |" ]5 l* B: v2 [, d6 O0 S公仔箱論壇 5、燕麦6 a1 x! [ E6 y8 f' d6 W @+ c5 ?8 c
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含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
: W* F$ C6 g& \4 q1 j* R- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( I. E" z1 U- M: p% r! W! R
6、玉米" o$ h* L7 S: X, H* T8 @
) i$ s$ z' I2 d9 ]8 y0 Z& s+ h# z 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
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7、鱼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `9 d( t8 S" w- R/ s
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是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f- B6 h. S' [; j# K- `
; r" R6 o% P: @6 a: B公仔箱論壇 8、菊花3 y0 A( [- Z& X+ b. G# Q
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有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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