1、洋葱、蒜5.39.217.77:88983 a1 w. g* p, B
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含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
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, Y9 f. ?& }+ A- K1 I# M/ R 2、茶. C" g! I' C3 R0 \8 k8 p6 g& R
0 }$ |* t6 [; ?% x* P+ jtvb now,tvbnow,bttvb 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.
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3、苹果2 B# m- y, \7 [8 W8 Q) G* v2 o5 I
) T; Y7 d; k+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！9 B7 W5 A: _+ k" z
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4、牛奶
, s8 e0 ~: D/ N3 O% R+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
K7 b& h; D. @. z4 S* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。公仔箱論壇4 P$ T* ~7 A5 ?# z
: a! j! E9 u: n: x. v @0 Itvb now,tvbnow,bttvb 5、燕麦5.39.217.77:8898" \% U, A" V3 K7 I4 Q
6 u' F% G; G1 R ^ 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
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# ~. Y' T1 Y) j% l; c, L5.39.217.77:8898 6、玉米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q& q. n: G7 _3 ^2 `
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含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
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]2 b+ ^/ C: j1 j; ]' D) }# ^5.39.217.77:8898 7、鱼
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" I; }7 {( L" O+ _& m: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。5.39.217.77:88982 B- K# P# [! d. g F" n3 T5 W
/ W3 H/ g3 q9 w0 L4 B5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、菊花, T/ I3 _$ Y8 v5 ~& x/ M
8 h- b2 M# S! E- R/ {tvb now,tvbnow,bttvb 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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