1、洋葱、蒜公仔箱論壇1 _# Q# g( S# }% { K' a* W8 `' l
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含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
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2、茶
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* p6 K$ k% {9 F' U* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.tvb now,tvbnow,bttvb& {# p& Y) p" p6 ~
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3、苹果5.39.217.77:8898' L! f7 t p0 I2 p R7 j
& v( @, j: F( ~5 e5 F. o( T9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！tvb now,tvbnow,bttvb' a6 u8 y' A# S& |' o
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4、牛奶
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_/ r2 ~' L* C2 \' {- Z) |, q$ L% h 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。
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5、燕麦5.39.217.77:8898( `6 O7 k( S3 Q! D/ v
" \: Q B8 x/ N/ X 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
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6、玉米 I% q0 Y7 E H, Q, |
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含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。5.39.217.77:8898% O9 b u; q# ^/ L: C7 n: n7 W- a
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7、鱼
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4 N0 N9 U* R% M. G, Y# m) \5.39.217.77:8898 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。" O# s* Z6 x3 `5 ^4 Z1 H! S
* n4 t* N5 L6 a4 ] 8、菊花
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+ f B3 s- S& V7 O5 h; a+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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