1、洋葱、蒜
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! L- Z" S9 I2 n3 X9 r' utvb now,tvbnow,bttvb 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 . V+ ?7 J% q& K7 n8 {) k) Q! q
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3 A6 P, s$ s% t2 Q公仔箱論壇 2、茶 Q* Y; \& x6 r
; q# t$ g( D7 k. _% }& x9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.5.39.217.77:88986 C4 M9 ~0 V1 m+ p4 A7 Q
5.39.217.77:8898$ s+ M. e9 E1 Z8 O8 {2 }$ x: |
3、苹果5.39.217.77:88987 ^7 W. s8 I& U% S& e# A8 N
p% V& S& X1 t' z0 U5.39.217.77:8898 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！公仔箱論壇: D {. U1 ]% u* n% c
7 i, C% T+ I% V% |+ i6 [ 4、牛奶1 g' ?+ X9 V9 {( E6 W0 v
/ i# ?0 r9 r. j- Q) S' I公仔箱論壇 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。
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5、燕麦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p$ v' x1 T8 @3 |0 A- p3 m0 t
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含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。- H: i+ C$ R3 {# o1 @& X. b! z
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6、玉米: b: U! S! P K3 `
8 s3 O! h! p$ m) f6 A 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
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5 p7 x: w$ i; R2 U, }& D公仔箱論壇 7、鱼
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3 g6 n! ~5 L4 C2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
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8、菊花
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有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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