選擇正確睡姿
' J, A% s5 ^* A" n+ |7 }5.39.217.77:8898
- I4 P. r# {4 r/ R- j2 C公仔箱論壇 1.仰臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I; k# c8 w/ X* \7 s w, }5 b
5.39.217.77:8898( Z8 i A! x0 r
有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
1 r7 E0 F( A$ z# K, y v/ @公仔箱論壇公仔箱論壇$ r. m7 y5 N/ p! Y. M; m
優點：不壓迫身體臟腑器官。5.39.217.77:8898+ R8 @" T' w( R: V5 S8 f. V
* q& e" Z3 C. s- dtvb now,tvbnow,bttvb缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
& ]# t( z0 O p3 d/ N5 j7 S8 j3 l* c; `
2.俯臥：
2 H% f3 y; [# X$ S- `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 a( s4 D3 h% {- q+ D0 q( Y
5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。) b- z9 e$ @* S" k) H& ]( [. Q
M" z0 c+ s. T1 X; d) H2 e5 ^: j/ N優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n, S6 B. k. Q/ n% H, X& d" \1 m/ v* m
tvb now,tvbnow,bttvb8 r: `9 G3 @9 F- P$ s6 `
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
4 r6 m S2 H+ @, q; f" B' s5 ctvb now,tvbnow,bttvb心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭8 T+ @4 W& I, n( k! j8 n4 o8 B
% S# }( t- j2 v; C2 u公仔箱論壇 3.左側臥：公仔箱論壇" A( c2 V6 D; h/ l G- `
- E: M' T! Y5 O# `6 z T7 e* \
這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
7 ^, ]% Y. ?+ c9 T
: [) Y; y# c* I2 J9 C- c }# K, V缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。0 R8 o/ p) ]. A' \8 I- o9 g. z
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T! J. s# u3 H7 w7 a' S0 J6 F! Y
tvb now,tvbnow,bttvb, ]: [4 y" E2 |' p( o3 t
4.右側臥：
( j: j6 a2 ?2 d: O/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i' k: ~% M, c, A0 m j, g0 {3 U; R
有25%的人在睡覺時會朝向右側。
8 D1 M) s# e( c G1 _. h) Q5 z, f3 {) C, R
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
3 D6 d0 b" V# l6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L0 q% z, C5 P
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
| 
