選擇正確睡姿* D4 E) S! D& r9 Q7 _4 `/ s" S" A
! p: F5 S) z: \' {" Atvb now,tvbnow,bttvb 1.仰臥：
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* ^1 u+ [( M h' \8 |! S/ f: s5.39.217.77:8898有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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* u3 {! G; Y: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 優點：不壓迫身體臟腑器官。! d0 y, [2 J; w& P" W
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。5.39.217.77:88984 t/ h: l6 Q4 e& Y" e7 k8 Q
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2.俯臥：公仔箱論壇1 D! s# @8 X/ @
) [# w3 X9 O- a6 c 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。公仔箱論壇' U8 r. `; d% ?$ I6 _8 w! I
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。6 T9 a& w; ^7 w& {) a8 @
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。& {+ o9 c+ |4 P/ O# u5 g
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：
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& v0 l2 ?& [, P% L( W這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
) x& f" q& V( f8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ _( P$ Z W& A0 h% m6 k2 {5.39.217.77:8898缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
) x% Q% V5 {, p) ?: p+ T5 S人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 5.39.217.77:8898* a) O2 X1 o; U; g- ~
7 s9 s* i0 w1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.右側臥：
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& ] Q" q" B2 k7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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6 I" d! ~* z2 m7 S0 J6 jtvb now,tvbnow,bttvb優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。: a7 K v2 j- t* R. f
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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