選擇正確睡姿
1 i$ {, G. X' g+ b0 T$ k+ [: R9 ]4 |$ X: }
1.仰臥：tvb now,tvbnow,bttvb8 `! m8 f: w& S; _+ X! l; P V
9 R$ x7 s3 i) R! \ X
有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
- ]% I7 T- n* P5 h/ c, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 p9 b' H9 h4 f. n* v
優點：不壓迫身體臟腑器官。
- r6 E- m# M; s& y: Y) g公仔箱論壇) l! Y# P5 y( r0 s s
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb" b4 k: q4 |+ E# T6 l$ Z
9 V5 b$ U# M7 J- i2 M2 _7 O公仔箱論壇 2.俯臥：0 D! V! W( ~8 b+ N( ?+ E. {4 o
公仔箱論壇! E9 R& k1 ~1 J. Y4 c: a! w4 p% M
5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。公仔箱論壇3 n Z% Y+ U7 @6 K
5 J2 Y. n: a1 b! t$ L5 w5 Q優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m* s, p$ S" Z* U9 q$ ~4 t
4 x: n0 D3 g; j, W R. c, S5.39.217.77:8898缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。 E3 w+ E3 h* b9 W/ o+ J
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C+ B: U! R6 n7 I! N3 x" F
! H& [ X/ v9 v# H6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.左側臥：tvb now,tvbnow,bttvb, i6 @! `) i# S7 g, D4 n
tvb now,tvbnow,bttvb7 d/ H% I4 [! j' T8 n4 O/ H# c
這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
2 U6 }/ ]: q7 A
7 p* i0 w" R5 u缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
2 v2 \0 M, @( Y9 D5 g9 S5 e9 w/ k6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 5.39.217.77:8898" O5 b A, a( m$ p* W6 j& K
5 J9 j7 `" I. ~4 M( }( Q5.39.217.77:8898 4.右側臥：
7 l; P5 ~3 ^, P5.39.217.77:8898
# P- X) u- p6 q1 n) E# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有25%的人在睡覺時會朝向右側。公仔箱論壇, A. m* [9 ?9 ]
& [1 L9 ?2 Y. x公仔箱論壇優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。tvb now,tvbnow,bttvb# Z& S$ g0 T; i8 M& z0 m
5.39.217.77:8898! ]( j% s6 J4 T. B& P2 T4 [6 `
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
| 
