選擇正確睡姿
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1.仰臥：2 g2 ?: r$ ~3 u1 c, l2 A
/ v- l# J. y' S9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i" A0 @. Y3 q& ~; [7 }; d/ Z; t K
) P2 O& _+ W* k& p5 b% J9 J2 X6 E% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。$ S( v+ |: n {1 {, [6 T
5 _! F1 H# S6 K+ v3 g5.39.217.77:8898 2.俯臥：
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2 Z3 o* X# i5 q$ f# s* o! [ 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。 c1 P* u# w: q- ]2 U, Z5 B }, _
. w5 }; e, m. Z# J9 t! D i- y公仔箱論壇優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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% D& L$ p6 Q: R! K W) |tvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。公仔箱論壇& j; B1 q" k2 v
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭8 s( K( [5 }( K+ m" W9 X
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3.左側臥：
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6 W$ g j7 s* }4 y- ^公仔箱論壇這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
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4.右側臥：
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。公仔箱論壇+ P8 }9 z2 X8 i" P) m
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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