人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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( m3 ~8 m1 Y- u- q5.39.217.77:8898指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。& S) i# _. n- a4 z
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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' D0 n; B B# T" v# h9 _: g+ G& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
0 o9 @. m! s* E7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |" e7 F' Z ^6 b- C A8 b d
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9 }. t: R N' l6 }8 t _除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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. a, t$ s; e) B1 ]tvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F5 z; V. H: _3 L
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7 J& i% {' }& T4 I6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 G3 l$ E: `: A. ` 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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: e' e: B7 U7 L冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭
! u0 f1 u3 U t" i公仔箱論壇 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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5 V. G3 k; _$ A8 U- @" `- M% }睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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& V) q. t- T3 S# Q, S4 X3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 j5 { f. {, G' Mtvb now,tvbnow,bttvb | 鼻子7 k% N$ ], t9 \' h/ T b. H
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
( i' j* [+ m- B) \! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K& }; c9 a7 g1 o
統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。) q# _! l( [; K n+ c" c4 b1 _
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, c( Y q9 D0 C3 w1 q" z% l5 Y8 Z2 Z7 u | 下巴
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引/ k) m- ?! v5 [# @# ]3 i) ~
$ f' C0 K; }9 G公仔箱論壇起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x- F2 i' t7 j
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7 x2 |- e3 d& O$ V | 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。& T. g: q6 U! W. M& p0 C
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$ `$ i- j1 N& A6 l/ C6 ^ | 右邊臉頰
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s1 S6 }# A1 z: R8 \" `/ }$ H' g公仔箱論壇 | 可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S; g6 p. _4 d2 J
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2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇; ~8 M4 R/ m$ S( @" q- k
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' |/ h( M2 p, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。& L) c$ e$ w. j' r( P% q
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指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [( i: V: M& J. [9 S3 s. ?0 s
. I1 O8 `7 `5 @( ], U+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i( U' n) H0 ~0 ]
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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! z8 V, u+ U" N# ] | 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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) d+ z$ [4 G) V; H/ r% o% G公仔箱論壇: o/ ?" ^/ @0 o9 @7 m( V! M8 E& k
| 周圍皮膚tvb now,tvbnow,bttvb& T: i1 G/ E1 ?6 O# D; |0 N
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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7 M4 n. Q1 y4 i2 b公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
/ w+ E9 \0 i% g- O$ D d5.39.217.77:88981 P5 G- @ ~: d0 d/ z) `( B
指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb, A' A& U/ C5 w5 b! w# z" K
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇; q9 p& p8 K+ y& n$ j* f& N
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) I# x# f. Q# l2 a6 U公仔箱論壇 | 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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" E, w9 U% P/ m9 B' D$ v" c: b5.39.217.77:8898 | 容易破裂
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/ a; f- F+ a! s8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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6 T4 N o# n* P- S9 x; d5 ]公仔箱論壇 | 指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb- M- E, o4 b! q; Z0 n t/ _
% h. A( R0 e C/ M; M9 F5 F& xtvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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6 ]4 U/ |$ v( U中攝取。
6 ^ T1 I1 A& N& K7 J/ N1 N1 B4 Q |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F1 n& B; l7 \/ d; S* W) s
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| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇: L+ ?! o( O) u" @% i
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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% G4 I8 s5 _+ k4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb2 `1 D6 N$ c+ Y# H N
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5.39.217.77:8898- L7 `- V: g6 N6 b' }
: O6 R) D4 @ K: Q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 s1 ~8 J4 H2 X: }" k+ f
| 唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb3 Q; y m: c* B
8 M7 ^# m8 c( n1 H9 M | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.77:8898# Z2 X9 p6 F& W9 E) S' u6 G$ T
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| 唇色淡黃& r1 W& d* f+ m+ |# B" A3 u
# r. p( J P, N( L | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫
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! U! B$ j" R& Q4 m6 ^/ k* q9 j9 ^ | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇+ b# L9 P* b* v+ g
: Q1 |* S4 a; R& u& ]$ H% g: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5.從排泄物看健康
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/ K$ M: k w2 }/ m- M6 n" B5.39.217.77:8898許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇8 K( z- k, S1 T
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份量
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| 每次以兩三條為適量。
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| 形狀
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2 N$ I! |$ \+ n8 i公仔箱論壇 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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| 氣味
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+ {) ?0 x, V' n2 t5 `# t, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老5.39.217.77:8898+ z, y4 t$ f, G8 G
化現象。
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* n0 { O6 M3 W$ L- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 顏色tvb now,tvbnow,bttvb9 e0 c- A) x4 {" L8 O' Z a6 g
3 r) O0 s# u+ L3 ?* j | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.77:8898; f6 M( K* E0 u3 j6 M0 x! s, S0 A
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& e- }6 [) k8 m- p3 L& \ | 硬度
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4 l% P6 v6 d+ I$ ]8 z% y/ v7 otvb now,tvbnow,bttvb | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。/ k0 Z! G0 s6 }5 y+ A
/ N% Y! x% ?5 J) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6.生理時鐘表$ o, B0 k& R7 E7 q) u
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~* s2 Y+ _! x7 Z' t% H8 O# J( h( I/ S* H
' N# G" o" y [2 N公仔箱論壇時段
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| 工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |2 u9 o$ m' n! ` D5 [
& P( I2 q3 Q% p D0 s | 午夜12:00 ~ 1:00公仔箱論壇! K2 a, ~+ [0 i9 _* W
" U' R- {2 U/ Ftvb now,tvbnow,bttvb% F, q# R/ b' i4 Q
| 淺眠期
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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' b* D: u! G; c6 N( O0 x公仔箱論壇
4 g6 F; D0 D$ G; }2 w4 E5.39.217.77:8898 | 凌晨1:00 ~ 2:00
# o- u! `. u: q& Y2 M+ h$ v# k- |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N4 l, t* [$ j7 s
- L' X- N n" { t7 C4 T, [* l | 排毒期
' m/ F' M, T! u0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^$ T8 o) ?9 ^, r | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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9 _1 V' r( O. @0 u. s公仔箱論壇成代謝廢物。 8 J* G9 C7 @9 b- ~' j
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E! X$ E- Y2 d. ?! p' Itvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨3:00 ~ 4:00( h3 s p. S; w% Y
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| 休眠期( y+ D3 R6 j( F2 g- D8 r* D0 T n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B) }. y) L% c
| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j3 j |" B0 F, V
* d! V/ w1 G0 Z* C這個時間。
& ?( s7 c% n, o* ~) }公仔箱論壇
3 L# P( g8 m, c" e* _* U% T5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ Q! m$ n' T) G* J2 S/ s
| 上午9:00 ~ 11:00
8 r9 \3 J' k2 F$ `: Z% a, j4 Y; h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E, w( ~- K4 G
2 k/ K5 q% W, k! Q. ^" ` | 精華期
`+ J* i3 P- w/ ~/ ztvb now,tvbnow,bttvb & H$ l4 q& @+ r3 D0 d
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
" _+ {# N/ P# V; M% ]+ `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 `* W2 h: F1 R
( m' O: | L& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中午12:00 ~ 1:00
+ g* a: i" X4 O$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. _( Q& o7 G4 C. }) T' otvb now,tvbnow,bttvb
* M8 H3 K: u3 Z' Z I! ` | 午休期
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3 P. C; D" z6 } }- L; }6 Y9 W9 ]公仔箱論壇 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb& C" R8 K# N! I: w. g# u/ s0 z
5 C8 V* K$ f& d9 h6 `+ i% d公仔箱論壇
+ @) ?2 K# j+ f# w5 n! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 下午2:00 ~ 3:00
" n/ v/ m4 j. r0 A0 Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: T7 X; U2 u* C3 E
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| 高峰期tvb now,tvbnow,bttvb2 j" [- I; Y P& c" D2 r
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇' k) W; I1 @( w& P) w D! X6 h
; y3 ]; p; a) u$ r- x+ v4 o4 u' S
1 m1 n. z- {7 B8 A! i公仔箱論壇 | 下午4:00 ~ 5:005.39.217.77:8898* ?: l+ _) P* C& v4 K* \
: v7 n3 a Z' ]0 G" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 s$ r# W) k4 N) c0 y {
| 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
# W L1 d) f0 f7 t3 T& Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 w$ x8 h+ i- W3 |* O: r
8 L9 ^6 ~ I' {9 X8 C公仔箱論壇 | 下午5:00 ~ 6:00
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6 T z* \ j% }. R. d5 U9 [公仔箱論壇5.39.217.77:88982 A" Y. P* S r8 m: S
| 鬆散期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I' B9 X: `% Y6 H0 z( x0 a- D
, F; Z1 ~8 f& O0 G( T! M* p& T' p公仔箱論壇 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 晚上7:00 ~ 8:005.39.217.77:8898, @8 T- f( A( z9 q( j
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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