人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
4 o D- }' B, V7 G: H$ stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U: V8 ]; s& }; @4 f
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s( `. P* c( v5 M# x) C
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。0 k: l0 l) f- ]% A
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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* r2 z8 I( O4 l* C2 x/ G總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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) a8 l4 p4 l9 @7 b1 I& }- V6 ` 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
5 g/ K; K+ |* K& ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @8 B1 K$ }/ t6 T0 Y: t8 m8 ~1 U
額頭
/ Y4 i m. L! E) W8 j | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J# `& B) n0 H; T; J6 U) F
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb4 o! F( [3 |/ n6 X2 @" b8 S: |
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| 鼻子
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- |( p( W% `5 u* e/ E | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @. N% y/ v0 r
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s2 K4 U2 H2 X! o: t
* f O& W7 J( S$ f. c* T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]9 l7 T Z6 l3 O+ Z W
| 下巴tvb now,tvbnow,bttvb1 g3 V5 t8 ^3 I# C' S& \
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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起的。tvb now,tvbnow,bttvb: v; P7 p% ~$ h4 N; }! B6 t
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% H% X- o$ R8 y: A V: N. W; n5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 左邊臉頰
/ y8 H. K3 c+ X; c% m6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t3 B: D4 e9 @# U5 V7 gtvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o' H) [+ Q3 v5 z% y: R
5.39.217.77:8898$ }1 m3 z7 z7 d* i. B& A
$ S: P5 u. g$ v; F | 右邊臉頰
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* _3 k7 U. N2 D% O公仔箱論壇 | 可能是肺部功能失常。公仔箱論壇0 V. Y- i' m( [3 ~
2 \) A, `! m9 A6 o& ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 q8 @; w: c1 q0 B4 v0 E3 ?4 a
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2.如何檢視指甲的健康* k) @+ h5 E! {
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。. z" w' M+ m* V$ c$ Y3 M7 o7 X, L
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指甲色澤5.39.217.77:8898) n4 m+ l* {* d7 i9 y8 z
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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! K6 A% H+ M6 f3 x公仔箱論壇 | 指甲的韌度
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% J" ~+ H; J* \9 j( D | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑公仔箱論壇) T3 u+ G8 A4 l! |3 g
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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. r# [3 E& L& u | 周圍皮膚tvb now,tvbnow,bttvb, g; Z0 K" W) N8 u' {
# r" f) A$ s5 Z- Jtvb now,tvbnow,bttvb | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵
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; \: O7 U" v X7 D3 Xtvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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0 G- l4 Q! Z1 B: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb! ?* i% z' W$ I, m
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 b: r/ S' w) h% k3 G& _# H
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! L1 C. I, M0 A* r. |8 H8 ttvb now,tvbnow,bttvb | 容易破裂
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' k% p1 U5 X. j9 A公仔箱論壇 | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb% \, K/ @1 d/ j0 c, d" X
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| 指甲過黃
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5 V/ A7 z" }7 R+ r7 X公仔箱論壇 | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果5.39.217.77:8898* y3 f; ?6 R2 _* t$ X
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中攝取。公仔箱論壇+ I+ N4 M% p9 b7 a
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| 凹凸不平
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) {7 u3 I( P; W | 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。公仔箱論壇( z9 p! I/ y0 U; S1 \$ ^& O
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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3 T" ?1 S* i O. l* A. G: G5 ttvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
1 J6 Z' k' z! z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* P+ e: W# Z3 X m( N& D2 T
唇色蒼白# u9 s# Z: R* V& N& t0 T: L8 E% L
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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| 唇色青紫
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' M5 k4 J1 t& S3 o7 E2 R* [ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb! i' C7 p( N" Y+ w. d+ Z% ?* O
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| 唇色淡黃公仔箱論壇. s# o" ` G2 {5 }
* S+ A# [# s9 s% a5 Q8 H K$ F* r6 _9 Atvb now,tvbnow,bttvb | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。2 n a1 J) k! q6 e: K( m+ c
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9 I( @7 N& l) F3 V; u1 V5.39.217.77:8898 | 唇色紅紫
) F. }/ T9 S! e9 ?* j4 y& c& ^; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! f& { s0 H8 y( L* S3 X+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康公仔箱論壇3 T0 `) h' M2 E
7 q% _8 m# K! e' H3 t+ O% G許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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1 b: I1 D: {/ X$ W% I: W* a: S份量
4 n. a" ^4 D# C0 H, p: D+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E) e4 I8 }) }& e
| 每次以兩三條為適量。
9 X* H. E& h% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 形狀$ w% q$ ~. {8 k6 a
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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| 氣味tvb now,tvbnow,bttvb# k- X; p# X1 q7 d9 u
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
) i0 T: u( H* {; n3 p8 X化現象。公仔箱論壇' v7 ?- ^: x) {) ?) ?
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* c+ O( p1 K& h) V+ F# H% d公仔箱論壇 | 顏色tvb now,tvbnow,bttvb7 a. M, N$ U, g- }; x- m
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| 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇7 H9 n" ?7 a4 g6 p; w* ?4 _8 O+ t' M( C
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| 硬度" F% J' `. s9 E: A" ?4 D
# S% _6 l, t; A) S' r& F+ [% l; ftvb now,tvbnow,bttvb | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
8 P1 u+ j. d! Q6 n& R/ u& s8 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [9 V' X( t. f Q. [9 w, x
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|
6.生理時鐘表
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& T! v" ?7 L% g5 m w身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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+ ]) V$ E$ J1 h4 O( ^9 n( H0 F6 _公仔箱論壇時段
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8 T3 C* e! |/ N4 ^7 W' _7 y | 工作
$ f+ X' p3 U1 n N N! L2 y3 b! vtvb now,tvbnow,bttvb ' k2 G# i8 J2 h) x" b4 \
| 午夜12:00 ~ 1:00+ f r6 \5 D, T
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| 淺眠期
7 G3 D/ x7 s- d4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ |! J9 f1 T: T5 D+ k; V* @6 O. `
| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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[$ Y; [! ]. S) o3 S7 ]! L+ utvb now,tvbnow,bttvb
. g! @- x% s, R# ?9 s; k* E* w公仔箱論壇 | 凌晨1:00 ~ 2:005.39.217.77:8898! @, E Q) ~5 d2 T- n
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0 \9 L& V \4 S) A5 D5.39.217.77:8898 | 排毒期
$ J' E4 w( N V( k TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K* i& _/ Q0 P8 q- O% R" Z
| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完tvb now,tvbnow,bttvb( o# m' V. K8 b' s' c8 w& `! I/ p
/ e7 A1 g/ X6 o* I$ R# W, a, n成代謝廢物。 & o) h& l, f* |0 S0 H6 _
9 M% r- H' S6 h$ F! h/ Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V9 m0 D2 Q: J7 b
| 凌晨3:00 ~ 4:005.39.217.77:8898$ f# [. W4 [& z4 I: d- i O
5.39.217.77:8898# P6 l) l& `, d
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| 休眠期
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2 b+ w1 K& ?3 j b- x- | | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x2 L8 X% x- v' p0 Z$ T
! T3 y) g* t$ T2 `3 }9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時間。5.39.217.77:8898! H% \) Y" o( ]4 ?% O; c
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, [5 P0 N" M/ ?& B' C$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 上午9:00 ~ 11:00( c! c) a) D' y# y+ X; `4 _5 @ f
# @/ N2 ^2 D9 W" k, ?8 I) Z `4 U公仔箱論壇$ _5 |* V J7 g3 {5 x
| 精華期
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! k9 u8 {. T' m" T2 L' v | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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| 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇! z6 G& ]+ w7 v2 w) Z4 d
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| 下午2:00 ~ 3:00
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4 E3 q: G& j3 |& y- k$ W% u) ] | 高峰期
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& f; z2 e$ |. B5 [/ X Q, { | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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. H( P# _" S8 g5 t8 W& ~tvb now,tvbnow,bttvb | 下午4:00 ~ 5:00
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& C# v+ q2 z( t7 Y- H# }# n公仔箱論壇+ c5 ]) h4 j3 H2 E5 [. I& t
| 低潮期
; P8 @4 H: Y0 b+ a! ?- X1 F( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : {$ R" Q7 j7 V1 [ D0 u1 ^9 }8 }* b. l
| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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% i' O, g( E+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M0 e' r5 m1 ~1 N
| 下午5:00 ~ 6:00
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: ]# h3 e' ^3 p( ] F$ a公仔箱論壇
+ L U, _6 F2 x. o, o" R: Ttvb now,tvbnow,bttvb | 鬆散期7 j# }4 g& X( [9 Z* j# o* S
& @3 o" W: X! I4 J, o( P$ { | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。公仔箱論壇' G; Z" b8 o i ~$ U
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6 E8 S# I% k! S$ M3 d# u- Z' z5.39.217.77:8898 | 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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% d) T5 B; n1 |4 Q& i | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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1 P+ j1 ?* Y% H6 }: b) @ | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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可得不償失哦！
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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