人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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& ^) o# \2 R; w; Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U( Z. H# b7 ]! l
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V( Q! v" Y* V$ k [
2 F4 C' ?( f# c6 D5 D( Q9 Q( a5.39.217.77:8898' g# Z: e4 C* @' I1 [% @2 H
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb$ I/ L8 z2 n: C! y a o) N0 e* ^8 }
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2 _5 O4 H) \% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 u3 N7 w2 Y5 x% t, w
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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2 E; P' w9 i. P$ F4 M- H7 L而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l' m+ B3 a. t. w
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# H( }$ a- Y3 W: k, gtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:88988 a: Z( I8 D2 H6 D9 {
1.冒痘痘的位置與健康訊息
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- |$ W1 A/ b1 f公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。3 @( t. e) l, \% Y4 a
4 X7 W3 b. F7 P& b) V5.39.217.77:8898額頭
9 ^$ W5 @0 p& b9 a' U6 h2 vtvb now,tvbnow,bttvb | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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& K# c E: X8 ~* P/ Z睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
* {' S" a3 @8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]( M! a4 @( g. |% X
; N# x" N; m7 m3 S" c+ p1 j+ X | 鼻子) Z* C1 t! z, M# \3 r
2 b; X, a+ L& G; W6 f) H$ c公仔箱論壇 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系tvb now,tvbnow,bttvb" t; e. e: J. ^' Q. ?) M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g" b: s$ { S% h; J
統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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9 Y" a5 o+ R$ L) Z. J3 Q5.39.217.77:8898 | 下巴5 S, Z/ ^8 F- \9 z) L7 {- B. @
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引5.39.217.77:8898/ R# K. V9 X: ?
: F. B. d; H) ?+ i: k/ k/ ?3 c3 E公仔箱論壇起的。5.39.217.77:8898% a2 a' E, V1 m6 [( Z+ ]
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| 左邊臉頰
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( e. h% k' M# e0 c4 utvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb+ H- Y R, R, ]- X+ b0 q6 W
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4 \, f2 |: a" a. r) P; x5 ^5.39.217.77:8898 | 右邊臉頰1 z* G2 I3 k* E3 u& N
8 x. r0 n; x) t+ f- B4 [& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康
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8 r x& q; v1 g# B- O1 O6 n指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇) L: m8 f# g7 k- ~4 E0 `) M
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指甲色澤
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" o! N3 ]' ^" w9 _' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.77:8898/ X' {$ W' P6 A5 g: y# R5 d
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| 指甲的韌度+ n- A& E+ j0 z9 j" d* F' t* `6 f
2 t& p2 u$ @: J! ~5.39.217.77:8898 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 C1 l# m6 }( J
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| 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。$ y* {' T1 J) e
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| 周圍皮膚
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0 j' H$ ^/ @) H+ C9 t* f" }公仔箱論壇 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇6 N: S" y* P6 n
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3.指甲的病徵5.39.217.77:8898* @' D" y: Q; U/ D" z4 d; i
& H1 q3 p4 S+ f指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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8 ~$ K2 O7 w' D指甲過白
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" Z% P I8 s2 a a4 \$ Jtvb now,tvbnow,bttvb | 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o0 [9 l* X3 @, j+ b
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8 A, }1 k5 _* O0 i5 M公仔箱論壇 | 白斑5.39.217.77:88986 T4 C% Y: W m p$ l
5 v0 X6 Z# z# B. b, S8 F# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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$ C+ `- { H: g% L$ ~1 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z6 N! X8 |! a! Z( k
| 容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U, J. Y" V( W. V8 L
5 y- i \. k3 a4 \: o( [* D7 _. _tvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c* d( F! A$ c) N3 ?6 i
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| 指甲過黃公仔箱論壇( _3 C. @5 s' q% O5 q
; m' q& ]* u0 ?1 Q; {5 p | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果tvb now,tvbnow,bttvb% N. |7 \# K/ r$ W
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中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e1 a$ W9 M1 S6 D- z N4 `( z7 m
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9 K6 @9 N O" o9 Ctvb now,tvbnow,bttvb | 凹凸不平2 \) ?3 Y" o2 L9 D/ t% N% @
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?3 x8 v: U3 c( C, R
- r2 ]: Q* V. Z" [2 E, M3 N公仔箱論壇5.39.217.77:8898- ~6 t- x( K Y
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4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.77:88983 K. B# e3 m2 c$ R6 i
. p+ C' @/ `) ?& Ttvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
( Q5 K6 b" a* _6 I' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 l2 d! v$ n" {- Z
唇色蒼白5.39.217.77:88981 w' N! \6 [ P" z
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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# C9 X; \6 {5 d+ Z, x | 唇色青紫" n7 i8 Q2 { L. J+ L! z! N
[$ j8 x ^3 {" e& btvb now,tvbnow,bttvb | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
9 D' O9 { i, P, L$ q8 J6 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- J/ [7 s; h4 v; f4 V; r$ B
% J$ E$ w: ]9 z( h G8 r | 唇色淡黃3 \1 G/ o! g' O, T5 c
5.39.217.77:88982 B/ v- L' E9 y% h
| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫tvb now,tvbnow,bttvb; n! x2 }) a. `. }/ n, q' n
5.39.217.77:8898# a% Z% f4 x9 p$ W3 {
| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
$ ?+ p+ z9 }9 P2 [6 U+ x: @5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 n$ T6 H% N- o3 F: t
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5.從排泄物看健康5.39.217.77:88987 e5 V6 o* Y" U1 ~
/ K0 X1 i( r0 v" {; q. |* c% I* R5.39.217.77:8898許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇3 ]" I9 z+ j- k6 m+ K
; d$ t& V: }0 E F- p& d6 b5.39.217.77:8898份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C: P6 w. ~/ L9 J
5.39.217.77:8898! J9 ~$ `2 `2 d( N/ F' p( ~
| 每次以兩三條為適量。
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/ m/ W: Z% g) Q. U" Dtvb now,tvbnow,bttvb | 形狀
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' v2 L! Y$ Y* [5.39.217.77:8898 | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
- A+ a9 q2 f/ H: ~1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y: K% |( ^2 ?0 |- z1 a
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| 氣味
* z" ^: o0 L$ _. ^/ Dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M; q* W% ?4 g& \' k
| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 i( o$ N3 M* t8 `9 `6 i4 [
化現象。3 [4 p* i0 G% p: g
& T2 A! D( ]9 F" v9 n公仔箱論壇! Y$ [+ k' `, k k& K8 P0 f% R
| 顏色
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6 X, w. y2 h2 t/ W5.39.217.77:8898 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。! W0 K M3 t( J
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& f9 E9 E+ t$ X" b* V$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 硬度
4 Y3 X) v/ a& D/ q" H: Q0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z2 O0 ^5 e( R& |# \2 E- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb, Q( A5 t8 I, Y
8 ~) B. R L6 |2 p+ |tvb now,tvbnow,bttvb
0 L* t9 A6 }' y7 ]; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
6.生理時鐘表5.39.217.77:8898 B' S9 _$ F9 F% e" D! r% ~$ G
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb+ f: w' T! U, K2 N, f7 m9 |
5.39.217.77:88987 c: ~% E! g& x5 g' ?5 ?
時段公仔箱論壇* D2 S+ L4 p9 f! N8 u1 l7 j0 P
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| 時期
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# s% f+ E6 ]* _# _) M" o5.39.217.77:8898 | 工作( O- Z! B( y7 X. p
! c( H' ]: T! E; ?5 R9 X公仔箱論壇 | 午夜12:00 ~ 1:00
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| 淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb) v0 }' M s. C" H) y+ z# M2 F* J) l
) S. z% Q+ N0 N; Z' |& M% E. s | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb- H6 O& ?) `) _0 u
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- R B5 _# v* _. Q( V1 Q* o7 F) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 凌晨1:00 ~ 2:00
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3 a* _3 _6 R' V | 排毒期公仔箱論壇; j' Z6 E3 v/ C1 P( C. ] f# _
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完* P+ h$ b- d& y$ F) m
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成代謝廢物。
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" a! J* u6 c# @, x1 P+ f; B0 B5.39.217.77:8898
* P% W5 w* G- v3 V) R' B. X | 凌晨3:00 ~ 4:00tvb now,tvbnow,bttvb: }5 `2 i, @8 [) u' k
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| 休眠期: t! m5 Q0 ~ z! J
% T) c1 h) M* A7 [) s1 \ T& j ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
2 G; M6 ]0 }% ?, q. `0 j) `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y5 I# \6 d% d+ o
這個時間。. B c- f% U8 b: y* }, r# R
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| 上午9:00 ~ 11:00公仔箱論壇% _- G/ H# `% P7 _
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| 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。% j: \, ~# `. S/ l- L/ c
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| 中午12:00 ~ 1:00
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| 午休期公仔箱論壇- ~4 s$ n! A6 `) Y6 E/ T
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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| 下午2:00 ~ 3:00
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& M N! E+ S& V: \5.39.217.77:8898 | 高峰期5.39.217.77:8898. N5 o: U5 r9 m, D: |) ~7 e
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇" M ~* G T! P) _: ?: p
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4 P% R" s |$ U" v* m* [: |tvb now,tvbnow,bttvb | 下午4:00 ~ 5:005.39.217.77:8898& `0 O& r5 e; S2 I% A
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| 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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| 下午5:00 ~ 6:00
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| 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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) I1 { a7 ]7 ^公仔箱論壇 | 晚上7:00 ~ 8:00
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密的活動。
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; D4 Q; F& j y* R2 O( m9 V公仔箱論壇 | 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那& t3 T$ a: L5 C- m) z y `
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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