人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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9 G8 n, ^8 ~, n+ I$ W以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。7 m7 R- J- I6 y% v. H4 i
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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5 N/ l" l8 v9 _$ X& s$ t( L* c公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。6 K* a+ q1 M0 M& b: T+ [) F @
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! M9 y, A2 X4 c( c2 ]# J1 X$ Z- ^- d5.39.217.77:8898總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.77:88985 q$ k& O6 ^) t0 M
1 d+ o& r% p5 c. M3 h* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭
( d1 w+ E; r" j& v1 L. H5.39.217.77:8898 | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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, D3 Y; v& _; B- J, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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) J& X+ v3 E( Q) t' ]4 v% ~ | 鼻子公仔箱論壇' t1 R' E( E, M
( |) ~9 R8 H) x G5.39.217.77:8898 | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系 F" B0 j& f: r6 y6 \
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.77:88985 `- U7 j1 R; @4 J' J6 r! I' }' G
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| 下巴
8 N6 U: H1 ?/ p" X5 S& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) }- ^. m6 s4 O | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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1 E) @9 U# t. d: X, X) e1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.77:8898& A* r3 T5 k+ O% q9 e
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* G$ E) g7 x8 u, [& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb6 n7 p3 a4 A4 s4 R8 H
! L' E Q1 U' ^/ j! t& ^ | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇' p2 e9 j- w* }1 J: u
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb) P2 a. C, p3 j* Y$ m! ?
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| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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" y* }. Q& r$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& ?, j( |- W8 Q. b0 V' W6 Y
| 指甲的韌度5.39.217.77:8898' {3 R4 {8 K$ r2 R6 }
$ i& ~$ z# x C0 G y2 X4 n) A$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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4 D: v& r" d8 H8 S) C' ?+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: _( H& h( B/ ^6 o& f/ ~
| 指甲板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb6 d/ l) k/ y& w0 w" B0 I
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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5 B: g/ k' i; K3 ~( m) i6 b | 周圍皮膚
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! y4 L+ b$ D- Z2 f- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵5.39.217.77:8898- K# ^5 |' ~# j, X! A
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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1 n: z6 h T/ {( C/ otvb now,tvbnow,bttvb指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb' F" f# O' H: f" f1 b2 p
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb- F9 F3 P4 H- @! v! g' e
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4 i7 C X2 ?$ _& m+ C% A5.39.217.77:8898 | 白斑
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1 n- A* B/ d7 v% x# Rtvb now,tvbnow,bttvb | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。5.39.217.77:8898. `" q3 A# `) _( a8 K2 h. {% ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C3 c/ v* c" f
R8 m8 h, q7 G0 V | 容易破裂
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇! N" s- C8 Q, |; n
7 q2 w) s5 r% W, Y) z/ a) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 `( L" A1 I0 ?" B2 I* |
| 指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb; Z2 ]0 Q8 B% W3 \* d7 [
5 K) @" M/ E1 H3 E- ~; k5 T | 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果+ m9 R, q. b* ?
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中攝取。/ i0 {- d/ G1 j$ p; F
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5 K0 u- q; c' ^! _tvb now,tvbnow,bttvb | 凹凸不平$ h7 v8 c9 a% N0 l9 v: A# L& d) Q
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白
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% z' ]( C6 V8 |tvb now,tvbnow,bttvb | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。3 c5 J# t4 `3 C/ W
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( j/ ~! [4 b$ i公仔箱論壇 | 唇色青紫
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' _+ C' k; o, `7 P1 Q | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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| 唇色淡黃
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' q0 H8 ~5 e2 H4 \5.39.217.77:8898 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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1 p% }- M+ H( V4 M( a2 X# v, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u( J7 P, S/ V/ X( u- q# F e2 V
| 唇色紅紫
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7 K2 q: m! B" }5.39.217.77:8898 | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c+ Q. d2 f W: ]
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
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& H7 j' G, y1 \: htvb now,tvbnow,bttvb | 每次以兩三條為適量。
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|; a; q s: B# n* c- y' p8 d3 Mtvb now,tvbnow,bttvb | 形狀5.39.217.77:8898' i: L: G, b" |9 n) u
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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% o1 W( ?+ z4 S$ x1 A& u, E8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 氣味
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| 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
+ W! s. r' F' f5.39.217.77:8898化現象。
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/ I, ~0 x& Q% W: j! g | 顏色
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- Z& S2 w4 P/ \5 }9 g4 Y公仔箱論壇 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。7 G) N+ ?4 f6 g6 t0 E1 _
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' c7 N; V4 {$ ?& r8 U; K( w | 硬度( _& ]/ z) i) T5 K* ^
+ ]5 [+ {# b7 @) T7 h8 n5.39.217.77:8898 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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: h/ o `# g9 ~+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
, Y+ T7 b" W K6 r1 e! ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |2 p( }7 r" |7 s& @/ ^/ H$ O
時段
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9 ]2 P+ V+ I1 c+ {5.39.217.77:8898 | 時期公仔箱論壇5 ?" `# z9 m6 J6 P. l
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| 工作9 Y" w. x6 M8 A) d
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| 午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb1 {3 A2 x: N) H4 T8 O
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| 淺眠期
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5 s; y' Z( x0 I( h3 A7 ?公仔箱論壇 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
4 |; T1 ], _& X6 Q- M5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb$ c8 r5 F$ W. |! ?* T: n
9 D0 ?3 q, n& ?* d | 凌晨1:00 ~ 2:00
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" G( R0 h( T- I) L1 X* A: ^公仔箱論壇 | 排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E) D& p7 i- j; y( ]- N5 z
" R0 T& o O- e0 c | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完5.39.217.77:8898, h# F" ^, f6 J+ ~
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成代謝廢物。
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+ u, v3 l6 Z% a* ~/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* P2 |8 C1 A X4 A- p- }9 F: Z% D) I" M
| 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期
. k& c; ?' w+ T9 `+ L% t9 Y
4 c+ G. t+ u- ]' ~5 J3 P公仔箱論壇 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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這個時間。+ J+ Y8 N1 D. N- U& g! x1 L
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| 上午9:00 ~ 11:00- X5 V' c, h% `, x: O( Q% B
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| 精華期
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) ~4 q, h8 d* K. S" |, {7 S3 v! I公仔箱論壇 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
) v& n, e' M$ P! d9 z5.39.217.77:8898
( ~1 F4 q1 h& b6 _& o. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d7 X- y+ Y: D, N# r( X
| 中午12:00 ~ 1:00
2 O/ }2 V# j( T- p/ r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]9 O2 H) K! e7 x+ r
9 p( J$ M; V6 X7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午休期( I- B" s9 S& j/ a+ _6 H
. i) R( r( i W* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇$ _$ c2 G% c8 k& G
! \: h# k; [( s5 Y# w* m% N' ]; [0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 D. ~$ M0 p0 `- ?
| 下午2:00 ~ 3:00公仔箱論壇. @! c0 l7 _7 X7 X
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| 高峰期
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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# R$ E Q0 S c, z, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ W' C, Y* D7 Y0 U | 下午4:00 ~ 5:005.39.217.77:8898/ v8 x( S1 \1 X% H0 u' [
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| 晚上7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f6 c3 t' Y ]% d+ A
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。* e2 i7 G9 M" L% C. c& u
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| 晚上8:00 ~ 10:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _& H# ?! M/ ~$ j: ?8 w$ C
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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