世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉5.39.217.77:88988 p; X6 L7 m1 T4 _
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能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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& v, _0 r1 x( X2 a1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果
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9 R; ]0 E6 O5 O9 O% n) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果
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5 V- N- p/ v' A) X7 k+ u& G1 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E$ e5 t$ Z2 H$ z, z/ i8 u
為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ?
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' M4 [9 X3 i5 D- _, L, a血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。* w# f0 [ }) [( t, a
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30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~+ t. A2 E' f' ]
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5 P3 W% n" r" ]4 S* @; T5.39.217.77:8898據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。
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" ^$ J9 p, x8 V; z$ s5.39.217.77:8898如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無5 e8 x# S) M7 U7 _* ]) z$ g
色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨- F3 {- Z$ |0 M9 \2 w* X6 S1 d
於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以公仔箱論壇' g w/ Y N. x4 g X# m1 ^
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( C t+ Q' R. V, K真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？7 U/ G. @5 j$ r7 Z& k- Y
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* \+ d- \$ B, C& v醫師與保健專家建議：
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50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb0 p( n# O5 c( O* H" _- @; C
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世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉
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$ d% ~9 g% k) i3 a為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？. U+ Y$ l/ C: }& k% a' T4 h6 g
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8 C+ J: x+ z3 D公仔箱論壇有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。8 ~. r; X* |* W# j8 B
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0 c0 V- R$ n! T; i6 D$ o& l平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
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4 b4 Y" B2 j+ w* f& K: J A7 ctvb now,tvbnow,bttvb在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。5.39.217.77:88989 R" g* S4 [7 C2 F) b6 t1 @! Z
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+ z2 U+ Z6 r3 M+ g3 n; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, i8 e) t' u2 d, M7 L2 {8 N4 y! X
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( X9 W& s) P: ]- A5 M% w公仔箱論壇香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb1 s6 G. R8 Z( w5 |
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2 H7 @- V- U: I L$ }香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。
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鳳梨有多種保健功能：tvb now,tvbnow,bttvb9 M/ I7 [! f# @- V+ c9 M9 j
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- 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。tvb now,tvbnow,bttvb# f* P Y9 i$ ~* B- w! i- i, c
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- 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。
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- 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。tvb now,tvbnow,bttvb& I) z7 p8 V# Z* O: Q" I
8 @- @1 D/ B, [& [8 d$ D* Q) B* _公仔箱論壇利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p& S; Y+ p. R8 z4 w+ A
- 清熱解渴：鳳梨中含有85％
5 y% V' E3 S/ Y5.39.217.77:8898水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。5.39.217.77:88981 J9 k" S) W) f8 B8 L$ J
- 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。
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時代雜誌建議10 大營養食品：tvb now,tvbnow,bttvb* g c$ ^9 P, f. U: o3 x
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+ K1 I7 S0 _* q4 P+ V: O- k; r5.39.217.77:8898番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。4 q4 T" R( Q3 i1 Y
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菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。
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; g" M! l j! I/ e) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。
! ?6 R/ d4 t' g0 D4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z$ m* C8 d! W4 M- t8 S" n
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" t: _. _" ]# D花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。
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0 W0 Y2 e! a V5 W/ l( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
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7 t2 {; o! Q' [' }tvb now,tvbnow,bttvb
. _7 H+ F5 F6 d: u dtvb now,tvbnow,bttvb藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
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+ [3 ~6 \& e' m( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。公仔箱論壇- x B8 J) G5 F( H1 n& r. I
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7 s: Z. |4 s. W5 e$ b公仔箱論壇
$ S; w# U8 q9 @% n% E# A# N綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。, S/ ?/ L' P4 D" g& Q: ]+ U
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5 G* L# g5 `$ ~3 M% L5.39.217.77:8898
$ C0 H8 ?! e4 \! t% e3 [tvb now,tvbnow,bttvb紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。
* P8 R5 L5 A I* y# \5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" c7 m! O' f6 v: x
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發表於 2011-11-23 06:53 PM
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