【五招提高心理自制力】公仔箱論壇; I. F. T3 k I( s
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r& f# U% d+ O1 X9 r* m8 X. a2 ]
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
& H$ U" H" F' ~1 G" e% u3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb6 U I {) ~" p R
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；# k! b ]0 ~8 L% Z% f- x
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.77:88984 \8 }9 `! k4 F$ z
 |
發表於 2011-10-20 10:00 AM
| 
發表於 2011-10-20 08:12 PM
| 
