[中式食譜] 粟米斑塊

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材料：（2人分量=413kcal）
  `+ Q, V6 t6 a* j6 B# B# p% t9 e魚柳.....6塊. A1 |( _5 ~( J4 k9 C# _' F
生粉.....1茶匙
& `% f3 j6 G0 q( P& N2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉.....2茶匙
" |# Z/ R0 m: X  }$ b) N: _; r5 d- Ntvb now,tvbnow,bttvb粟米羹.....1/3罐tvb now,tvbnow,bttvb, l6 O3 k+ q* p2 E/ H3 x# U- H
雞蛋.....1隻5.39.217.77:8898" ^7 x1 |6 e2 z2 k8 z* I
油.....1茶匙5.39.217.77:88983 d5 h. Q- s2 D( j/ p

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7 S0 _( b1 I7 }魚柳醃料：公仔箱論壇8 D$ H" I2 }* y% w+ |0 L/ I
鹽.....1/2茶匙
# k+ k5 r& ]* {; @; K胡椒粉.....1/3茶匙公仔箱論壇5 O, }2 M" q3 j1 s$ q% F
米酒.....1茶匙5.39.217.77:88984 Q! _: @( P3 @6 D' O0 H* P

: k5 k, ?7 z' v/ n4 m2 ~tvb now,tvbnow,bttvb
& ^6 l5 l4 @5 r- h公仔箱論壇做法：5.39.217.77:88981 F/ N# z; d6 k0 T% O  C/ Z
1. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。tvb now,tvbnow,bttvb; O0 w5 ?% |6 _0 p8 z

, k0 _/ u4 Q8 V" x. k( H公仔箱論壇2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。
' E9 b9 j1 O! p- B. p% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g' S$ z4 m& p2 l2 ^
3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。
7 w  O( F- E3 i% K7 t4 N公仔箱論壇
0 _, k" m1 H. ?tvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。