蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密公仔箱論壇: X' q# a E* \! k0 ~
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蜂蜜、芝麻醬：tvb now,tvbnow,bttvb5 r( y& h5 B7 x4 r
蜂蜜十個不可不說的秘密# ^: P* L$ p; F [7 Z1 `) ?2 i
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，公仔箱論壇/ j" W E H0 E) g5 D
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。* j, g/ P" e9 s& t
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J2 O5 O" P7 n5 i
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。公仔箱論壇8 s4 b R( @& s* f" W
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。公仔箱論壇! f2 i8 U. P6 v2 B" e
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。; {1 b4 s; P- B4 _$ u l
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。1 }0 J5 |, {- Z5 @0 Y0 ?. V9 R
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。5.39.217.77:88989 Y5 J1 n& b8 h7 l" }" g) ?5 h& w% r
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。tvb now,tvbnow,bttvb9 [7 q# D9 \( s; Y1 {# `- C( ^
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
8 j, Y! |, ?/ w9 [0 |2 j. O7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
2 E# B3 k# S' Rtvb now,tvbnow,bttvb8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
7 e% r0 ^$ f; m: p6 X3 ?. D5.39.217.77:88989. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
- }, e N# I, \3 h4 \. N% X9 M8 ?5.39.217.77:889810. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。公仔箱論壇/ F, U }8 E; ]0 M
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。! o, _2 m+ L5 l
切記蜂蜜 越天然越好。5.39.217.77:8898: e% i1 D: p" E% v* d0 B
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。
6 d: ]' l& {2 w. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s3 ?9 |7 t! M* e2 D8 ^$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合公仔箱論壇) E$ k, M1 O+ E/ K
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芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~$ w% E* o8 l/ s) N# @" J" M. Q% B
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
# p1 g! E* s: |( ]8 ? ]* u不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。
( s6 F/ L. ]& ^- ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r7 w; u$ ^3 X7 X5 w$ z
l . 健腦： . X9 j) E% R3 Y- T- s! a% i
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \5 h; `' ?& |/ c6 ?+ A
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。
! `- a4 \; b4 Q5 F. ]& C. q2 a6 Xtvb now,tvbnow,bttvb每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
" }0 t7 D0 M* q( R* n5 ]5.39.217.77:88982. 護心降脂：. ~, L L$ i$ @9 @
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T% ]3 f( |0 ?( B7 U: m E
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _7 t2 G6 u+ c: s
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！ % p- l) ]. `* ]8 F% t* I
3. 補鈣高手：
3 T1 p- K5 d0 u$ Ptvb now,tvbnow,bttvb醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
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4. 養血佳品：
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芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I7 i+ K0 ^% p
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。
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% H) k4 }% [) H# q0 z4 K5. 防糖尿病和高血壓：" ^+ u0 g* v- \
' B+ S( ^: \$ V3 L* F4 [芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j; R2 l3 x( _ [: [+ j& h4 @3 _
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
/ J/ j0 u. l2 }! ktvb now,tvbnow,bttvb6. 抗氧化、防畸變：5.39.217.77:8898% V# N* Y$ `- g
U8 A& J$ m, Htvb now,tvbnow,bttvb芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
6 n2 a- B% A4 L& e% {公仔箱論壇前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；; E' D7 F: M! C @& f8 S$ X
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。公仔箱論壇& g/ B- @! M5 L7 r0 x/ G+ ]5 L9 v! j
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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