人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
3 t0 L3 K, n7 E$ |5.39.217.77:8898壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，公仔箱論壇+ S/ V1 b0 \9 W9 k' T+ e+ A- y+ x
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，+ a# f" S" I/ |: {9 F
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
4 C& Z" m( {* Q" Q6 J; p* j公仔箱論壇越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u% x$ Z2 @5 h" H0 J% @1 R
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。5 ~) I" N( @3 O* o
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇* B3 x( ^3 P' z8 E: {
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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2 s0 c3 S) f3 _1 J$ L那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。5.39.217.77:88989 h! e* X! K8 Q9 ^: n, F' r- y
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
* f! q* ?: f( t2 {2 C9 |( a: U; L公仔箱論壇曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb( e6 Y- Z- t- h
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，公仔箱論壇& _2 }: B3 t Z4 f
\( S1 g6 w7 e8 y% z( T: l. Q6 Q: r在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，: k; z8 p# `) t
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：公仔箱論壇2 ~! F" v' K; m. H% k
「理查親親！我愛你。貓咪。」公仔箱論壇( q% b! ?: ^3 ]* l
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇0 X$ A- o* y1 f1 g: ^, n" G P; n4 n2 {
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
+ R2 I1 \9 \( W5.39.217.77:8898他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，1 J/ N l. g' t# O3 O
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。5.39.217.77:8898 W5 r- b- b$ x1 u
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
+ A, i% w' z3 l& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?: e2 h h8 g! e( S# E! z c! p: W
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？公仔箱論壇& D/ `+ c/ f1 D6 b9 c% Q* d
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：公仔箱論壇; ? H U. c6 d1 f
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
H) @: Z a4 l; d' u: C B5.39.217.77:8898記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
- {4 b5 d$ B, U$ g5.39.217.77:8898就用「你管別人怎麼想」當書名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?! N. \, u. H7 m( S# b6 v) L9 i- E5 `
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
' a! t1 f1 r) P; i% e6 Y0 \" I在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，+ y' v6 W, H3 o2 L) N6 o
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
( m" H. W" d& |8 G% F: Etvb now,tvbnow,bttvb這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z* z5 b$ A7 }. k+ ]7 N0 K
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。tvb now,tvbnow,bttvb: X" X) w! S* ]7 {0 P6 [$ u$ S* }$ |- P/ Z
* F1 _7 M1 N4 c9 o. [6 f/ y5.39.217.77:8898他每天面對著十目所視十手所指的壓力，5.39.217.77:8898( v1 B' U% q" H+ r3 m- d
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。5.39.217.77:88982 h' d0 ]9 A. {1 N( _9 N+ F! f' K5 L
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，$ O, C/ x* h% f6 l+ I; H
當然連他的創意和主動性都會喪失。
( ?, }7 s- n1 N公仔箱論壇這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I4 }% S$ u: A P/ U
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」$ a7 D' ]) W [/ ~% X
+ Z f. u9 h5 p& F% K7 d: d/ j公仔箱論壇次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
( a1 h+ J+ l8 D7 Y6 h0 x, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，" ?1 r+ ?7 l! q$ b* q
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
* }9 x" ~8 W1 ~4 n6 k5.39.217.77:8898卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，tvb now,tvbnow,bttvb- R6 f! q9 i* g+ K0 z. K0 \
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
# M( Q2 ?( z7 T0 n) k: R, u) Xtvb now,tvbnow,bttvb而造成屈辱。4 ~+ P% N+ j# J3 c& l# s
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
* O! ^# T4 o1 u U- A1 n( f就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」5.39.217.77:88984 j1 H( Q3 i& z) I! e' p
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
! k! Y& v8 }5 N2 ~' ^但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。tvb now,tvbnow,bttvb* M; J$ ?/ p) }4 G6 `
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，& Q; i# P) Q6 e6 U! l
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。tvb now,tvbnow,bttvb7 M! j% l4 g* ?0 k
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
- d) u4 f- l6 A. ~2 V2 K+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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8 K: R% q) W! [9 V% M( d$ C5.39.217.77:8898他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
& Y; Q/ r8 M9 }" C" P1 Dtvb now,tvbnow,bttvb所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
4 s2 t Z' G' b7 V公仔箱論壇現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb1 u) ?' B7 l( U$ [. u: H
! S/ \7 h( s" n% O) I" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」+ l2 E. {/ A5 Z- @9 E x! X
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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' x! _) c- S9 s4 j- b公仔箱論壇我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
+ {3 ]1 o0 \3 E+ T1 X4 `# Jtvb now,tvbnow,bttvb毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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# N/ @0 |6 C! E; }3 i5.39.217.77:8898然後培養一些你在業務工作上的優點，tvb now,tvbnow,bttvb8 L. i. ^$ [: c2 ?
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
% J$ L2 L; E3 {. V& Y讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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" j0 m; }# G/ }' G* `* O$ U7 u9 H2 ntvb now,tvbnow,bttvb化缺點為助力。」公仔箱論壇( j; D( c+ f* T n+ F( z- |" `* r
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
+ Q% k' a/ v+ f$ mtvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O) E# i/ p9 w9 n, a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h* T5 c) w$ k
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。$ @1 L$ p, k8 D* n! r
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
; O3 g& `. E% u5 \3 q6 F9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
6 D6 n. M( b; X/ R, g/ C2 n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H, C/ e3 J2 O7 ]* q( Z8 J' P
* ?5 y' p3 S: n$ W% M7 `tvb now,tvbnow,bttvb反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，5.39.217.77:88987 B. V0 c7 x# ^: O* \5 A
卻反而減輕其症狀。5.39.217.77:8898% }% R! \, C: q" L/ T! |7 U
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。公仔箱論壇0 H& y% ?2 U0 l3 h( @) y
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
E, V" K( p) ?0 s# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，7 t, u1 ^# U! W+ ~( d) `& E" o' o
但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d, ^$ t; s! z5 W9 L0 j
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
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+ B: ~$ S1 O3 p$ Z- D& ktvb now,tvbnow,bttvb更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
7 P7 n5 T0 ?* q, \( ^2 Itvb now,tvbnow,bttvb請注意！了解別人會怎麼想是正確的，5.39.217.77:8898: A: ]' r/ \$ \2 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T7 V) u# I; `0 l; u3 D
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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