1) 合桃露(130Kcal/碗)
3 M3 a- H: m' ^/ S0 I5.39.217.77:8898合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都蛫儭�低，所以卡路TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e8 q( R* u# @* B2 @
裏的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。
( Q5 e7 P8 M, n: _4 X: Y- X4 Y5.39.217.77:8898營養成分：蛋白質：1.2 脂肪：1.2 醣分：27 纖維：1.3(每克計)公仔箱論壇8 M9 S: s, \) y* k/ V Y* z
5 `3 k4 a+ I+ I2) 豆腐花(120Kcal/碗)6 v2 U1 U$ _) n# C7 r- @+ Q7 k
豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `8 e8 ]. [8 m4 N
營養成分：蛋白質：7.6 脂肪：2 醣分：19 纖維：0(每克計)
$ h) o8 e. i0 g/ Y公仔箱論壇1 _ B _; o8 ^
3) 綠豆沙(180Kcal/碗)公仔箱論壇2 o( D7 c b( S! ]+ Y B
綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路裏含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！
4 ]4 y, x- x$ E6 \1 Z3 v. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纖維：0.4(每克計)
& p7 e0 Y# o! D5 g ~7 htvb now,tvbnow,bttvb5 a9 B5 C3 O S
4) 西米露(140Kcal/碗)公仔箱論壇6 O& o: V: t0 P* v
西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若5.39.217.77:8898/ H8 j1 ?* I6 a( q* y
用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路裏便是240了
9 Z8 j1 j+ }" z( C公仔箱論壇營養成分：蛋白質：0.8 脂肪：2 醣分：30 纖維：0(每克計)tvb now,tvbnow,bttvb( |( K* ^4 B0 ?9 L0 H2 h$ m
tvb now,tvbnow,bttvb- Z+ Y1 Z% ~: p% `
5) 杏仁糊(205Kcal/碗)
. C. v( q4 t3 O! c8 m& dtvb now,tvbnow,bttvb杏仁糊的卡路裏含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便7 J4 C9 x: {# d: L# Q
秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的緻肥指數才好。營養成分：蛋白質：3.5 脂肪：3.5 醣分：36 纖維：4(每克計)。tvb now,tvbnow,bttvb3 p4 E: c) X6 }) M1 V1 p+ W/ Z
& \9 X! n% s6 K+ |; W2 r: I5.39.217.77:88986) 紅豆沙(180Kcal/碗)
/ X: F: d J P @ E ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路裏亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的
1 j! {: e5 c& o J. s9 Q0 {5.39.217.77:8898澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。
8 p- F; L% f$ y* j- P營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纖維：0.4(每克計)tvb now,tvbnow,bttvb: ^7 g" D; R6 S9 O" J5 F ?" H# p
4 a C1 A4 m ?: {. K公仔箱論壇7) 白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)tvb now,tvbnow,bttvb4 V0 z9 h5 t! ?% v5 u5 D! y
它的卡路裏含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，隻要拿掉雞蛋，卡路裏含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成tvb now,tvbnow,bttvb: n- L( Y+ C& G; n% o T
分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路裏含量亦可由220降至183。
" n1 M; _+ U+ u% v6 x; x. ?營養成分：蛋白質：10.9 脂肪：7.8 醣分：27.3 纖維：0(每克計)。
7 Q# y: S% L. e9 i2 i5.39.217.77:8898
: n! u+ Q+ e) n- Z0 C' z7 Q) N8) 芝麻糊(210Kcal/碗)
; Z. t X' ^" M& [芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將/ N* K& M+ t4 Z& F9 d
芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路裏含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路裏亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。
' q, S# J! e+ P2 A( P公仔箱論壇營養成分：蛋白質：3 脂肪：4.5 醣分：40 纖維：3(每克計)
# J) V& w* `. s1 d9 {+ }5.39.217.77:8898公仔箱論壇/ l! A. _5 s8 Z8 A' U. ?
9) 湯圓(400Kcal/碗)
. P3 z) k& \9 U3 x9 h公仔箱論壇我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路裏含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路裏已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S2 Z* E: u1 T# Y; \4 c
甜湯，卡路裏隨時超愈400，卡路裏含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！
* P, f% x& `; A; k5 ]1 @5.39.217.77:8898營養成分：蛋白質：0.9 脂肪：2.7 醣分：8.7 纖維：0(每克計)。
2 R7 |% @' N9 Q9 f. U7 Q1 z& ltvb now,tvbnow,bttvb5 U% h- J' o7 Y8 `- p% x% Y/ q- g6 b7 r9 w
10) 花生糊(220Kcal/碗)
6 [/ t* m P# }+ P" `: ~8 O1 y公仔箱論壇花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及公仔箱論壇# J+ T3 w1 x j4 G+ X1 b7 q
B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路裏含量大為提升。
4 v6 [$ |6 S0 V. z, i' h營養成分：蛋白質：4 脂肪：4 醣分：3 纖維：6(每克計) |
發表於 2007-4-3 12:43 AM
| 
發表於 2007-5-23 06:10 PM
| 
