1) 合桃露(130Kcal/碗)
2 `7 ?+ S3 X7 s; \0 {' Q( k( Ftvb now,tvbnow,bttvb合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都蛫儭�低，所以卡路
7 q* c; a g2 ^- Jtvb now,tvbnow,bttvb裏的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。5 |2 p5 }% U f( |
營養成分：蛋白質：1.2 脂肪：1.2 醣分：27 纖維：1.3(每克計)
) c; `. I; [6 h& Gtvb now,tvbnow,bttvb
2 I. j) k& I1 l6 [tvb now,tvbnow,bttvb2) 豆腐花(120Kcal/碗)
# r3 M9 f2 w3 n5 t$ h公仔箱論壇豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。
* p+ a- o4 ]3 Q3 Y j$ N公仔箱論壇營養成分：蛋白質：7.6 脂肪：2 醣分：19 纖維：0(每克計)公仔箱論壇3 v" z) t' i8 i& V
: ~ [6 Q& [8 i, m+ _. C7 L
3) 綠豆沙(180Kcal/碗)
7 @- n% D" Q K9 g. Z5.39.217.77:8898綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路裏含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @/ O) K4 N \0 n- l+ P6 F) l1 N
營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纖維：0.4(每克計)
4 k: H- Q" b4 c1 Z
9 |% T a! p2 m" Htvb now,tvbnow,bttvb4) 西米露(140Kcal/碗)
+ m/ T0 G7 D# d% M) }7 G- d西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `5 m' Q) Z$ [, I$ O
用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路裏便是240了
2 l$ q7 F+ o+ U$ m營養成分：蛋白質：0.8 脂肪：2 醣分：30 纖維：0(每克計)
, _+ h- z: f$ x/ t/ L+ D5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 T9 s& s0 l+ i( n: z7 x; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5) 杏仁糊(205Kcal/碗)
/ D* N' q2 _+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏仁糊的卡路裏含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便
( P1 w7 s/ D; K% Q5 Q6 I5.39.217.77:8898秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的緻肥指數才好。營養成分：蛋白質：3.5 脂肪：3.5 醣分：36 纖維：4(每克計)。
( d4 A3 L/ ]( H" o: S0 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s* Q7 S1 I. o. T" ~4 c+ m V% K
6) 紅豆沙(180Kcal/碗)
3 y; ]8 D- t# ?! ~4 k" r D# Xtvb now,tvbnow,bttvb紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路裏亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `3 Q& _% T9 t0 w9 ^9 O0 M
澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y" W3 R. l% C% E
營養成分：蛋白質：3.8 脂肪：0.9 醣分：39 纖維：0.4(每克計)5.39.217.77:88983 q( U* U) D# n4 [
, d0 O5 ^7 N S$ T- M8 k7) 白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
, h/ n$ h @: b: r& R公仔箱論壇它的卡路裏含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，隻要拿掉雞蛋，卡路裏含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成
( V! |6 v2 w: X分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路裏含量亦可由220降至183。5.39.217.77:8898! A4 E3 e7 s6 H2 P
營養成分：蛋白質：10.9 脂肪：7.8 醣分：27.3 纖維：0(每克計)。
r! D ]* z0 P6 X5.39.217.77:8898* ~) b ~2 U, @1 l: n" r* p
8) 芝麻糊(210Kcal/碗)公仔箱論壇2 y F$ e1 z2 L+ [) _; U
芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將5.39.217.77:88988 k0 H H. U d
芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路裏含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路裏亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。5.39.217.77:8898/ s0 N( [$ r4 c1 o; r/ l: s" W$ ^
營養成分：蛋白質：3 脂肪：4.5 醣分：40 纖維：3(每克計)
; L( [6 o5 x* P- ]# i ntvb now,tvbnow,bttvb. g# }7 h1 ]# a! w1 n* g
9) 湯圓(400Kcal/碗)
1 f+ `# O) L9 m, {" _tvb now,tvbnow,bttvb我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路裏含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路裏已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的
' D3 b4 K% ^9 y) B# @公仔箱論壇甜湯，卡路裏隨時超愈400，卡路裏含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！
' o5 v( {- x" w" \6 \5 g+ `+ X( n營養成分：蛋白質：0.9 脂肪：2.7 醣分：8.7 纖維：0(每克計)。5.39.217.77:88981 a3 k4 A7 [8 [$ t( g6 p$ ^, Y
5 c; l$ t! i4 h1 u. O; ^( t; N0 R
10) 花生糊(220Kcal/碗)
, {; ~2 P( n4 H' ]# P) B/ ^ T" X" Y公仔箱論壇花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及
- e: x9 w& G j" g- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路裏含量大為提升。
( c8 W% b* G" stvb now,tvbnow,bttvb營養成分：蛋白質：4 脂肪：4 醣分：3 纖維：6(每克計) |
發表於 2007-4-3 12:43 AM
| 
發表於 2007-5-23 06:10 PM
| 
& v. b" h* z1 e