[健康食品] 木瓜香蕉奶昔

gemini338

材料公仔箱論壇# U% S& @# k; t6 @) n% j( i" Z

% y/ ?! d8 U; h+ b$ P. S木瓜 1/2 杯
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香蕉（大型）1/2 條tvb now,tvbnow,bttvb7 _& c; I7 `6 Q, ?4 ~5 \
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脫脂奶 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb- k& h& S6 t& o) _* u

, g* J/ r% Z/ J6 |& O低脂原味乳酪 1 杯公仔箱論壇9 g! H0 J. o' m3 K9 I, }7 M

! u6 t1 a1 M  Q: e% k(註: 1 杯 = 240 毫升）
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烹調方法公仔箱論壇& Q# V( r7 b: u( H
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將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 5.39.217.77:88980 g7 _' h# G) t4 y9 t
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營養師提示5.39.217.77:8898& o8 ~# J3 A8 t  y2 R% a
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鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 4 ]6 a, ~% `% _' u

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9 J# |' Q9 @3 U% h$ P水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。

maymay3997

jessy8088

谢谢.

monmon01

Thanks for sharing...

sunnyx

有时间。。我都整杯来饮下先。。。
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chestnut

it must be very yummy.....thank you for sharing this receipt!!!

lux1261

thank you for sharing