材料
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香蕉（大型）1/2 條公仔箱論壇/ @$ h! W2 b7 B. b- ~" J
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脫脂奶 1 杯
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(註: 1 杯 = 240 毫升）
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* a0 t8 {% m g! B烹調方法
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) m- I( K, r2 }% S4 z將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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2 H% n; ]& a% s; _4 i6 M營養師提示tvb now,tvbnow,bttvb7 L- O+ B* P$ m. z& N | [
, i% e" c$ ?5 t; d- H5.39.217.77:8898鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
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# G6 _( D0 b0 ^: `3 z5 Q2 _3 p水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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