材料
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木瓜 1/2 杯公仔箱論壇+ o% [# }. }: E; D1 `) f
z4 v; a* j6 S+ w( \+ G! i香蕉（大型）1/2 條- ?4 V% b9 o$ a# ^1 V7 n4 N. L# X
" \' b& r1 Y3 f3 h! [- R脫脂奶 1 杯
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0 e9 W8 s: c% Z8 r' ^, `, W) w低脂原味乳酪 1 杯
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(註: 1 杯 = 240 毫升）
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. w M4 l7 }' h. m s# Z# B: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S4 c2 X0 z- U1 f& a q6 N' V5.39.217.77:8898烹調方法
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" [: h0 e1 w8 n# [; p( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 % \; M7 `! C7 i/ z: ^! S; S
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r/ n2 m* K) [; S1 e% C& v3 ?tvb now,tvbnow,bttvb營養師提示
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鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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