材料
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- g+ W2 M5 g+ C3 T o5.39.217.77:8898木瓜 1/2 杯4 ?# m7 a* U& ~& I: n/ ^! ^
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x ^( T0 Q- s$ \- n' ]6 S5.39.217.77:8898脫脂奶 1 杯
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低脂原味乳酪 1 杯
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(註: 1 杯 = 240 毫升）
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5 J u ~- J: J3 p1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烹調方法
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將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 ! m/ t: \$ K3 \2 Y
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* I: m! D( j3 R8 V) t& S S3 Mtvb now,tvbnow,bttvb營養師提示
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. F2 V- H6 e6 z5.39.217.77:8898鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 + Y( R7 ?% d* k4 Q0 E6 t
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* ?* G0 F/ s2 b* m水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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