[健康資訊] 腎 的 日 常 保 養

gemini338

腎如何失調？腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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. r: j0 S( Y' l5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i: I" j. C& G
全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?1 x* z: v6 B5 N1 u1 |, I

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( S+ }) ~2 @! O  L9 u5.39.217.77:8898腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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8 J; S+ m1 H7 L  G5.39.217.77:8898腎的日常保養「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下：
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3 X# }6 m2 b  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。5.39.217.77:8898  E% `7 N/ a4 D
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。tvb now,tvbnow,bttvb# S" O1 ^2 z) O( g+ v+ |- `2 h
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
3 Q5 M1 K0 x! `9 V" [4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
! G. w3 S) t  |( n' [# H5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k5 Z, N9 M" e6 F  i
6.潮濕寒冷的天氣。4 t8 j1 b2 ?  L4 m
7.飲水不夠。要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。

arming

多謝提供

chestnut

thank you for sharing.....very useful tips!!!

sj_forever

thanks for sharing

pinkypooh

多謝分享

wlt1110

thx ahring

cslim32

o.k

SUNCLOUDY1234

服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。5 _0 f" A; i- f( A. G& e

6 C- Q7 L* M" z9 I* gtvb now,tvbnow,bttvbIt's true

丁蟹

聽過好多人話洗腎﹐ 真的好可怕的。。。

Hikosen

Thanks for sharing