[健康資訊] 腎 的 日 常 保 養

gemini338

腎如何失調？腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。公仔箱論壇  d8 Y9 {4 s7 s; n: L) H' q6 g" y% Z! V
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
* n4 a. U/ \/ P; I) Q9 e5.39.217.77:8898公仔箱論壇( k5 P) }( B& B! v. [

: ]3 d7 }. @. m腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。 公仔箱論壇4 U3 J* E  e# M( q

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* F- v, [% g% @4 b8 D+ h腎的日常保養「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下：
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9 }& }% {; b8 L3 `, @tvb now,tvbnow,bttvb1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
" @# @8 [5 ^7 m- [  D( a2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。" X1 S& Z5 l* J+ ~& U$ w
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
7 G" o9 }4 A% V, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。tvb now,tvbnow,bttvb% F3 L2 N8 e. g2 U+ r  J) D- t
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。- S  ?+ v$ h. n- I
6.潮濕寒冷的天氣。tvb now,tvbnow,bttvb1 z3 q$ K) |3 J. B+ Z& D
7.飲水不夠。要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。

arming

多謝提供

chestnut

thank you for sharing.....very useful tips!!!

sj_forever

thanks for sharing

pinkypooh

多謝分享

wlt1110

thx ahring

cslim32

o.k

SUNCLOUDY1234

服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X' j9 J$ D7 M3 G+ f4 N
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It's true

丁蟹

聽過好多人話洗腎﹐ 真的好可怕的。。。

Hikosen

Thanks for sharing