芹菜
8 M# A9 s1 T) }7 f+ Y$ c$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. N/ ~) z; B+ C6 p公仔箱論壇當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M+ H, W" q R1 c& Q
" o Q6 T$ [* [& X% s' l) e# t+ ?公仔箱論壇
! U4 q& j5 c1 E3 t乳酪2 h: o, u; W. \ X
5 {5 ~4 ]6 k7 s% H$ _
誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。tvb now,tvbnow,bttvb- e) S: |- u# @; h
3 [! D3 m1 Y1 G公仔箱論壇英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。公仔箱論壇% M3 o& [( E: Z9 }7 ~- u4 S: j
. a0 k- w i* y, x5.39.217.77:8898
" I% G7 ?; }8 Z" T5 \5 p/ \5.39.217.77:8898綠茶
' M7 u" X1 l+ u) O; j) wtvb now,tvbnow,bttvb
0 {) q) @$ \& C- ^( y; n1 l被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。
3 R' E$ [+ W" m; A9 Z+ j5 Y7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z$ Y7 p) `& d* \
) ]& }' Q' z& h/ s2 b/ D: `tvb now,tvbnow,bttvb現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。# X; g; p; g2 {5 p
- V! N; C: Z" J- J3 s( M& k s, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ R; {' I. f8 ]6 G& B f: J公仔箱論壇香菇5.39.217.77:88988 z% M# |% @; Y( n" e9 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i& n% T1 D& f1 b
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。tvb now,tvbnow,bttvb. l0 K2 d8 {8 e3 T R2 V
% d; H `3 g/ m. C5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ S/ m7 \7 g s9 _
芥末
# K: E: o9 U% A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \/ @/ w1 f9 y4 B w
品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。
* O6 ^1 R: A+ _' d! D, A公仔箱論壇! L8 T7 Y5 z* T. n e6 T
芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現，芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。公仔箱論壇& F5 }1 f% ]" G8 H0 y- U- H
) g" {& @# {4 E5.39.217.77:8898
+ A& b" D' B5 @5 b7 X/ l' j% A- L薄荷公仔箱論壇) e6 \" t7 I* w3 O. G) P. [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `% q1 Z# X1 k" V9 A! { ]% B
薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。
! j6 ^- n: F5 r) W# p公仔箱論壇
5 o. q' x o. b! }' k8 a+ W3 v4 F7 ?3 Y公仔箱論壇薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。: ^% r7 l& |+ I) F. K1 I
2 Z8 M) ]1 g/ v: o2 E5.39.217.77:8898 |
發表於 2007-3-21 11:53 PM
| 
