一、牛奶、豆漿' R. G, J2 {4 _; A& Q) {# y8 D/ [
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這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。tvb now,tvbnow,bttvb+ j2 E) O2 B/ e9 ^ W
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二、酸奶
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! f8 `' d" S- G9 Z- ?) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用tvb now,tvbnow,bttvb2 u- h& Z6 K& g
9 Q7 |/ c# t: F. x& `3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、白酒5.39.217.77:8898, N% U' ]; f1 `" N/ U0 z
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空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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四、茶
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空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。: m6 E/ E0 j1 |/ ~
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五、糖
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& y% I+ ^2 v' N 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康對不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |7 K p$ ?+ g! c4 S
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六、柿子、西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb+ x. b j; b' L% x
8 ?+ Y: I8 B3 G% s5.39.217.77:8898 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。tvb now,tvbnow,bttvb( @8 W) b. z9 h2 Z. A1 w6 u( E
6 T; X+ K1 ]* s) \4 s1 y2 `) F8 c5.39.217.77:8898 七、香蕉tvb now,tvbnow,bttvb& I& O: L- C- s3 F% V e
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香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb! n6 I2 |3 p; d8 U/ S$ H+ W" d
, r) z& M9 `7 B( T( t公仔箱論壇 八、山楂、桔子tvb now,tvbnow,bttvb _( n6 Z4 y( ^
) m% a' o' H. b公仔箱論壇 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。tvb now,tvbnow,bttvb/ j5 ^) z$ Z& W, j4 R, [
6 E# O$ \& `9 r* C, O% C$ h9 U 九、大蒜
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大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。0 J( `" H8 o; c! \
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十、白薯5.39.217.77:8898: c0 q; I5 g6 s5 f4 s- l$ X
- V3 } I" C9 i) A1 I' Q' T公仔箱論壇 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
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十一、冷飲
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空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 |
發表於 2008-11-25 04:35 PM
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