一、牛奶、豆漿公仔箱論壇9 K3 ~/ S3 M- K! |
t6 R" s2 c" M) s @ 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
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& H) j S% m8 }9 y 二、酸奶
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空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用tvb now,tvbnow,bttvb" q: q+ W/ V3 X. c2 u) H
; d: { m; v# t9 N 三、白酒
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8 W& K& m0 E$ J3 Y$ t1 B% F 空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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5 e' S9 L0 [" L, u7 R 四、茶
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, g9 V' X% c; C+ c 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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五、糖
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糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康對不利。! Q( `. I. [0 X, |% g' i
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六、柿子、西紅柿公仔箱論壇# l+ O5 W) d: u" K- Y" V9 t; X) {
/ Y7 G4 D0 m/ O" c8 Q" U3 j; m5.39.217.77:8898 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。tvb now,tvbnow,bttvb: H6 L$ w. r5 d- y& h J
! U1 A# L9 B8 I2 B/ [8 y 七、香蕉公仔箱論壇: b3 T7 W$ ^ ?
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香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。公仔箱論壇5 x% |3 q8 b. L# z
3 J& V! f, @! A& e+ R5.39.217.77:8898 八、山楂、桔子5.39.217.77:8898" ^3 Q* A' Z3 J$ p. U
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含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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& z' E2 y! @1 ^& b% w9 B: \/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 九、大蒜
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- c" t5 k" `9 h公仔箱論壇 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
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; o% R! t' i/ w: f4 r G6 D7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十、白薯0 o/ D; ^' ~6 C5 d1 {
. q6 y! t5 S! b# ^ 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
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十一、冷飲
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, I! V5 W$ B" P+ R$ c! y, D* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 |
發表於 2008-11-25 04:35 PM
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