一、牛奶、豆漿
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這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
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二、酸奶
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' N- {6 p5 S, Q5 V1 O. A- r% Mtvb now,tvbnow,bttvb 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用
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0 K4 j' b$ t) [; ]) ~tvb now,tvbnow,bttvb 三、白酒
2 G: [8 h) ~1 ^% x. V5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o- U3 b% G' a w3 K
空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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7 Q* b/ K3 v9 z3 G; E 四、茶
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& T% J! g8 R& |( r 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。tvb now,tvbnow,bttvb! j/ S# R2 U, r5 T! V: z
9 m! ?2 ~: M9 ?8 c+ atvb now,tvbnow,bttvb 五、糖
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' [" W* e& z" E) q4 v3 w( |7 _ 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康對不利。5.39.217.77:8898! h$ @) }, _: k+ M
; d4 L0 O, z9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 六、柿子、西紅柿' c3 Z2 }( b( b: \9 L4 P
$ X" o( q5 k: {6 j' y6 a" }5.39.217.77:8898 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。 _9 R, Y* \8 C0 m4 T
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七、香蕉
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香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
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7 }* T- T1 T2 P3 D2 n: d0 ~公仔箱論壇 八、山楂、桔子
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, V9 I, R8 `0 Y6 H# U" x2 X! o 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。) l. [. [& @4 c7 A! a
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九、大蒜公仔箱論壇' S4 k3 p _2 ^" E7 z
) [+ e/ B" y8 y$ J) J$ ttvb now,tvbnow,bttvb 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
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十、白薯tvb now,tvbnow,bttvb# ~7 v9 t' N0 X
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白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
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8 a- M- P* T$ Y. M6 | 十一、冷飲. b0 Q# a1 Q5 ]# Z! e
$ `; p2 @; q% m9 T; l公仔箱論壇 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 |
發表於 2008-11-25 04:35 PM
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