材 料 :
4 |7 O! t8 T9 |2 [2 E" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉$ S& O: q; _: Q& ?* X7 l
300 克白飯
0 t. J& t- a8 F3 |* S3 g& y0 x3 i1 D1 隻雞蛋
$ F7 j& G- ~, B- E- Y1 湯匙麻油
7 [( T. A( p! D' F% L6 O* {/ O2 片即食紫菜: e$ A$ R- T& [" k4 z# H
2 湯匙韓國辣椒醬
2 `# c2 @$ z3 R: C5.39.217.77:8898
# n# }. c" z+ L6 I: R I2 `肉醃料 :
5 v8 ^& ~, g b9 X$ _3 o) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙糖/ q2 m$ d( B6 A& _; J0 c4 x l, A
2 茶匙蒜茸
5 _+ y* O) b6 H- M. ]tvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙薑茸
+ W0 L! d: |8 ^7 R& b2 A公仔箱論壇1 湯匙生抽
; K6 J2 Q0 Y5 N2 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb$ N) x& |) h3 J( o$ w8 [, R4 l
1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n" S0 I% R9 ~+ {1 u
1 湯匙炒香芝麻碎' K7 y: _& v& h9 a; W9 V4 D
( K9 U) |& L3 s7 h5 O
大豆芽5.39.217.77:8898* t) t& i- T" Z# ]
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
t: v4 ?9 k9 V; E+ ]6 l5 j5.39.217.77:88981 茶匙麻油4 ?0 K6 w' h1 E! m9 w
50 克大豆芽公仔箱論壇/ G% [' q9 p$ k; B$ p
1/2 茶匙炒香白芝麻
2 ]* U7 L6 s& Z# |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K9 A2 i3 D: i1 f* s
菜醃料 :7 M7 ?1 K8 \/ b0 i1 D
50 克菠菜5 E+ S6 |# S) R+ N
1 茶匙生抽7 o' s) Q5 ]3 p/ |2 P# h) Q/ Q
1 茶匙麻油
8 x6 z; O" `# G1/2 茶匙炒香芝麻碎. @) @7 U2 G9 d
" {* o' l; _2 x* v( L% n* ?; E
菇醃料 :
$ T1 _' t. Z4 X9 F9 J# i5.39.217.77:88981/2 茶匙糖公仔箱論壇" Z e$ N1 n# f
1/2 湯匙生抽
5 X- d$ s- O! u. \1 K: A7 {1 湯匙味醂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P% b7 ?6 P$ y6 h% Q
2 隻乾冬菇
3 k, L0 C; H0 F* f- R1 Z ]6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎
# C$ b5 C4 c, d/ k5 v% R5.39.217.77:8898
- [& @8 k& V& r1 V7 Q7 P eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 :
1 Z- ~. y2 ?! |/ I; Q9 S
* Y; @0 R% J5 G- X5 W1 S* j(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
" U3 G: j0 a, O1 E& D4 n公仔箱論壇5.39.217.77:8898! r! D" C0 D# d: m/ P j
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。公仔箱論壇: m) i0 r5 R, w
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
1 F- m# s/ r7 G5 c8 D8 P/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。
; T+ v. f: F1 M/ r4 U" Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! H: b/ r- j6 b& p0 x9 }( @" |+ \
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
7 t7 z% v/ a% _' A9 a$ q; _" X 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb& q4 e+ ?4 F9 F; ^- \" _* z- ^8 z
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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