材 料 :
3 j f4 ?3 X' [- q! g8 s* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉
w+ ?1 A! s& [, P" L5.39.217.77:8898300 克白飯& M: ~9 G# t/ b" A& B7 H8 o
1 隻雞蛋公仔箱論壇8 |9 U2 G' ^# H7 [
1 湯匙麻油公仔箱論壇7 V6 g- l T5 W: t/ K: G0 h
2 片即食紫菜! G- a& r* B3 Y z6 Y2 o
2 湯匙韓國辣椒醬
~( c$ `& T3 c) X: _0 g9 I- X+ m$ Etvb now,tvbnow,bttvb
' w/ s! v5 K6 \% I( V公仔箱論壇肉醃料 :
6 D6 O9 S7 |4 {6 P6 r9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙糖
9 L' x% z; a# J9 E' s公仔箱論壇2 茶匙蒜茸
4 _, ~3 K7 i, m* t3 i( k1 茶匙薑茸
. X% w! P( H/ L, U$ L% G: O1 p# ctvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙生抽4 V# ?" j. S& t" @
2 茶匙麻油+ H/ v6 I2 V# I
1 湯匙韓國辣椒醬5.39.217.77:8898! y+ F4 K6 s3 e' }
1 湯匙炒香芝麻碎
* H; y+ p5 [7 [7 j6 m0 \" ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S# c5 _3 u I) ~2 F8 E
大豆芽公仔箱論壇; l: _0 j' W4 I. e* ]5 f
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
: d+ k4 a5 ?3 R' o* O6 x* t Z公仔箱論壇1 茶匙麻油
+ [5 [" z# i' S- y G& ?) q: Q1 D5.39.217.77:889850 克大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb8 Z G" H; Y) t
1/2 茶匙炒香白芝麻公仔箱論壇. f* L" y0 Y/ Y I
2 f& Y8 f T4 _2 Y9 d: w菜醃料 :
2 \$ Z- u) [: U4 u) ^tvb now,tvbnow,bttvb50 克菠菜
0 I# Y$ v1 A" d' ~! n& s% X" u, R5.39.217.77:88981 茶匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t! A0 r l! ~5 n; |; q+ A
1 茶匙麻油
3 I! q1 i% _/ a& [5.39.217.77:88981/2 茶匙炒香芝麻碎) ]" e, e8 j+ r) p. L
tvb now,tvbnow,bttvb6 \4 }! m6 @; b3 k7 M6 l
菇醃料 :5.39.217.77:8898( _8 l$ H! Q4 z+ a; I
1/2 茶匙糖
. L5 o/ C) {$ N; n+ e1/2 湯匙生抽
* Q* b+ U9 w/ r2 |4 x0 {1 湯匙味醂
1 i' N1 |/ k8 p* \! n" q U7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 隻乾冬菇
, w* X+ Q. w" u" s) R9 ] b9 ^ a1/2 茶匙炒香芝麻碎: I# M$ ~0 V5 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g& F' M( H9 F8 G8 Z
做 法 :
( b% {1 J# Z9 F" _/ |9 [/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _& a* Y* b; v9 p
(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。) C7 Q, }1 f7 l# F, r7 f
5 s5 P- i$ K' _2 X5.39.217.77:8898(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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9 J; F; ^& b2 l! K s5.39.217.77:8898(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
# H; z8 v. T l) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。
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, ~8 p0 u% ^+ Q1 j, K& A公仔箱論壇(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大公仔箱論壇2 h7 D/ f9 B8 U( ]
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
% g4 E: R/ G; C: v' V5.39.217.77:8898 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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