材 料 :tvb now,tvbnow,bttvb7 I* N% J7 v% Y( u8 ^
100 克牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% } l- g9 ?9 V1 ]" [8 O
300 克白飯公仔箱論壇8 ?5 q/ K2 [0 c4 i/ w" k3 t, u: ?2 {
1 隻雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r8 ?1 K9 W( `, Y% ?
1 湯匙麻油- @( O, _. C! H
2 片即食紫菜5.39.217.77:88988 P9 j3 g1 f+ p6 T7 ?% L. }
2 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s$ j. B L. P8 s$ F' Q# b1 m
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肉醃料 :
+ D# ~* f/ y8 n6 v9 R3 d2 L5.39.217.77:88981 茶匙糖
( z$ [$ Z E$ n" f A9 l* o公仔箱論壇2 茶匙蒜茸
4 o( \4 Y) \# d6 x$ F: q公仔箱論壇1 茶匙薑茸tvb now,tvbnow,bttvb2 ~) b9 C+ R' T
1 湯匙生抽* u$ G) {8 U. ^4 J' [
2 茶匙麻油
% a. j0 K# d. y7 S, b5.39.217.77:88981 湯匙韓國辣椒醬
. e$ A) G3 h! w7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎
; u0 J. h: i5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t6 j0 }+ ^: m# C G* {# J公仔箱論壇大豆芽
2 E: ^" l! o4 u7 Atvb now,tvbnow,bttvb醃 料 : 1/4 茶匙鹽
4 A$ ^0 [5 U- b" ]! Q! a1 茶匙麻油公仔箱論壇: J, R" u7 S$ P( S* B+ E% Z
50 克大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \. l7 d5 x5 H% F8 J" ^
1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb2 k+ ~" C% d; B/ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r3 ~. {; l$ G g+ y U- T
菜醃料 :
9 @3 v( } U* dtvb now,tvbnow,bttvb50 克菠菜5.39.217.77:88982 }+ O+ f k& T' B5 Q N; J' i# B
1 茶匙生抽8 s1 q4 c, u% f" G2 U) Q; R7 p
1 茶匙麻油+ ]/ p& G- n* o
1/2 茶匙炒香芝麻碎) a2 U" @. I# \- Y
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菇醃料 :5.39.217.77:8898, C9 M/ Z# q$ n7 Y
1/2 茶匙糖
: r. k2 J4 v1 D; I2 P) V公仔箱論壇1/2 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I) H8 P1 m9 Y8 B
1 湯匙味醂! i9 N2 }! r( N$ T1 Q6 N e$ E
2 隻乾冬菇公仔箱論壇. k2 I0 W; A: x3 P j+ A. D
1/2 茶匙炒香芝麻碎5.39.217.77:8898% i/ g" E9 B& r: N- m6 e
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做 法 :
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。5.39.217.77:8898; p" G! a0 k0 n+ r3 M# K. e
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。9 e/ ]+ H4 z, Q" V% P" G* r
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出5.39.217.77:8898, A& x: p; D( D! F; X- T
與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvb now,tvbnow,bttvb- \2 _. o) a* a( x0 c" q
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb* a {% v; A, S2 x& v
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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