材 料 :& q9 E8 {% C' [3 m9 `7 ?
100 克牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q9 A) R" y, h$ C/ b
300 克白飯. s# }. D' Z; \/ m' j
1 隻雞蛋- c6 g+ x( z, Q; H/ B! V" j
1 湯匙麻油
7 G5 v5 N- ]+ o0 e$ O- q2 片即食紫菜
2 g: _% U- O4 L0 Z9 c2 d8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q+ b0 T' O* X0 F- O. m% V
- Z, a) g) N4 E- I8 x, P肉醃料 :
$ H, g+ T& i4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙糖
( s. }6 G) p7 c, i+ D" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙蒜茸; B0 D7 Z0 Z( R3 |% K, c: Q1 J" a
1 茶匙薑茸
8 [, }$ g, k+ H/ e6 z1 [( O1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙生抽+ i! e( ^ p P" c
2 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w" B& @1 W }4 F8 {
1 湯匙韓國辣椒醬5 O6 @ G8 T t) f" c% E @ @
1 湯匙炒香芝麻碎
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2 z5 s6 m3 r$ m! h# f# p4 T8 ~tvb now,tvbnow,bttvb大豆芽
) i! p. C5 P3 o2 K8 l+ ~5.39.217.77:8898醃 料 : 1/4 茶匙鹽5.39.217.77:88983 E1 w) C& _" d- z
1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T1 [1 d& V7 f1 b
50 克大豆芽
0 v# g) P2 P$ f1 _+ q5 ^$ F1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb9 V/ m9 E1 M) P- W2 ]7 c" W( Q6 g
b. I- v) _# B" C4 N/ k7 Ntvb now,tvbnow,bttvb菜醃料 :
' S! a d+ l" m公仔箱論壇50 克菠菜
+ X3 D, @0 f( W# @) r! M1 茶匙生抽
/ J! t1 t* z, M2 k% g1 茶匙麻油
0 ?) f) N( e4 Q/ D1 `" j3 x5 q1/2 茶匙炒香芝麻碎
$ `6 ?3 J# q% B4 W7 A v+ Z. `1 V) R' H/ M6 U4 V
菇醃料 :
3 `& X& x; K- t! y6 Z' u1 K公仔箱論壇1/2 茶匙糖5.39.217.77:8898! `* M' {! K4 H a( k$ x
1/2 湯匙生抽
0 W( ^2 j/ s5 j7 W, Y) B6 G! y公仔箱論壇1 湯匙味醂
* P. I2 Z' c+ n, b8 P5.39.217.77:88982 隻乾冬菇
; [- D$ ~8 |: |4 o( g- H0 ^. i0 ]6 rtvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎
2 o1 |" f+ J4 U, b; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( b( |6 D1 C5 g9 o5.39.217.77:8898做 法 :
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。& x% p$ X) u( e6 N* |: H
! ~5 k: _2 f3 R% L, Ptvb now,tvbnow,bttvb(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。公仔箱論壇: W) r2 C1 y. i# U: c; _$ e' T
, a8 s" l; E" f5.39.217.77:8898(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb* w" v2 E1 M# U8 n- O! l
8 t3 A1 Y9 }: \; L0 M% ?公仔箱論壇(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出$ x" n; r0 P% w: `8 J1 M
與炒香芝麻拌勻備用。+ v! U1 X" |2 ]& r/ ~6 n3 E
tvb now,tvbnow,bttvb! Q S: ?: _3 F( ^6 d Z
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
; b$ |. F$ C4 c) {1 w0 i, {: i6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
( S6 \ N+ ~" d4 j 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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