材 料 :) M2 k4 t( @! e2 X2 V
100 克牛肉
3 w u" [8 D4 ntvb now,tvbnow,bttvb300 克白飯
& B& V* s& s7 n8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 隻雞蛋
. @ \$ s! s: n* |3 Z+ G$ [5.39.217.77:88981 湯匙麻油公仔箱論壇6 `- d2 {# u1 m8 Z4 J X0 V
2 片即食紫菜
2 l* ]; ~" x( y7 a& p( d4 V5.39.217.77:88982 湯匙韓國辣椒醬
8 _, k7 |% I0 ~0 Y- W% |+ ^: d9 Stvb now,tvbnow,bttvb$ }+ f6 B6 o0 M w
肉醃料 :
. G1 `% b+ V, f" L) g" J5 a/ N公仔箱論壇1 茶匙糖( O" _3 T4 y1 V' N# @+ J
2 茶匙蒜茸
% S( s% d) c- c& z7 x5.39.217.77:88981 茶匙薑茸! C0 M' M# Y( T- E0 W/ e7 Y/ O
1 湯匙生抽
; x) ~4 R: t7 s# ?& }$ P2 茶匙麻油
& t7 ~0 ?% [5 S1 v; u+ W9 R1 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇: Y# `; X0 S0 q' o0 l
1 湯匙炒香芝麻碎
+ [8 D4 S9 d5 d9 W7 V
# g% w h* h. X' d- o. [大豆芽. ?, N3 j& P0 }& p, t+ X$ [1 F
醃 料 : 1/4 茶匙鹽) k/ |6 ?0 B8 q( d" J
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb6 L& V5 g6 m* D. G
50 克大豆芽
K$ B- V5 x1 T# Z1 j5.39.217.77:88981/2 茶匙炒香白芝麻" e) `7 S: P9 c# m$ m# `. l. u
tvb now,tvbnow,bttvb& \" C# e& u- `) M0 X6 m' g
菜醃料 :
6 A1 ]0 H1 |4 E5 w: O2 s5 _5.39.217.77:889850 克菠菜
3 M$ b, k9 U4 j1 G) r' G& w0 A; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙生抽公仔箱論壇8 ^( `% F' b! [! M8 b
1 茶匙麻油5.39.217.77:8898! ]. i1 u% o/ \" ~5 I( L. D
1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u9 z6 M; r, x! P0 z* W. i! _& \& C- e
: d3 a+ c& C3 ^2 R6 r4 o
菇醃料 :8 m1 r" f* k% X! V
1/2 茶匙糖' v3 p {: O! t, v- u0 x
1/2 湯匙生抽公仔箱論壇* |2 @& o/ Z8 j: I$ y$ H. J2 E- t
1 湯匙味醂
# p8 V; G" n" v& n$ r9 f8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 隻乾冬菇
" A, ~$ B" i( a- @. Q Y8 |6 N公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb4 @- b" n- x% l) k1 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?9 k5 a8 h X3 l4 j6 o
做 法 :
: C. K) L/ ]8 F! ^公仔箱論壇
+ H7 R4 ^3 K! \& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。* n+ k! S7 n, d' h9 a8 `
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。tvb now,tvbnow,bttvb- A) D6 O8 [4 E* ]& O" W* _
h# k. e1 m6 U$ |( w(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出公仔箱論壇3 f- ]3 V2 P& R6 S
與炒香芝麻拌勻備用。公仔箱論壇3 L: U# o( p q8 K q. V } z4 y
( n' \; I- y! T: m4 k6 Ctvb now,tvbnow,bttvb(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
" V: K- A$ T5 V1 y6 ~ R2 O* c5 z; D公仔箱論壇 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
! N/ F2 m. m0 k( q0 l0 p; |! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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