材 料 :
: F6 H1 I ?) i, P3 A4 Stvb now,tvbnow,bttvb100 克牛肉
1 ]+ e! h0 G5 \: `% _5.39.217.77:8898300 克白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e. }* G/ |: z8 c- I6 U
1 隻雞蛋
' I! ^8 O; J( z% K" n1 湯匙麻油5.39.217.77:88984 _- X; k( j* j- g7 I; g5 f1 {
2 片即食紫菜公仔箱論壇: C% e3 s2 A: a( ~4 }8 d
2 湯匙韓國辣椒醬3 Z7 |. R1 s) G/ p1 h7 b0 n
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肉醃料 :5.39.217.77:8898; D" X4 ~7 r( K* i* h4 M0 w
1 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb, N v) z. m0 a3 [1 }+ {
2 茶匙蒜茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y) r( R {0 G9 A+ r
1 茶匙薑茸5.39.217.77:88984 A" h% \. U6 S# v$ A/ ^: `: D8 `1 k
1 湯匙生抽
6 Y; H/ ^0 e& y: S, p7 ]7 g5 J2 茶匙麻油
" b% X2 q- X6 D8 T5.39.217.77:88981 湯匙韓國辣椒醬. b9 H7 s1 j/ G1 e/ a) I3 b
1 湯匙炒香芝麻碎公仔箱論壇* g* y# F/ [1 O7 G5 B
4 |+ Y/ S& Y( z/ I5 |1 x- U& Q) y5 d5 l- s
大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb( e- {5 |5 B8 T, g. Q( q% p0 O
醃 料 : 1/4 茶匙鹽5.39.217.77:8898, m6 q" j& k" _! ], ?2 p
1 茶匙麻油公仔箱論壇; O; ~8 h) C7 G1 _/ v
50 克大豆芽
- n# Z. E9 m2 V/ |. btvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香白芝麻
P9 J5 e) ^4 a* H5 B l5.39.217.77:8898/ }+ M0 s6 q; ^' f: O
菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb. Y, @ }, n) `7 N
50 克菠菜5.39.217.77:8898# j( r: `' I. I+ V% ?' T, [" T; K+ P4 O
1 茶匙生抽
* f7 A6 P) G; G) ]+ u3 jtvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油
* U* V3 i' h7 s. `% atvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎
, x9 J5 v9 U1 s& b) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 p8 J& E t, k- }# M: y
菇醃料 :
$ R* G" P0 g$ A, Z! @# t$ G5.39.217.77:88981/2 茶匙糖
2 f2 u! b8 i0 ~ r9 x6 {$ ^: ^1/2 湯匙生抽
7 c$ k* Y0 Y: w8 S( N! {2 u WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙味醂3 m$ n. P _ b4 L- s/ b
2 隻乾冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^% P- z3 j1 L2 A
1/2 茶匙炒香芝麻碎! w4 d7 C1 A O1 \5 P2 A
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做 法 :tvb now,tvbnow,bttvb' y. b5 N0 M$ \* `% ?! l
% d/ V1 h5 H! [ E! S(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。4 [( @# l4 `+ U+ I; O+ y; z" O
: H8 d0 p% r' u: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S8 c! s' ]4 r% d+ o' r
# w3 w) G6 e* {* U5.39.217.77:8898(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出5.39.217.77:88984 w8 D3 G5 o/ F/ N: ^0 i
與炒香芝麻拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb" `: p# o3 R* e& L6 Z
( x- j. s) o. l% _/ J/ k* K m公仔箱論壇(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
9 `* X M' Q7 J9 b0 T r1 M" ]tvb now,tvbnow,bttvb 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
: q: X! G+ s8 P: n( ]0 d0 xtvb now,tvbnow,bttvb 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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