材 料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J- ?' `9 v( `! z; h- d% z* Z
100 克牛肉
5 ~2 ? p- n S4 m7 C4 H' Z300 克白飯5 D7 \, `4 x5 P3 `
1 隻雞蛋
; W0 `! `0 L7 S7 k8 U1 湯匙麻油
4 U$ }4 ?0 a1 F2 片即食紫菜tvb now,tvbnow,bttvb; x5 x) n6 f$ q6 q* l v& H
2 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇5 I# {4 m; p/ P* E# @; M# X) Y
$ E9 x' T/ P! E6 o% ?9 r
肉醃料 :公仔箱論壇0 Y( K8 J5 u( b3 L5 J# B. w( F' X9 t& _
1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C! k/ G9 z" Y! U; `
2 茶匙蒜茸5.39.217.77:8898* R( r6 M; c! [6 H
1 茶匙薑茸
3 M, I! A4 s) [4 J; \公仔箱論壇1 湯匙生抽
$ J* r& ]: J( E% y" c8 i* ^5 x5.39.217.77:88982 茶匙麻油
6 g& V9 ~; a! Y. u- D$ m. Q; ]1 湯匙韓國辣椒醬
5 B6 ?; E/ r2 i( B' ^: S1 湯匙炒香芝麻碎8 ?* o' d7 a) {7 ?5 B1 t: n
2 i$ {+ A$ `. K/ N
大豆芽
- @% @. Y5 @. E8 |+ t公仔箱論壇醃 料 : 1/4 茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M1 E! z: R1 s/ g# w, c
1 茶匙麻油
3 S5 {% Y) Y" a- P% b5.39.217.77:889850 克大豆芽0 K1 y/ R! f, h6 \+ M
1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb3 f) P7 A/ U: ]# O
5 I+ l3 H/ a, Z; y! ~, b5.39.217.77:8898菜醃料 :
) E: i) a o) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克菠菜
/ X; I2 ]8 f$ R }; Z" v" G公仔箱論壇1 茶匙生抽公仔箱論壇4 h6 m0 g5 o! f' O& U' z3 a
1 茶匙麻油5.39.217.77:8898" o) ~2 N, f) T% w5 {# ?
1/2 茶匙炒香芝麻碎3 B2 f: Y1 S/ A5 L& Z+ U) D2 L
) Y9 B; W; J* w公仔箱論壇菇醃料 :
8 B2 r c+ v3 y5 Q# R0 e9 A4 ]公仔箱論壇1/2 茶匙糖' Q) X) q* \* k8 d
1/2 湯匙生抽1 g2 [* Q% z6 H" ~& L8 A
1 湯匙味醂% g) h# R- J0 y# v; B- l
2 隻乾冬菇
; C% Q% r& R g; U1/2 茶匙炒香芝麻碎5.39.217.77:88983 ^3 ~: V' R0 j, b% N
5.39.217.77:88986 U" l6 L1 B2 Z- J' Z, l
做 法 :
: }/ D( ^: `9 V9 ^+ f8 H$ s9 h U, u
' x7 W6 l' O+ a2 F# k4 N5 M(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。公仔箱論壇% T% @# T/ T! `/ S. |& x
' j! j9 h! n0 {(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。$ M5 r1 B' c6 M2 B8 q9 q! [) o
tvb now,tvbnow,bttvb d0 ]6 Z6 E' }' M8 C
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
% Q: w3 [$ F. N( a1 ~! h" F公仔箱論壇
! y6 d3 c. B9 p F" N% Q6 Q(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出tvb now,tvbnow,bttvb' W3 J. u$ |( L0 Z0 t
與炒香芝麻拌勻備用。公仔箱論壇2 h2 ~" E6 g* E n8 `
* X* U! }6 |+ K' w3 _/ Y4 j' H5.39.217.77:8898(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大公仔箱論壇# f3 ]. d$ H8 A& B$ V$ f5 l7 t3 B. R
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋5.39.217.77:8898/ I9 X7 n% W8 A# W7 c9 }7 J ^* w
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 
