材 料 :
& ^4 y5 w# Q# K' x4 p, }0 k100 克牛肉$ n" G# n2 r" J6 A+ M) L7 r
300 克白飯
* A; L U7 i3 F% |5.39.217.77:88981 隻雞蛋6 p$ n: m9 \2 u7 f7 a! [
1 湯匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j$ d5 x2 G* _1 ?( g
2 片即食紫菜5.39.217.77:8898% L2 V; O' N0 T% H' G
2 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb6 y& ~7 f- l3 I8 }& @2 P
tvb now,tvbnow,bttvb+ B1 ?+ g* u, V
肉醃料 :
0 ?1 f+ u) q f5 l `1 茶匙糖
$ H4 ^3 Y3 u( Y公仔箱論壇2 茶匙蒜茸
7 ~: j" U) [5 i3 b公仔箱論壇1 茶匙薑茸
. M" l" |) X' ?& Q: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙生抽
9 M& n0 a" x0 t, j% p0 k8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙麻油& c7 |& r# b: S( g m B! G) U
1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R* J3 e4 r* U1 i) x- r1 {
1 湯匙炒香芝麻碎
5 s8 }4 K5 [6 a* l- _* Y5.39.217.77:8898
& y _( O8 ?. ~! `- Y/ Qtvb now,tvbnow,bttvb大豆芽
, ^4 B; w k) r7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 : 1/4 茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l$ L' h) }1 v6 A: t' r1 X
1 茶匙麻油
9 E$ g8 o7 Q. V+ Q: [& \& Gtvb now,tvbnow,bttvb50 克大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _! k; l" Y; u; a0 B$ ]9 B' @: y
1/2 茶匙炒香白芝麻
: c, E e) e7 @! R5.39.217.77:8898
; m; B% o! ^0 ~! L- x) F8 Z菜醃料 :
7 V1 ?; ~# e u) ?. q% gtvb now,tvbnow,bttvb50 克菠菜: V' v$ e! m) q; h7 @
1 茶匙生抽
' p: {& u- U5 {( t4 t" l6 ltvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油
+ s8 M y8 f z9 x7 y' [! @1/2 茶匙炒香芝麻碎
/ X# V+ U/ B5 M. ?, x! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J9 @5 D$ n8 D: t+ P
菇醃料 :
. a. x3 X. l3 j' F1 g1/2 茶匙糖2 L8 x( T' u( g0 e2 O' [
1/2 湯匙生抽公仔箱論壇, T$ T8 H& ]/ o" B, H$ [# @! u* d" }
1 湯匙味醂
7 z- G, a+ b) {* T2 ttvb now,tvbnow,bttvb2 隻乾冬菇
* o, |9 K0 x1 |6 @3 G7 z$ P( U1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb9 ?, f" C1 _/ |, }1 W( h
" ]' @8 m% o7 I" h% @1 x! S* k" z0 Dtvb now,tvbnow,bttvb做 法 :
; ~, A+ B3 c% B0 [5.39.217.77:8898
3 v2 t. B7 n3 f* R/ ^5.39.217.77:8898(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。* M: _$ z# A3 ]: Y' J; r
1 h* k/ K- m, D4 ]5 q/ y! Q+ h% Ttvb now,tvbnow,bttvb(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。公仔箱論壇% H3 V$ X; f/ U* L" {
7 g! @0 ]$ P# B, S) A: ^公仔箱論壇(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。公仔箱論壇2 m3 u) |" \' L& ?7 c: o! |# m
& K4 h' M7 L" S. C* ?; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
9 D9 |5 ]" U/ `- h3 q# y3 I; [& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。5.39.217.77:8898" U7 E3 Z: n" r8 e: {# ^, F2 H" _
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
7 s8 `. P* w! a1 c7 U 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
1 \- z7 h# @- F1 O1 m7 ], J0 l8 l7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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