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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA)
# j" l# S- q+ y5 Ctvb now,tvbnow,bttvb  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
7 z: c, u6 A, B* f: [5 l1 V, K5.39.217.77:8898  -预防心脏病
* `- F0 {( ]. d; e5.39.217.77:8898  -用来漱口可防治蛀牙
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4 s1 d: j! I* l6 w8 w& U# {tvb now,tvbnow,bttvb  2三文鱼 (SALMON) tvb now,tvbnow,bttvb. `4 t0 ]$ s0 ]3 F, {6 M6 e
  -含有OMEGA-3S脂肪酸
/ t: ^: K, z" Y3 o+ o0 ?/ e5.39.217.77:8898  -可防治血管阻塞
) u8 ]+ p3 f' \3 x; f公仔箱論壇  -预防脑部老化例如老人痴呆症
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+ w( p" i9 Y( x+ R/ v  3菠菜(SPINACH) tvb now,tvbnow,bttvb6 H  u( N, N8 [; B& h- _: H
  -含大量铁质及叶酸 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v8 U& ~( S- ?) r7 q0 K  m" q
  -可防治血管疾病及心脏病
; e5 u, M& ?! y( C( t: a3 w5 T  -保护视力
# e' P& E' k# J  -热量低
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3 m+ q7 L. U4 f2 x! M& T! e  4西兰花 (BROCCOLI) 5.39.217.77:88980 t$ f7 n! u  ~5 g1 K6 p7 c% \
  -含丰富胡萝卜及维他命C
9 V6 U: \$ ^0 s; j, ^  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l9 U# b7 m# C- n( w
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  5蒜头 (GARLIC) . [+ K- C2 n; L0 ]( G" F! k( ^
  -防治心脏病 公仔箱論壇2 }+ q$ @8 g; ]1 f: Z. R
  -降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb  t* C7 {5 t, C0 W
  -杀菌
, a, p9 |3 S+ e# Q; y% c$ Z2 g  l2 V: Z6 }1 k
  6红酒 (RED WINE) tvb now,tvbnow,bttvb- i$ k. X" V7 i" V: a) L! z) ~0 k' z/ L
  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇
9 }+ u. m3 Y* d" c$ M* z公仔箱論壇  -减少血管硬化 公仔箱論壇4 D# P3 x6 V  b4 f7 V" R6 _; y
  -喝小量对心脏有益 tvb now,tvbnow,bttvb& B1 R) x# L- b

9 q5 h; r' v# q6 c  ]" c/ q2 v  7西红柿 (TOMATOES)
) }& r: Z7 W! c1 r( X  -含有具抗氧化功能的红西红柿素
5 j$ d- D% h! l+ m! B( ~  -防治前列腺癌
( F& }  q2 F. v  |/ t7 m8 mtvb now,tvbnow,bttvb  -防治与消化系统有关的癌症 ; K9 ?8 c5 c& I- t
  -有丰富维他命C
; o5 H4 s, K0 w6 y* Ktvb now,tvbnow,bttvb% S( u9 `& h6 K* W" ]
  8果仁 (NUTS)
2 {, V! F/ {$ K7 e! I( r2 k公仔箱論壇  -含丰富维他命E
- e3 r; N& q4 a1 T" B& k1 D+ bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -降低胆固醇
1 J7 H- \1 v: h' C- C* `0 i5.39.217.77:8898  -预防癌症 公仔箱論壇1 F3 O# ]2 N% k( d" w" p9 K8 h5 c
  -含甘油三酸酯,预防心脏病 公仔箱論壇9 e% C1 ~# Q/ w$ x1 ?

$ x- I( D! s7 Z* c; m公仔箱論壇  9燕麦 (OATS) * ^6 E, w0 p' X5 F
  -降低血压
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5 `, ^" T: H, Z$ o- Z* u8 [公仔箱論壇  -防治大肠癌
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- ^) j9 f' k+ V. ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  10蓝莓 (BLUEBERRIES)
. P6 Y9 A# h* [$ z  ~1 k' i4 u5.39.217.77:8898  -抗氧化 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a- r* x( F4 z2 m9 Z
  -预防心脏病
5 k1 m  D9 w1 m$ atvb now,tvbnow,bttvb  -防治癌症
8 E. n+ ~7 r& m9 S& \5.39.217.77:8898  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.5.39.217.77:8898: y0 W+ h' e; u& Y! |
TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意
1 e+ D1 L  G/ s不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:公仔箱論壇3 T( n+ f: }; G0 P5 Q% s" `
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINEtvb now,tvbnow,bttvb+ _: i# d: ~4 ]0 v9 `
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R8 d/ v' n4 V& m. C6 q. W
hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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