[中式食譜] 20道海鮮大餐的圖文詳解

zactlion1899

　　1：香煎鯖魚
! l1 q' Q4 j* ?. o/ Q) w% g) Y公仔箱論壇公仔箱論壇/ _) h: Q# e1 M; w6 p
　　鯖魚肉厚刺少，肉質細嫩，新鮮的話味道鮮美，且價格合理，是理想的家常海鮮。今天買的是魚行現切的中塊，非常新鮮。簡單的煎熟後淋上蔥姜辣醬油膏汁既成下酒送粥皆適宜的美食。公仔箱論壇2 h. E2 V, A7 z

" c- z- D0 @- q& E$ w1 ?/ `$ w9 ztvb now,tvbnow,bttvb　　材料 ：鯖魚中塊（用清水沖淨後抹乾，撒上少許鹽／胡椒粉／料酒稍醃），蔥段／蔥絲，薑片／嫩姜絲。
. d! U! _" V' j. \9 Q# Jtvb now,tvbnow,bttvb: \* r5 F0 N" h9 a5 S) ^* ~
　　調味料 ：（１）辣醬油膏一大匙，老抽一大匙，清水兩大匙，料酒半茶匙，糖／味精各少許，（２）香醋數滴，太白粉水。tvb now,tvbnow,bttvb; S8 \! F9 W1 t, S

7 G& l/ B0 D& o- S0 J% `& k- c! @5.39.217.77:8898　　做法 ：四大匙油燒熱，放進薑片爆香，擺進魚塊兩面煎熟，撈起濾油備用。一大匙油燒熱，放進蔥段爆香，加入調味料（１）燒開，用太白粉水勾薄芡，滴上香醋，離火淋魚魚塊上即可。6 q& e( D: j+ T! i# X! R. V: E% g# a

% y# p% g  ~4 h8 c　　
  F+ }4 d) K# N. G0 K2 b公仔箱論壇
6 e- n0 H; L4 e2 m, l, Gtvb now,tvbnow,bttvb　　
* ?, f" \; [$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Q7 `" ]' m5 D' t, r1 n5 T& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
, ~( n5 B+ _6 m7 b: G7 p  }2 l9 J& k* v8 T5 E. j
　　
9 c! c( R; r- ]' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L9 |. c2 ^: ?
　　1 h$ ^1 V) O2 N$ _- {  h; f7 Q

3 A' @9 a4 h; ~2 F0 X+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
6 Z; {0 h" @9 O* N- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' A3 W, u) A& Q, X9 V0 n4 N- {% t8 q
　　
% Z6 h& H1 ^. ?4 A5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" c  W! t! E  m: E; r2 A
　　
( r  _: C. m' X/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ G6 g* ~+ I3 u' P: q- S4 {
　　2：牡蠣豬紅湯
( ?& Z* g/ {6 \3 I$ D; Q公仔箱論壇5.39.217.77:88988 x. a$ l% a4 y5 e4 d8 h
　　材料 ：鮮牡蠣（加少許料酒／太白粉稍醃），豬血（切粗丁，燙飛水），小白菜，豆芽，辣椒片，蒜蓉，蔥花。
' T: g9 \2 \; o4 w2 r5.39.217.77:88989 U% ^" T6 n5 x
　　調味料 ：高湯２－３飯碗，紅大醬半大匙，辣豆辯醬半大匙，辣椒粉一茶匙，老抽半茶匙，生抽一茶匙，麻油一大匙，料酒一茶匙，香醋。
( @, @1 V2 q' B3 T9 f$ ~0 M公仔箱論壇
5 g# g6 g4 V: z) ~4 F5.39.217.77:8898　　做法 ：麻油燒熱，放進辣椒片／蒜蓉／辣豆辯醬炒香；注入高湯，放進豬血／小白菜／豆芽，紅大醬／辣椒粉／老抽／生抽／料酒，燒開後煮７－８分鐘，加入牡蠣燙熟，滴進香醋即可。
9 Q8 b; k6 \$ L7 y" p2 p) t3 A
6 N4 f9 G5 [: M6 y( C8 o0 V$ E0 H) A　　
6 U7 i8 P& ~) b8 `( G3 P6 H3 m) d5.39.217.77:88989 [# v2 ^& `1 Y. \
　　) I3 d$ W- h) c+ y- V2 P( S
5.39.217.77:8898- ^1 Y8 b4 m; u8 \2 ]" k
　　公仔箱論壇' f) k  S$ t2 V) X

# O0 B: }) `, a5 S( J5 y( t5.39.217.77:8898　　
) p0 h# ^+ @- L" S9 Q& w2 ~  B
1 K  M" a+ x1 U2 i: M. j! O公仔箱論壇　　
4 e7 c% Y) Q; W5 X$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d: G' x# K# t
　　5.39.217.77:8898; P) Z# {1 p7 \# Q5 l. F
tvb now,tvbnow,bttvb/ ?! H) z% s  c  C3 d2 s3 D; U
　　3：煎蟹餅   
& O9 o. q6 v( y* p8 U& p! K3 S$ I9 F$ \# o1 o/ _8 q1 K* i
　　材料 ：（１）碎蟹肉一飯碗，洋蔥細丁／西芹細丁／土司細丁各兩大匙，香菜末半茶匙，蛋黃醬（mayonaisse)一大匙半，黃芥末醬半大匙，worcestershire sauce)小半茶匙，白胡椒粉少許，（２）茄椒兩個（這是由番茄和甜椒接種產生的，非常的甜脆，適宜生吃）。5.39.217.77:8898  w$ B2 o$ h  \" j* Q8 o" [0 W" N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x% I& D/ i# ]3 N0 \  Y
　　做法 ：將所有材料（１）置大碗裡充分拌均，分成３－４份，輕輕捏成圓餅狀，撒少許太白粉。煎盤底抹少許油，燒熱後放進蟹餅轉小火煎至外皮酥脆即可。將一塊蟹餅分成兩份，填進茄椒裡。
0 _0 a# ~$ l' i6 N
# G7 \/ ^/ }. {  q$ F$ n2 G% J　　
( V* g: m+ J" F! N1 I5 J6 ]; ~: i+ L- J: a3 ^1 I+ _* K( a
　　
+ R; K; y: o4 ]0 G' ]5.39.217.77:88986 g; B& w: A6 l8 [/ K5 X
　　
; v9 ?2 ~6 ~+ i& d/ Ttvb now,tvbnow,bttvb5 R4 K7 h+ _1 [1 i
　　
/ @9 \3 ]+ V* {6 x  _; i' a. I5.39.217.77:8898
5 m# e. E& s& ~2 ?/ ?$ ]公仔箱論壇　　* o* z6 k! _% ]1 b* ^

0 I! h3 v9 J; k3 ~& }0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　tvb now,tvbnow,bttvb2 W: [1 w! ]! z; B- T0 X/ F
+ Y; B3 X4 E3 L8 }9 k" Y8 }
　　
4 U; ?- `2 v& K# m& R( j+ Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ O& X: H% t! r$ F8 c
　　
" w" G9 @" ~: I$ I5.39.217.77:8898
0 ^7 o1 _; ~# X5 U6 E' b) m公仔箱論壇　　) S9 f! {# @  f: O# l

! l. t( {3 ~7 s( A$ X公仔箱論壇　　" X9 |7 ]0 }) c. x
5.39.217.77:8898$ o4 f/ E! V  F  f
　　
& o( H- A: A8 Q; G) s0 ]6 s! s8 v: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }" V& K9 _, n8 V% \. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　公仔箱論壇: z$ ?' }4 i+ y2 H; V1 y; ~
6 d( X, T8 |6 {+ F) X' H
　　5.39.217.77:88984 u9 C& _0 t5 Y
公仔箱論壇; V& G+ H, M! B& m2 N. F
　　tvb now,tvbnow,bttvb' m9 q3 l9 V( ^5 Z- X
! @% b: O* ^- x& T# _
　　tvb now,tvbnow,bttvb& s: s0 ?% A! ^' G
  U$ R( Y% l- j7 J
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G8 {+ B3 i2 Q$ V0 D

/ M9 |# w. u# m$ E+ y6 N9 p2 B( B　　5.39.217.77:8898/ {. c. W. d$ Z+ E

0 U# d- F1 a6 x* i: E) W公仔箱論壇　　4：清脆乳白蝦鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N9 X  d3 U5 m

5 d. p  @: A2 A. U; }: v  q. I% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　材料 ：中蝦２０只（去頭殼，剔腸切丁），皇帝蟹碎肉，肥瞟少許切細丁，鮮香菇切丁，蘑菇切丁，筍丁，蔥花，乳白菜葉切段，甜茄椒一個切成盞狀，粉絲一小把入油鍋炸至膨脹酥脆，壓碎。6 }1 ?# T0 f. Q7 O  P% a, {7 M) X/ B$ Y
7 s! R  r; s: L  c2 j+ T8 E
　　調味料 ：生抽半大匙，蠔油一茶匙，白胡椒粉／味精／鹽少許，料酒一茶匙。
) h7 A. {- x* Q& ]9 \! ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 |, P! ?8 i+ g4 B( d6 V2 G' u
　　做法 ：一大匙油燒熱，放進肥瞟煎出油，加入香菇丁／蘑菇丁／筍丁翻炒３－４分鐘，加蝦仁丁和所有調味料吵熟，放進蟹肉／蔥花快速拌均即可。吃時拌入炸脆的粉絲，口感更佳。
0 e+ Z$ A( C/ R8 L- v* y5.39.217.77:8898
8 c; V6 Q* ^. q9 w5.39.217.77:8898　　; E8 N* C4 Y5 v) u( X

4 s- L! C8 r/ t, }, q" K5.39.217.77:8898　　
7 U6 N, ^. R0 k- `) i5 u! g! R3 I
9 J; m* ~% y% w# T　　
: x9 m3 s5 F% T1 I/ L$ ^1 ^+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& U# z  I1 }8 v: K  K" h0 }: I. P  o公仔箱論壇　　
+ ]: X1 U) Y" {" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M- a: b0 }4 I/ A0 Z
　　/ S. s3 q6 z! q6 }/ D2 U% ^

$ V& o2 {/ }6 N, S) atvb now,tvbnow,bttvb　　
# T+ l/ J/ F" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p* C9 J7 R* C* N* w# |
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R% O/ |& `# n& \2 J
- e0 H0 @1 J# {9 `) Y6 {; g
　　公仔箱論壇9 r& ~" I3 g1 G7 _+ M; X1 v& C' y

) M9 a( z1 O/ W# {1 ?! C- K! G" J　　8 {+ c; m5 e3 R1 e, o/ [

/ c2 l$ }4 R, ^5 |7 x　　  X4 U& X) m0 R, q$ V4 E& }' K0 n

# g1 w1 T4 n# y. o0 Ftvb now,tvbnow,bttvb　　5：海螺兩吃  
) }3 w# {( W$ o6 O2 ~公仔箱論壇' s. W8 L* V) z* o* v: P( W
　　I。白灼海螺tvb now,tvbnow,bttvb2 F4 o2 e( q) M6 x4 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |$ c! c* c7 f! P6 s) F
　　做法 ：半鍋水加薑片／蔥段／料酒燒開，放進海螺燙煮４－５分鐘，撈起後馬上泡進冰水五分鐘，用小叉剔出肉，去除中段的黃／綠色腸肚。肉切片擺盤，尾部回鍋再燙３－４分鐘後撈起擺盤。撒上蔥絲／嫩姜絲，淋上生抽一大匙，白胡椒粉少許，潑上兩大匙滾油即可。火侯掌握恰當，螺肉柔軟爽脆，味道清甜滋美！
7 E; R' t! L' X& N9 s5.39.217.77:8898. E! X; h# `* e; Q# q6 r$ p. g. J
　　II。黃酒爆螺片
' `0 B3 I# @7 C- C& c* w+ a4 E  ~+ N8 M; R& M) {8 x
　　材料 ：海螺如上面的做法燙過切片，蒜白切絲，嫩姜切片，椰花菜梗切片。
( \. V1 D0 N/ l6 E( |公仔箱論壇公仔箱論壇3 Z" h, ?: D' {' l4 A4 V! u
　　調味料 ：黃酒一大匙，老抽半大匙，生抽半大匙。
+ w" U" q+ g$ E5 f; F! T5 ~4 A
: b4 [7 N6 P  R7 Z0 y5 m/ \　　做法 ：兩大匙油燒熱，放進嫩姜／蒜絲／椰花菜梗拌炒片刻，轉旺火，放進螺片和所有調味料，快速拌炒３０秒即可。這道菜注重火侯／鑊氣，味道鮮香，也是下酒佳餚。這次佐以紹興酒，爽！
# e3 V0 T& U$ s4 g, I" htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 e! D) L% K2 \/ @
　　
* f5 z+ n# A4 N5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 M% V/ }8 K8 `8 j$ Y% Q- X
　　公仔箱論壇+ q/ H, {# _6 Q  I. E. P% |
# u& e. n; a( H1 X: k
　　
8 `# I5 L" q1 f6 ]4 i8 G; Q5.39.217.77:88984 ^  V! \; V2 M% b0 ?
　　
! @% c9 c5 S+ ~( l: N7 l' K- ~
( J8 O" w* _4 I8 I5.39.217.77:8898　　
0 X, P+ H; v1 U" h6 x! w
! K. E6 D$ _  H- A" b. f1 q$ G公仔箱論壇　　
" M: J. i+ ~" Q
* E/ d7 H, [5 M0 m' N4 p8 ytvb now,tvbnow,bttvb　　5 L& A7 W8 n2 v" \: \( h. O' I
9 C% a* O% q; Y' h; [8 W
　　
: Y7 A, f4 L; N. T公仔箱論壇5.39.217.77:88980 W  t8 e0 c7 S; e* z' B
　　
; C3 Y: P" G( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 i0 U/ f6 P, z% Q  O% m
　　

zactlion1899

6：牡蠣兩吃5.39.217.77:8898  n  e( ]  L* p- [

" [( \. A1 [, ?4 [tvb now,tvbnow,bttvb　　I。生吃牡蠣5.39.217.77:8898: f& Q8 B9 @# O  S! S$ K% U

: I  Q: Z' M. F  L" s: ?) l  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　鮮牡蠣打理乾淨，佐以蒜白，姜蓉，蔥花，辣椒片，海鮮辣醬，香醋。。。等，可按個人喜好調整配料。只要新鮮，怎麼吃都錯不了的！喝了點Vodka。。。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M% o! C. [: J: l# R
公仔箱論壇2 F8 l0 S' X5 @' {
　　II。蒸牡蠣公仔箱論壇; @: k) `  O$ X) }! y
公仔箱論壇# y/ j4 ~5 n- H% R$ X
　　材料 ：生牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb! D' \* A9 E, I. Z
5.39.217.77:8898: b5 k7 `: j  W' a1 N: P' G
　　配料 ：蔥花，姜／蒜蓉，辣椒片，豆豉醬，料酒
1 t" |# M* C+ ]& ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: s+ O, a) w; m9 Y1 q& k
　　做法 ：醬配料拌均，置少量於蠔上，入蒸鍋一旺火蒸３－４分鐘即可。這種做法辛辣鮮美，別有一番風味！
  K6 x; s* z8 b) K8 X/ K- P5.39.217.77:8898
" S% f$ j0 l: b　　* A" @7 S* W& e
4 W, J5 U( y: G0 K, r( g8 B
　　
( w3 y* d- Z( {  b/ Y5 h* L5.39.217.77:8898& F0 R  A9 H/ o6 d  z5 i% o
　　
( @7 r, c7 r1 x* r0 D+ F: wtvb now,tvbnow,bttvb
2 N; D  H, K# E5 r公仔箱論壇　　
5 W2 W9 d/ l% @# I; h
( `& L, P; m) ]# T4 [9 ]5 A; v　　公仔箱論壇1 r, _$ Z8 v) L+ I# \
" E1 O2 {( A/ o
　　
) z8 F4 ?. _0 p9 S( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 `6 h& ^6 N5 B; M% }2 Q# b　　tvb now,tvbnow,bttvb6 k3 q, w) w. @' v/ y, `
5.39.217.77:8898/ U1 ^/ Z: C% `5 u7 Q- i" Q
　　
4 D( c' G+ a/ m
% Q. o8 k( e. j& ?& e公仔箱論壇　　
7 N3 {# {6 C: ~公仔箱論壇/ U. s) d8 D" ~- j& J$ C
　　5.39.217.77:8898; ?5 L0 l6 k8 }! W+ q
tvb now,tvbnow,bttvb/ T7 B( w! O3 W1 C2 F* Y& c
　　5.39.217.77:88988 j5 B0 _- m" j9 @
5.39.217.77:8898+ H1 q% T2 k" P
　　7：麻辣牡蠣豆腐羹
7 c& {3 @, R+ Y4 u% itvb now,tvbnow,bttvb
8 ^$ B/ S6 j0 ~5.39.217.77:8898　　材料 ：鮮牡蠣（用少許太白粉／料酒／白胡椒粉稍醃），嫩豆腐切丁，蘑菇切片，花菜摘成小塊，蒜蓉，辣椒片，蔥花。
# }8 X, |' T" }$ s- t4 i6 l! X公仔箱論壇5.39.217.77:8898# m9 Z; S) l) w* G$ z! I
　　調味料 ：高湯一飯碗，辣豆辯醬一大匙，辣椒粉半大匙，麻辣紅油一大匙，老抽半大匙，料酒一茶匙，鹽少許，香醋數滴，太白粉水適量。
! s4 x: ~5 c/ j0 s4 ?8 s; |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ e4 v7 n9 u8 x  Y0 }
　　做法 ：兩大匙油燒熱，放進蒜蓉／辣椒片／辣豆辯醬爆香，注入高湯燒開。加入豆腐／菜花／蘑菇／辣椒粉／麻辣紅油／老抽／料酒／鹽燒煮５分鐘；加牡蠣再煮３分鐘，以太白粉水勾芡，滴香醋即可。公仔箱論壇( l5 x8 Z4 f5 }# ~7 ~
5.39.217.77:8898& b( a- \( l# B
　　+ v2 x+ H( m9 T! x  X. s' z1 k
tvb now,tvbnow,bttvb* Y/ K/ D6 z; O0 Y1 J
　　
: j& \( y! Z* R5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 \+ s6 ~  |5 U4 ~- @$ |1 \0 j) Z) ]
　　tvb now,tvbnow,bttvb5 Y9 A* ?# n% a
tvb now,tvbnow,bttvb/ }2 w1 A, S5 r- H0 A7 a
　　
9 L# @9 i3 ~! Q# ^7 n7 _
: D, k1 o5 c, |: I* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　8：家鄉牡蠣麵線  
" E# j3 C4 d: f4 d! c2 y2 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c1 z; g% r! h* g" G$ l
　　家鄉牡蠣麵線是小時候在故鄉最喜歡吃，長大後也最令人懷念的，吃時淋上一大匙人三藥酒，佐以酥脆的油條更是地道親切。現在正值牡蠣旺季，鮮美清甜，物美價廉，趕快做來懷舊／解讒。5.39.217.77:88988 Z, j) c- Q1 v/ o4 w6 a
: h1 B' u! H) g" A6 E+ P) P
　　材料 ：細麵線，鮮牡蠣（用少許料酒／太白粉／白胡椒粉稍醃），蟹腿撕小塊，鮮菇菌，辣椒片，蔥段，蒜蓉。
6 X, A8 U1 a/ v: V$ _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' R' ^4 F" r) Q9 _2 n3 g
　　調味料 ：高湯三飯碗，辣豆辯醬半大匙，老抽半大匙，鹽少許。
# r' a* \) _/ y% s3 X- V, p* ?0 @6 J5 A" I
　　做法 ：一大匙油燒熱，放進辣椒片／蒜蓉／辣豆辯醬炒香，注入高湯，加老抽／鹽燒開。加入鮮菇菌／麵線煮約５分鐘後放進鮮牡蠣／蔥段燙煮３分鐘，擺上蟹腿，淋人三藥酒拌均即可。趁熱食用風味最佳。
$ z& k" |2 }  V) ^: Q
& a7 l  H' t" L5 N  c5.39.217.77:8898　　5.39.217.77:8898% j1 {0 D* Z  [" ]/ Q
2 |/ B- \6 a0 m" R1 I
　　tvb now,tvbnow,bttvb; c5 E/ K, D8 d9 Q% L/ z9 M
5.39.217.77:88989 z" D8 A: I( }: r& O- M5 h- g
　　
0 n$ a: W2 z! @
- d% r% Y9 d; `7 K0 c0 o) F+ Ztvb now,tvbnow,bttvb　　
" V  `, V  Y: j7 [( b" z1 V5 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z- Q* I: e( Z+ w3 ?
　　# e( C7 N: I6 c- Q
公仔箱論壇9 Q. N- T2 V0 ?" T4 e6 [3 E
　　公仔箱論壇- e* l* P, _2 f  C9 l6 a4 T: j$ V. ^3 g
- X/ @. Y" }# `+ }8 ]3 M, {+ g
　　5.39.217.77:8898; y5 W4 q; [" b/ G  E" c% T3 ?: W3 L
5.39.217.77:88985 }$ k+ E  g( H8 M+ Q6 Z' {
　　
) B$ p6 F3 I, gtvb now,tvbnow,bttvb
  p( G- Z2 L/ n3 O$ f% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　9：藥材浸蟶子  5.39.217.77:8898- }& }2 S8 w: q1 m
( m9 M/ ^  v/ j! n/ }2 [
　　材料 ：蟶子，蛤，人三，當歸，枸杞，姜，自泡人三酒（人三，當歸，紅棗，黃芪，五加皮），少許鹽。
6 {. P  Q( H3 k( [0 \7 E+ h: m6 s& ctvb now,tvbnow,bttvb
4 E3 s0 s: d7 H/ r' U　　做法 ：兩飯碗清水燒開，放進人三／當歸／枸杞／姜／人三酒煮２０分鐘。加入蟶子／蛤煮至開口，加鹽調味，熄火浸五分鐘即可。鮮甜的湯汁融合了藥材和酒香，是一道滋補美味的湯菜。公仔箱論壇# P6 N' ], q4 P2 b, q1 z0 ^' G
' z# ~! e% A8 i  k% V1 y
　　公仔箱論壇3 N9 s2 |  x$ h5 Q/ ^* {+ ?
tvb now,tvbnow,bttvb& S2 w5 }7 O( p4 R- W
　　
$ e! W  Z- k5 H. h  w9 Q# stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 J) E2 ], |$ L& P% j
　　公仔箱論壇: A4 {& E+ N4 t% Q2 g! {
5.39.217.77:88981 ?& w* a8 P% n! C
　　
) B6 i7 ]; F# f9 b) ]) R4 l+ ]0 [公仔箱論壇5.39.217.77:8898  j! G% L. Z' O. `1 }* f
　　
8 r5 d: i: q7 Y; e1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?% p+ H! B% {: i7 o* O* f4 O! S5.39.217.77:8898　　# z  [8 J/ b! L5 {% J

2 R6 }6 c  i+ C& M4 P: U5.39.217.77:8898　　
% ~# V  a* {2 z公仔箱論壇
' r& `4 f  f0 K  q5.39.217.77:8898　　
6 x! d- z4 t/ {) [  N公仔箱論壇1 X3 q4 t/ {$ ]2 P# A5 K$ U( \
　　9 [' g; M% G# ~% C* I/ ~& o; _: J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O  q/ Q) O/ @4 m
　　10：泡菜海鮮鍋   
& F6 v; M5 B  i7 J) C$ B5 vtvb now,tvbnow,bttvb' D8 [+ i1 v: U6 F% ]
　　材料 ：泡菜，〔魚春，魚腸，牡蠣 － 燙飛水後濾干備用〕，蛤，蝦苗，豆腐，節瓜，蒜蓉，蔥絲。
5 p2 o/ U, V, J- M6 B  u& m
% y# n4 a* ~% \' C  M( p2 ^5.39.217.77:8898　　調味料 ：大醬一大匙，辣椒醬一大匙，辣椒粉半大匙，生抽／料酒各半大匙，味精／鹽少許。
/ O/ X3 [1 D. Qtvb now,tvbnow,bttvb
" u) h+ q1 I. W$ b2 N8 q& @公仔箱論壇　　做法 ：三飯碗水燒開，放進泡菜燒煮１０分鐘，加入豆腐／節瓜／魚春／魚腸／牡蠣／蛤／蝦苗／蒜蓉，所有調味料，再燒開後繼續煮５分鐘，撒上蔥絲即可。
, Q' c5 J0 [' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p1 U3 x  ~$ [; V
　　
$ D, r, V; a% O7 ^' ^; C
; D, W) P4 ~7 V" C7 Q+ Mtvb now,tvbnow,bttvb　　
& I; _9 K* x/ J0 j$ f& e公仔箱論壇
- ]' w, v, B' U/ R　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [' S& K0 U/ p1 F6 @
7 f( C' }( m/ n0 }; ~4 n
　　
( s% n9 O5 S8 _4 p2 J* ktvb now,tvbnow,bttvb
8 k: J0 e7 p4 S/ c" |% F* T& ttvb now,tvbnow,bttvb　　
6 B3 s3 d. P9 @7 Z/ n, R/ W  Y% w3 ^. `- A1 x
　　
6 ^7 H3 n2 i' m  C, j  Htvb now,tvbnow,bttvb4 O: J. W  k: ~! E) A4 H4 X
　　
8 Q( }) ]. [1 X/ \5 M8 j* a. y$ y" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 r, S$ T% @1 j: G　　
+ p1 v* J) e5 M6 q7 A( S0 ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 f- n8 U6 g; H
　　tvb now,tvbnow,bttvb3 w/ S& T$ V% p- j* b; r! k4 u
4 c. m7 I9 _# k6 e/ ~% l
　　

zactlion1899

11：香酥蝦餅／蜜汁燒蠔   
+ g. G4 E8 I$ _6 r1 ntvb now,tvbnow,bttvb
1 y* n' M0 D; B5.39.217.77:8898　　I。酥蝦餅 ：
4 G' C  ]* H: A: D4 E9 S  L* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F* O! @9 v9 C' _2 [% [3 L
　　材料 ：鮮蝦苗沖洗乾淨抹趕水份（不能用罐裝蝦醬裡的小蝦，既鹹又腥，很難吃），青蒜切細，蒜蓉，鹽／白胡椒粉各少許，天婦老炸粉（tempura powder)兩大匙，清水一大匙，料酒半大匙。
8 j% l# T# `& {! Btvb now,tvbnow,bttvb! h! ~: }* h, g$ f. c" [
　　做法 ：將所有材料拌均，鍋裡三大匙油燒熱，放進約兩大匙材料，攤薄，兩面煎至金黃色即可。
8 c! Y: T' N% K1 E$ O5 {tvb now,tvbnow,bttvb
! i9 v$ t" I! C% E9 z& t2 n公仔箱論壇　　II。蜜汁燒蠔 ：
( z! Z' }: y+ G. Ktvb now,tvbnow,bttvb
7 g; f: g* p6 }0 G& O7 g; i7 `8 c3 P9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　材料 ：生蠔，麵粉一大匙，白胡椒粉／鹽各少許，麵粉一大匙，料酒一茶匙，蜂蜜半大匙，老抽一大匙。( S7 Z$ o& Z$ _) Y3 ^
公仔箱論壇* x9 I5 s7 }3 D9 ?0 n3 V
　　做法 ：生蠔燙飛水，濾干後充分抹乾水份，加麵粉／胡椒粉／鹽拌均。兩大匙燒熱，放進蠔煎至外表微焦，加料酒／蜂蜜／老抽燒煮至汁收干即可。
# Z( s$ y4 A4 w* V9 N5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 t3 R, m7 [( D- c! X: y
　　4 m- u8 _3 L9 x

# M7 u* r4 [* @: L- _9 Z5.39.217.77:8898　　
: H9 F' \5 K: M6 X* o3 Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 O2 E* P# c' w4 o( L& n: Y
　　
! K' x% ?2 `0 g/ U# D
" |& H+ f" K& \+ T公仔箱論壇　　
* O0 ?, Z/ Y. Z; f: ~6 mtvb now,tvbnow,bttvb
1 z4 f5 u2 G: Z& g  y3 C, q! q& _" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
) ~. c) q, d/ f- i( f  R$ {5 [' F' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U% T$ c0 _/ }8 c4 y% `  z" r
　　
* R6 ]2 }7 R# g% M( c/ u
2 [- N3 ^8 j6 J' w  [  H公仔箱論壇　　
( B! ]9 w- C2 ~" ]$ e, H& A% I* }- S5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T  ^2 c( S2 t
　　5.39.217.77:8898$ x7 Z4 e% H6 Q  }$ S2 ]

+ r7 ?, {' L& I* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
* V2 t- _  ~! R0 h/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* h- @( U/ g4 j" E
　　tvb now,tvbnow,bttvb$ M: d# W, z% `0 }

! s: T: P% _0 ?9 h+ t# s1 w3 z公仔箱論壇　　
- m4 Z4 }4 `8 a( k( g/ o9 h9 I+ `* B/ q5.39.217.77:8898
8 w3 n* ?* c) s* W% a公仔箱論壇　　12：蝦膠鑲鮮菇  
' _+ e) Y8 v# O0 E/ S5.39.217.77:8898
9 F. w  L: W& v+ w* A- k9 ?　　材料 ：鮮中蝦２０只，肥瞟一小塊，鮮香菇，蔥絲。* T" ~- K/ g' V) I. B, E

8 ?% r: V$ Q3 M5 ~/ w! @公仔箱論壇　　蝦膠做法 ：蝦去頭／殼，剔腸，和肥瞟一起剁成茸；加半個蛋青，少許鹽／味精，順同方向充分攪拌均勻。公仔箱論壇# w) `( w! I7 D  A& C# A
tvb now,tvbnow,bttvb( n8 V4 K7 l7 C, [; n3 C
　　調味料 ：（１）生抽一大匙，清水一大匙，鹽／味精少許（一起拌均），油兩大匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U& p% ?$ h  G4 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l$ `$ p$ Y, [% l, Y
　　做法 ：將蝦膠填入香菇裡，入鍋以旺火蒸１２分鐘，取出擺盤。撒上蔥絲，淋調味料 （１），最後淋上燒熱的油即可。
- v  D2 P$ S# l6 O" _5.39.217.77:8898( L6 q  M  }  O- j
　　
0 _3 k2 @2 ^7 X1 e  K6 F4 `% o" |2 W
8 m6 L: n5 P7 r0 G8 u+ Z, P  N. a　　
  a" L% S* E4 k: Z
: h. p2 u- s6 n2 Z. k0 j* p9 U公仔箱論壇　　公仔箱論壇. o' {# x( i$ X( k& T7 D3 v

9 {3 r- S3 m* A. B7 K0 Z  N' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
1 P; n) w1 D3 ]: ztvb now,tvbnow,bttvb
$ @8 y( J! R5 @& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
9 d) W, w6 l2 n
4 S" l$ U5 x. H　　
7 r3 t% s2 {2 i4 Q+ T4 Y' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 L; D7 T. j+ l+ `; V7 }9 b
　　5.39.217.77:88988 }& M1 k; D( X; Y

2 {3 y- a+ j% w8 L( g+ ~5.39.217.77:8898　　' R- g" l. Z, y; f4 O
tvb now,tvbnow,bttvb$ o' [0 \2 H- o' y
　　
' G2 O: E# m& p2 r公仔箱論壇
% E* l5 v5 q, p9 o- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　tvb now,tvbnow,bttvb* b0 z1 G) y- p1 s0 f  a

# ^( Y& Y$ l/ d3 |3 D1 Otvb now,tvbnow,bttvb　　13：香煎帶魚   
$ U7 l7 R/ ^9 T0 E% O: c5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^5 d: Z$ _5 g7 N+ M8 a' j
　　最近帶魚比較瘦小了，肉沒有夏天時那麼厚，但味道則一樣鮮美。以前做過紅糟帶魚／蔥燒帶魚／辣醬帶魚／酒烹帶魚。。%' ?( a1 j* |/ m# |% d3 z' W* s) Z
5.39.217.77:88989 }1 R4 j+ I9 W2 Q9 X
　　公仔箱論壇& u% N$ ^9 j3 T
" z1 C3 N9 c( W4 g
　　
! |0 ^2 ^/ `& x: |# Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: q7 Q/ p' U  a* E% {6 \
　　5.39.217.77:8898/ X: h3 e8 b: B& Y  o) S$ p
公仔箱論壇2 C9 ~9 S9 n9 ?$ t
　　公仔箱論壇& Z) _  k" {0 F  v1 ]
; x, L. k1 ^# Y7 z2 b/ \
　　
$ ^4 D# x- }+ A* \- d" T
. |$ X2 I; {' ~2 g6 p( v5.39.217.77:8898　　
& O( ~2 j; u+ {3 E! T  o: _5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 z9 p4 v. Y: D, e
　　
7 w# `7 j! B3 K  ~
2 J+ U/ D& k0 k+ }5.39.217.77:8898　　14：章魚菇菌炒年糕  
5 ~/ _' d: E- P+ _2 k/ m+ [2 Gtvb now,tvbnow,bttvb
4 D1 G0 |* t* Ptvb now,tvbnow,bttvb　　材料 ：年糕片（泡清水約３０分鐘），章魚兩隻（燙飛水後切塊），鮮菇菌，蝦丸，波菜（切細段），辣椒片，胡籮卜片。7 x8 M$ U% N2 j) [: d& B% G3 V  p( w
5.39.217.77:8898" g6 ?; y6 Z6 |2 C) `3 c
　　調味料 ：高湯一飯碗，老抽一大匙，辣椒醬半大匙，料酒一茶匙，鹽／糖各半茶匙，香醋數滴。公仔箱論壇# I3 w* [/ ~/ U/ [) v, B3 P

* q6 x! F4 u0 D　　做法 ：高湯燒開，放進年糕片／鮮菇菌／胡籮卜片／蝦丸煮滾，加所有調味料（香醋除外）拌均後放進辣椒片／波菜，轉大火翻炒至湯汁即將收干，加章魚拌均，滴進香醋即可。
" c% t* ]$ R9 q% z
' H. }$ n% g3 R* l3 v/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
/ x9 T$ m- K! N6 t公仔箱論壇  Z0 T3 v7 n& o$ N$ V6 d
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U, a- k! I/ |  ]
tvb now,tvbnow,bttvb- W# r1 R: _2 `, [4 B
　　% J& b: m2 h. `9 T+ `- Q5 k

  A) k$ Z: s- ~, }5 {* T& M　　
; v- G4 ~# d4 N7 W4 w/ v. Y' k, `5.39.217.77:8898
% d& s  Z6 m" j' D- e公仔箱論壇　　
" \5 w. B  U: W1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J5 b! p* l# [& [　　
1 [1 I; F- X" u# ]4 o1 |8 J5 qtvb now,tvbnow,bttvb
' q+ N! J: p% @5 x4 q. u  T　　
$ x) P; k& [# S8 J$ a
" l4 A& n, Q- Q/ c4 v6 y9 ?0 _# d　　15：黃魚紫菜豆腐羹   tvb now,tvbnow,bttvb$ p  t: G  `; k8 A, v- u# F9 y

( q. `7 G+ b' o: D公仔箱論壇　　這裡有一種體型嬌小的黃魚，用少許鹽稍微醃過，哂成半干後肉質比新鮮時更加結實和富有彈性，口味鮮美微鹹，簡單的煎過後用來送粥下酒，風味絕佳！這次將肉拆下，和嫩豆腐做成一道柔滑的羹湯來撈飯。
2 Z4 I# P9 z/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e$ v' l/ b1 |( p# A) X　　材料 ：小黃魚兩條煎熟取肉拆成碎塊，嫩豆腐切丁，鮮菇菌切小段，波菜切細，紫菜撕成碎片。公仔箱論壇) k' E3 b5 {: `+ V$ r0 K
$ u1 [; F" e! R% ^0 e
　　調味料 ：清水一飯碗，生抽半大匙，鹽／白胡椒粉少許，料酒一茶匙，味精少許，浙醋一茶匙，太白粉水適量。& o' ?1 w+ C" x  X; A

4 N6 l5 v) b. H5 c  J5.39.217.77:8898　　做法 ：清水燒開，放進豆腐丁／鮮菇菌燙煮５分鐘，加入黃魚肉，波菜，料酒／生抽／鹽／味精拌均，再燒開後加紫菜煮散，以太白粉水勾芡，撒上白胡椒粉／浙醋拌均即可。
9 I  `* y4 ^7 {7 s$ u- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]- o7 Y4 [1 Z, M& x$ H2 I+ Y+ N
　　5.39.217.77:8898% Y9 L) k! @$ w7 `, q

; F8 j: Y$ U4 E0 U7 T- [  Ftvb now,tvbnow,bttvb　　tvb now,tvbnow,bttvb! z& C  c3 E6 `+ Q' n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _2 B/ g: `" \3 b( h3 H
　　
! A, d. `$ G) I0 f  Y  i8 y
3 R: p4 e8 g3 ~/ y2 q5 _　　' U- H; @7 O- o0 Y# V/ l6 [# Q
$ A% G) \7 F  W: Y% ?
　　
3 i/ E7 j* w6 G5 V0 |% B6 B
% ?. F& U2 R0 o. u# e/ E% t公仔箱論壇　　tvb now,tvbnow,bttvb# H- M4 m; Z/ {& K  P, v8 F! V' k
+ v, ^4 U* \/ f, W; d
　　
  K) a2 c) e$ Y4 O! P- [: z! Q) e
2 ]2 g1 f" V. z) U. H! |公仔箱論壇

zactlion1899

16：黃魚蟹腿麵線糊／黃魚炒鴨蛋  
$ O4 j" _: y, s4 ]4 H% q公仔箱論壇8 h6 g( G' b4 p9 @
　　I。黃魚蟹腿麵線糊 ：
9 ?/ ]4 C5 U- r5 |  i+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ j$ Z: c* c. t* Q　　麵線糊是一道很有家鄉風味的美食。記得小時候吃的是用一種叫〞嘉臘魚〞的肉做的，味道鮮美，但肉質略粗。魚肉／高湯／麵線一起熬煮成糊狀，鮮美味完全的融合，吃時再淋上一大匙紅蔥油，完美的宵夜！
! W/ k& P: A6 Y! H) V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \% z8 @3 m3 u+ n
　　材料 ：小黃魚兩條煎熟取肉拆成碎塊，蟹腿撕塊，蘑菇，蝦丸，波菜，細麵線。
& |% ~( o7 n, }" W0 U- H! X! S5.39.217.77:8898
0 R  k; o* u) J- T& p& n　　調味料 ：１。高湯２飯碗，２。生抽一大匙／老抽一茶匙，料酒一大匙，鹽／白胡椒粉各少許，３。香油／香醋數滴。tvb now,tvbnow,bttvb" ?+ s# ]! P4 }7 J; h

2 Z8 ]  X7 N1 s6 F8 l5 p# ?公仔箱論壇　　做法 ：高湯燒開，放進黃魚肉，蘑菇，蝦丸，麵線燒煮１０分鐘，加調味料（２）繼續熬煮至湯汁濃稠，放進波菜／蟹腿拌均，淋上香油／香醋即可。
$ z3 k; m% L; _' r公仔箱論壇
5 W; t4 f0 z$ {9 ~; M' q公仔箱論壇　　II。黃魚炒鴨蛋 ：5.39.217.77:88987 f" C3 n' p# b1 U$ [& G& Y0 F

+ ^- s, a! V" N% H" K# C+ H) J　　材料 ：小黃魚兩條煎熟取肉拆成碎塊，鴨蛋三隻，韭菜切段，白胡椒粉少許。（這道菜不用下鹽，黃魚肉本身的鮮／鹹既是最理想的調味料。
' ^5 Y/ W3 k3 _6 {5 ?, w% x公仔箱論壇
' x8 H8 N# _1 T　　做法 ：蛋打散，加入黃魚肉／韭菜／白胡椒粉拌均。兩大油匙燒熱，倒入蛋液快速翻炒至凝固即可。鮮嫩可口的簡便菜式送粥／飯都很適合。5.39.217.77:88988 }9 o! A3 X/ g' j* T4 x' W% p
9 e* R9 N0 z* X
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I$ ]6 \! Z2 K2 Y5 W' W' t

) x2 Z! }- |8 m  G8 \: U3 s　　tvb now,tvbnow,bttvb) _- m6 H- \5 y. n2 W( d# Y; h

' v# o7 r# @) Y1 X" B　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H- o0 R5 i/ }$ g8 e9 ~  o! R

" P3 p5 B" k# {- b" N5.39.217.77:8898　　
. E" H: ~& O  g' E) e2 R8 a7 M公仔箱論壇3 N0 u; h# e* ?5 U
　　) n  O  a, r+ ]6 Y

+ a* I3 E& ?. Ntvb now,tvbnow,bttvb　　
1 U( \, \$ _$ m6 B! Q( n( h" t5.39.217.77:8898
+ p0 J; B2 @* K4 |' l) q5.39.217.77:8898　　
8 r- @1 ]9 U% d5 |0 ^) Ztvb now,tvbnow,bttvb
0 d3 B6 `5 H) P* q3 @公仔箱論壇　　tvb now,tvbnow,bttvb/ G' _' R# F7 S
公仔箱論壇" K2 I, v- g- h/ F7 Q( @
　　
/ u( n9 X$ A. mtvb now,tvbnow,bttvb
, z# i' E0 m" F- C, d　　0 L7 C3 r# `. @& o

3 \$ a) B5 q& v- y, _- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
# Q" I. N8 c/ Q5.39.217.77:8898
, r% c; i: h: F  d+ ?: \) a5.39.217.77:8898　　
- E2 n! v) Q$ u  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D7 g+ c; B8 \) S/ n( \" M1 m
　　
' z- h. T* |8 ~5 ^! \% N6 @8 W' \8 U1 v5 H$ ?. O- R
　　17：清蒸毛蟹   0 U) _+ l. e+ l" Q' {

5 {& O5 c8 U- F' f$ O. [3 F% Z公仔箱論壇　　做法 ：將毛蟹洗淨，置蒸籠裡，肚朝上。視體型大小，以大火蒸１０－１５分鐘即可。佐以嫩姜絲／浙醋，一盅竹葉青。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V+ l5 ~! F6 C

1 G% h9 J" }, X+ F8 ?9 k( p. ~　　, Z; X# F$ r3 f& G( b2 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t8 l% `; B# [
　　5.39.217.77:8898. W* _( @+ s" u

, O: U- X: q1 r2 K# [* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l+ [+ x; B9 l! A; W4 ?
  |, _) m# e1 u# h( k! Z* m1 \! G: l
　　
8 ]7 s; E8 E9 s- p/ Y0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w% c9 ]' \7 m
　　公仔箱論壇( d8 v: F1 d; `" f9 X
公仔箱論壇" X8 F  ], ]1 i8 I
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W  x0 `2 ?. C" h

2 B2 g0 q$ o0 O3 l% E* ]; Q　　
5 W  e; j; A$ c" V5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: W6 N. A6 D* P' I. Z
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {* O* q; B1 N' D# L4 ]% Y% c
5.39.217.77:8898( f  t0 H" w  V$ o: J7 l  e4 H
　　
1 Q5 j2 ^4 E$ Y* _; y9 v/ ?' @. o( L1 M. [: Z
　　5.39.217.77:8898  o) E# ]9 Z: v# ^
5.39.217.77:88983 n7 o" X  c" }+ O2 a
　　18：蟹黃豆腐羹  
5 N: f. K: ^( t5.39.217.77:8898
) P8 X# z3 ~( T# Z　　材料 ：蟹膏，嫩豆腐切丁，草菇，子薑切細絲，蔥花。
: o: q4 v" H. n. R- E$ x公仔箱論壇. w) O, [+ j9 _& ^) I  c# |
　　調味料 ：蟹味高湯一飯碗，鹽少許，生抽一茶匙，白胡椒粉少許，浙醋半茶匙，太白粉水適量。
( U& [, |5 Q0 A: H, A- e1 S; q
0 L! W' X( y; H6 Z1 [) G1 c$ I公仔箱論壇　　***〔蟹味高湯做法 ：剔出膏後的毛蟹斬塊，入鍋稍煎後加姜／蔥段／料酒／清水熬煮３０分鐘成一飯碗美味的蟹味高湯。〕tvb now,tvbnow,bttvb2 L+ M' I# g$ v. p( G- w

8 f4 R4 `5 i8 s8 P5 U4 B. z; T2 X5.39.217.77:8898　　做法 ：高湯燒開，放進草菇，豆腐燙煮５分鐘，加入蟹膏充分攪散，放鹽／生抽／白胡椒粉拌均， 再燒開後用太白粉水勾薄芡。起鍋前撒上蔥花／姜絲，滴進浙醋即可。
8 r/ \( {3 v" W+ n8 u' {' B/ E5.39.217.77:8898
1 L. t7 O5 T# j( R/ k- L* n0 ~2 I* A　　
2 Q5 ]& j, I1 F: q9 L8 v8 Z( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ R0 c; C! a- w9 w! x8 |- ]公仔箱論壇　　公仔箱論壇9 r5 q7 [4 E4 Z( h+ |
tvb now,tvbnow,bttvb1 y8 z1 J1 ~& H" j) {
　　6 ?# }( u* P; w# p: H" H
公仔箱論壇) ?- P: s8 w) Y9 ~! L
　　
, g/ V9 w0 }( u/ d7 `& ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z* a1 G! x7 R1 e. V- C* R
　　5.39.217.77:88986 {+ D& M7 A" }& s2 d

& U1 [. ?6 o) }8 T+ e! v0 Otvb now,tvbnow,bttvb　　5.39.217.77:88981 G# t& R( A1 a, f! o
公仔箱論壇% {9 K: w9 i- }
　　
) r' I) O9 C* V+ l2 p# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' h. d) Q2 `0 l! J- i* h5.39.217.77:8898　　
! C! k, g: D% a3 E% V5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, w! `) b, z* z$ B* W# C
　　tvb now,tvbnow,bttvb' o. b( ?2 w  r* _6 [

+ c8 ]# R' _% U) W$ a5 y2 ^公仔箱論壇　　tvb now,tvbnow,bttvb! ]5 W4 S6 R: d7 B' D* ?

# r% n$ @- m0 y6 V; f　　
# F/ z/ b- M, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 z! Z9 p: n- p- b" D2 F& q- Q
　　
# S2 M- N# W# r6 q$ utvb now,tvbnow,bttvb
6 z; Y7 N/ X  q* E1 r+ J　　19：白灼小章魚／海螺  
5 N# p' o$ o+ }1 r
  i/ c: p0 e0 O* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　白灼吃的是原味，材料必須新鮮生猛，冷凍海鮮不適合這個做法。口感講究嫩，脆，爽，不能過火。其它適合白灼的海鮮有蝦，魷魚，墨魚，淡菜（青口／紅口），蛤，海腸等。。。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i; P! U0 W4 @

* y, i, u: w8 k0 M. w7 l- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　材料 ：活章魚，活海螺，韭菜，嫩姜。
) J7 O0 y+ }  c" j, _4 Z; Stvb now,tvbnow,bttvb
1 \+ Y& ~  B) x! G% g2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　沾料 ：全憑個人喜好，我用浙醋和海鮮辣醬（醬油芥末醬也非常理想）。tvb now,tvbnow,bttvb# V1 o4 s0 L' o; W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z& R4 C; `. A4 B* H/ I
　　做法 ：章魚用粗鹽搓洗去除粘液，沖洗乾淨。半鍋水加薑片，料酒燒開，放進章魚燙煮２分鐘後撈起泡入冰水，使其爽脆。膽大的可以連墨汁一起吃，人間美味啊！5.39.217.77:8898' T) v  Q5 t! a3 J2 o* }
5.39.217.77:8898$ A2 D8 U$ u3 Z$ g# n% G/ D: p
　　水再度燒開後放進海螺燒煮５分鐘（中型螺，體型大的適當多煮幾分鐘），撈起泡入冰水約２分鐘後馬上剔肉就可以完整的取出。尾部很好吃，不能浪費。中段的腸肚（呈綠色）味道稍苦，可棄除。海螺有無以倫比的鮮美味，掌握好火侯更是爽脆可口，下酒極品！
' F6 Z- z: Y& K  f$ |+ }公仔箱論壇8 M% a  }3 Z$ y6 q' j  ]+ S( o, o$ `4 v
　　
! u. h+ s; o, k" v7 ?tvb now,tvbnow,bttvb# t7 L2 `$ i# [7 t% m
　　6 U+ i8 ?6 ?4 B

6 a  J$ c3 _9 v7 [$ m9 ~tvb now,tvbnow,bttvb　　2 _8 u! j* J0 b" C3 R. W+ z
tvb now,tvbnow,bttvb7 A8 R* Y7 Z6 c7 g
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R( `8 f& ?4 \4 [* F, S" S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \) ]& s, N4 c* e; e
　　
9 g* A( S, }* w  _  h! J$ ]; stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r/ q( }$ ~, m1 Z
　　5.39.217.77:8898* ?2 l- y  ^& D
公仔箱論壇. T6 G$ P* k8 J% G! A! @
　　
2 S  v9 q$ M- [: q- f, ]7 u
- V8 ]3 _- `$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
$ T- \5 o1 x  J9 M" v! A5.39.217.77:8898
+ E. P: J& z4 V0 n! P4 x9 I1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　- L- L6 k- L/ K" ^, n* ]! \" f1 J0 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f& S0 U/ q: H, u/ x$ ~5 E( Y
　　
+ E. s1 R+ B1 |) N3 H% f* ltvb now,tvbnow,bttvb
; ~7 j: y9 s+ g# A( x公仔箱論壇　　# ]5 V, p$ q0 z- R' a0 r3 ^' V
5.39.217.77:88988 j/ T! V$ E; _2 A% ?
　　20：海鮮疙瘩   
6 \8 k& @; K( @0 [* g# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- V) [& o- Z* G
　　材料 ：面疙瘩一包，鮮蟹兩隻，大蝦，蛤，菇菌，蝦米，青江菜，韭菜，姜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }, R, w9 d( r0 v7 a9 R0 |! W

6 O5 k" Y0 _9 ^) p, S  G& W公仔箱論壇　　調味料 ：辣醬一大匙，料酒一大匙，生抽一大匙，香醋一茶匙，鹽／味精各少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y3 j6 C7 P. B! M5 j
5.39.217.77:88988 l! j9 C' n+ F: p2 j, D- H: T9 b
　　做法 ：一大匙油燒熱，放姜／蝦米爆香，加５飯碗水燒開。放進蟹／菇菌煮５分鐘後加入疙瘩煮軟，放蛤／大蝦／青江菜和所有調味料煮至蛤開口，撒上韭菜，淋醋拌均即可。tvb now,tvbnow,bttvb& u1 l( l" @7 Y0 @/ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t- E5 t& }, O* B8 x) s6 l* ^
　　
" U7 i+ V& _& s8 P9 A4 j' H3 Htvb now,tvbnow,bttvb3 Z9 ^9 t1 D# A. |& O  T! T9 L
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W4 c# y; Z- z4 J+ ]# F8 j; v( l
公仔箱論壇/ [3 K  k  J" q3 e3 i* V' ^) W& @
　　
2 v1 U- V' S# O- l/ Vtvb now,tvbnow,bttvb
" w: U5 c8 v- {0 O5 x公仔箱論壇　　
% V1 U$ F. {- ~: m- O9 e5.39.217.77:8898( u) K6 i- W5 X7 \) @1 |% @
　　5.39.217.77:8898/ g- U, l4 _+ w8 N8 {+ x7 a' z6 N
tvb now,tvbnow,bttvb- o& o% H" e. ^1 @! V6 q& R- H  K& P
　　tvb now,tvbnow,bttvb7 j: L, A3 n1 a2 @% j6 P' y! t. f, M. F

3 W7 x( ~6 G) [, ?. z) X公仔箱論壇　　
' E5 A, ^1 g' \5.39.217.77:8898) q/ ~: `( [% x: r0 z" c- }
　　
/ R: @0 W0 v# ~5.39.217.77:8898
9 J7 `( F) L- L* ~2 j% j& Ftvb now,tvbnow,bttvb　　
/ s- ?# G" i1 u3 b0 }& k5.39.217.77:8898
  v+ `2 Z* z4 N5.39.217.77:8898　　

八月桂花香

呵呵，不错不错！美味让人垂涎欲滴，谢谢分享！

supercall

垂涎欲滴

caroltam

yummu yummy my tummy!!

can062k

good choice:onion18: