這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
, s) n' l' ^* H, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕疹上身有原因！4大因素報你知
" T# J4 I0 v/ ~7 M- `* b1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
- G0 ]8 e% L3 [9 ]" E6 Q2 B5 v5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。7 k ^& u; h5 k" W5 V
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
2 f- U- d9 E" r7 I; ?" e: u/ h# \4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。/ j3 a( _! M1 N5 N! d
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療# W! B! a% T7 v& ^! H3 ?2 ?2 {
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
2 e% a u u* A3 g5 z& H! |公仔箱論壇★四神排骨湯5.39.217.77:88984 b# U; g( j+ x6 R5 ]( R. \
材料：$ [9 B1 ~/ i Y0 X' {4 }# {9 m) t
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
( a% @/ `0 d, R$ R( H; v5.39.217.77:8898作法：
/ c3 ]6 @# z/ G) B& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
; G- y1 D# J- \* k4 P& T5.39.217.77:88982.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
+ q5 d- P' e C# i/ E2 G2 O. R! i$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
' A/ ? j1 {; S, o8 k4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。& X6 F/ }7 Z6 H: b
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。tvb now,tvbnow,bttvb, b: w: x/ ^: i6 p% s1 Y
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N, z9 m Q" A& c+ x
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
5 O) s3 d [0 R6 Y' M★茅根薏仁粥tvb now,tvbnow,bttvb1 S* u- {3 W$ X$ H4 y7 s
材料：9 B1 q! A% b6 }. a/ Y9 W$ K5 [- s3 ^
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
& z |: |1 H+ r3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
- b ?' `3 k/ r) z+ H# x- T+ E5.39.217.77:88981.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q% t1 L* o# D( T/ q9 G
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
2 I9 W W5 f- _7 J7 M/ I* E" V3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。2 j) i" y9 }* a$ _* H3 {5 j
效果：tvb now,tvbnow,bttvb2 M- C9 }2 w: m2 x) b1 ~* m2 O
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
2 N, x# w+ J# U9 Z% Q5 P公仔箱論壇★山藥茯苓糕
: [4 M/ x j3 @4 N" }) j aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。+ W5 X) G, l! O" U) r- V
作法：tvb now,tvbnow,bttvb% l+ ^) o3 F1 G5 M. |+ y1 X! d
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
; Y( {2 q6 B* btvb now,tvbnow,bttvb2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o5 S# W: L& P
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
' _) N, r1 L \% x% Z$ _效果：
) O8 m! N5 Y% h* T) W4 t4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
0 D) u- J' C( f1 q. b7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食衣住行這樣做！濕疹不再來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^1 w) d8 y; B& M
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
$ `! Y9 T- Q9 K# q" M q3 {tvb now,tvbnow,bttvb1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b; ]' F9 e0 D i
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。5.39.217.77:8898 D8 | f" Q9 W( V w
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。tvb now,tvbnow,bttvb$ M/ a; w3 `" `+ h7 m3 H
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
. x) V+ X! r( u, E7 j1 K* U5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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