這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
3 E9 }1 ?% x" x* C/ o2 |濕疹上身有原因！4大因素報你知
, g! h0 d" s- J, {7 t' X: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
( L. _: Q' p/ o0 O9 T B& l2 {2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
* t& d/ ] `- F& e5.39.217.77:88983.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
4 \! T0 t. H6 {+ S7 Z' }! E- C公仔箱論壇4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。tvb now,tvbnow,bttvb' ], q% W, x7 t9 r3 g
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療公仔箱論壇3 U* o/ [6 E3 n, x5 y
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
7 h# ^& J Z* ^/ T* r2 h, B★四神排骨湯
8 ~! [( u5 V* f/ t, c材料：5.39.217.77:8898 q( d* a5 z7 W T$ J1 l
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
5 b" l$ }) r. B7 g( a公仔箱論壇作法：5.39.217.77:8898- b! v5 |1 {( d9 n# X/ n n2 v; \
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
1 }+ H2 l$ r* @7 s3 @- n( Z5 X2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。# f" L" ^! b8 n5 v
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
' _, ]: }& C2 V4 J, B0 f0 btvb now,tvbnow,bttvb4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。, ], J! M' p$ X! G/ _0 q" |" d
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。公仔箱論壇. n" i& G) [6 z, j1 w( S
效果：( K2 \ R' C! w& Y% Z2 ~
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
" N" G- o) T' k4 p5.39.217.77:8898★茅根薏仁粥
( S# X3 x; o) {4 c材料：5.39.217.77:88988 g- o5 M/ Z7 F% {
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。tvb now,tvbnow,bttvb* N3 d7 H, J0 l |$ f3 S
作法：" q/ D: a9 F8 x" o
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
) d& e' w2 f* U2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
9 N8 R( r4 y: ?0 N$ `7 G) ~9 |" u3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
# w% L! h! ~" N, w0 s% u# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
5 j) i8 g8 C+ U0 v0 X5.39.217.77:8898薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
0 u& ~4 X: j# X* H% F* L: `5.39.217.77:8898★山藥茯苓糕
# k# F$ |/ Y$ S4 f% o材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
5 O2 r4 g' C' t Z- p ?% O6 u5.39.217.77:8898作法：公仔箱論壇4 k( Q/ z& P" e! g, t* k( O7 p& z
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A6 f9 H5 [5 W: W* C
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
6 h! k' ~6 |$ G* s0 |; L% }3 b- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y+ F Z. c$ s0 b! S+ d' f5 [
效果：
. R) k1 A* X3 Ftvb now,tvbnow,bttvb山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。5.39.217.77:88985 r1 S; y' z( W" P. y. Q
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
, q; u0 U2 g9 x2 \! |; ^另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
% a+ \/ r, ~( ~$ R$ _" y# C8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
) o( t/ ?9 }+ O5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
7 C: u7 ^- U4 e: v3 l3 {5 ?9 Z. C公仔箱論壇3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n' P* C3 H0 P1 E4 K
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。公仔箱論壇7 ~3 Z `4 ]8 s% t, o( d
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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