腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。tvb now,tvbnow,bttvb; {4 H" v) B3 L- a3 O, g
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
$ ]. B1 B3 k! R/ R( l原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
D1 ^% V, K- e; N5 w1 J5.39.217.77:8898原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^" H7 x( t ^
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。公仔箱論壇2 }: |3 ]- O/ g: `7 D0 o8 H) N# w
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
0 Q- x1 X) ?8 q4 w$ B, A. U吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥公仔箱論壇( L5 t2 v9 h0 f
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。5.39.217.77:8898: e% Z- q* `: k. U& o1 _
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
% u/ g! I) i( q3 D+ itvb now,tvbnow,bttvb再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
/ L! s+ v: G4 H* d! O【清腸排毒歷代名方】5.39.217.77:8898& C& `* e" I$ n5 H. }# Y7 @' s
★五仁粥
s8 n9 ~7 A; d0 ^4 D9 S, T; D5.39.217.77:8898出處：宋‧《太平聖惠方》tvb now,tvbnow,bttvb" Y0 _: ?1 E1 B w# l
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
( k% l, }: s. i2 _. s公仔箱論壇作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。5.39.217.77:88985 W5 A$ ~# t8 }! V: \$ G. m
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
4 u1 K+ f3 u- [# o4 S' Jtvb now,tvbnow,bttvb功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
, T) Z" M$ ^2 k) J( D2 L5 M' Y1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
8 w4 n+ s: O) j; U' J4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★增液湯
; Y. ?4 E1 ^0 { k出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》2 a0 c3 E* U3 m0 r5 Z
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克tvb now,tvbnow,bttvb" l$ L6 y' n' r4 u+ i
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。5.39.217.77:8898% n+ `# ~/ j1 A& T+ ~, m8 _2 m% }
功效：有增液潤燥的作用。; g3 b/ X ^* I- y/ R, l
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。5.39.217.77:8898/ ^7 x! H! M& e6 k, x9 H" Q
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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