腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
' p4 C/ S& A3 O) l5.39.217.77:8898原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。tvb now,tvbnow,bttvb, g' q7 y8 S# U- ^
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
$ `% g* R' Y0 X' `0 h! X& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
( K- |: @3 W7 `3 n7 k原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
2 _ l$ u3 |$ A+ |! {$ b( Otvb now,tvbnow,bttvb正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。" ^1 x5 G$ F$ u1 R) K; z
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
! Y5 r1 X& H! k; |+ J9 utvb now,tvbnow,bttvb俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
# U; L- K/ E2 O" ~! \: ^' q( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
; K* g, f/ }4 G6 O) j公仔箱論壇再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。公仔箱論壇5 e$ q. ], a4 A" x
【清腸排毒歷代名方】公仔箱論壇, Q" x/ b H! J, |. F B+ N: h
★五仁粥
1 g. m- C3 J; C& ?& H( C# ~出處：宋‧《太平聖惠方》tvb now,tvbnow,bttvb# x1 D; Q+ M6 B( v2 y
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。tvb now,tvbnow,bttvb: Y& e! U: L& u) ^; g5 y
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
0 S. z6 x5 B" N l/ N5.39.217.77:8898服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。. Q2 z. X; Y+ f' e
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
* p* \2 J {2 U5 g) m* u" n# |主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。5.39.217.77:8898" H3 W0 v( K+ Q
★增液湯
* P D0 T: [9 k# f/ t* p2 [' P& ltvb now,tvbnow,bttvb出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
: h* Q: h2 z( [ {: t材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克5.39.217.77:8898" [9 b& C, F7 a" F
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。公仔箱論壇& @, i' A# a, H1 m! H: [% x
功效：有增液潤燥的作用。
8 ?6 }8 Y$ R0 W% x( _/ S1 b5.39.217.77:8898主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
) K9 F& j+ T; T! p6 g5 {注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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