腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
- E- Q- c4 \6 G+ H* x* K# m* f原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
' t- n/ y0 j* N! s6 {3 d" E v原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
- J+ ]; V0 g, K7 C. H, h! Ytvb now,tvbnow,bttvb原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
3 ^! {5 t: f* i9 t6 b H原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。公仔箱論壇2 [, e7 @1 z" R9 z+ n0 g1 o
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
* W, n. }6 w4 R吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥5.39.217.77:8898, o7 z% U& W) Z# }$ z: @& I" a, ^; H0 b
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。tvb now,tvbnow,bttvb& r3 E2 K8 ^$ ~# i$ u
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
5 A H$ N% s1 p& ` {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。& h( A- L9 l3 b8 I' b
【清腸排毒歷代名方】
* r7 \3 T7 S* t1 ^" {2 I0 v公仔箱論壇★五仁粥
' Y3 t8 A9 d. W: ~- P出處：宋‧《太平聖惠方》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P o3 S9 Y- U4 Q
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
- q) R. U0 k- k0 ptvb now,tvbnow,bttvb作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
R+ G" |$ m6 `1 S5 Ytvb now,tvbnow,bttvb服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
; p( q9 R) I9 f7 L9 H1 T功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。公仔箱論壇4 v8 ?: p& i% }
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。3 h9 H/ [! r- x- g2 b1 y4 |
★增液湯tvb now,tvbnow,bttvb" [: K. R; W! l: W: Y n6 T
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》& o0 m' C$ G9 H5 X: k! ?
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克' o, e( J, `2 s1 ~1 s
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
6 {1 n2 ^1 K- @- T3 b" Q功效：有增液潤燥的作用。
! W$ n8 D; z) E公仔箱論壇主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
/ n1 J- D- a; M) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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