口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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' P0 {2 }$ E% a. i8 f「細嚼慢嚥」能消除口臭5.39.217.77:8898- c/ T: s7 B& D% a* C
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。! o' \& e+ w1 ]2 B- ^1 A
; f( i; y# X( u3 |- {此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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6 w* }5 j& g7 S2 P- ?5 W0 e5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩大食物 有助防口臭tvb now,tvbnow,bttvb3 M, Q1 f- S2 \4 Y! H
" y( ]5 E- Q- }) }9 Y2 X) ?. j3 J胡蘿蔔：抗氧除臭( D& ~2 k, U' {5 Z9 m
# [* [9 C* y3 o豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }5 A( Y, y8 K% |" C
+ M- k/ ~8 i/ {( b" ?3 P7 |tvb now,tvbnow,bttvb綠茶：抗菌、助消化
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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0 P4 A+ w: U7 s7 ^5 a, q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n8 H2 _- H7 x0 ~& o5 o
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' A4 a- L, z- ^: ~, n# ztvb now,tvbnow,bttvb【防口臭食譜】
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清新涼拌香檸蘿蔔絲5.39.217.77:8898/ k. a& [. V+ E7 p/ x1 z
# h6 w- S3 b) ?3 f公仔箱論壇檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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材料（2 人份）公仔箱論壇) G- B9 D; W' X% h+ n3 w8 r0 o D
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胡蘿蔔 ⋯ 100g% N3 `) o+ I4 U
檸檬⋯ 1/2 個tvb now,tvbnow,bttvb9 M: n2 T+ w- ~# {# w
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）$ @5 J; J D" n, z1 z( p
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作法
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C T7 \& Z. h1 q' |& M0 l# m$ [6 e
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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9 p |- F( ]& q2 f綠茶梅乾消化粥
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！5.39.217.77:8898* e* I {9 g- m9 }
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材料（2 人份）5.39.217.77:8898 _& Z D- Q! Q, c; M8 V9 j& ]( y
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
6 R- b1 ]8 J. ~% K1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）5.39.217.77:88988 C F6 x* c$ S
昆布 ⋯ 長寬 5cm
. f; B, W; ^* B2 e% x; Gtvb now,tvbnow,bttvb白飯 ⋯ 1 碗tvb now,tvbnow,bttvb' g* a2 {3 }8 b0 |: M3 k
梅乾 ⋯ 2 個
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4 H% s5 ^5 _ m+ ~作法
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
+ C' J6 h8 a1 o; J u5.39.217.77:88982 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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